Mehr Sport machen, fit werden, sich gesünder ernähren – Daniela will aus ihren Neujahrsvorsätzen Muskeln machen und stürzt sich in die Welt der Fitness-Influencer. Doch hält sie das durch? Und ist das überhaupt gesund?

1,4 Milliarden Menschen weltweit bewegen sich zu wenig und riskieren dadurch ihre Gesundheit, warnt die Weltgesundheitsorganisation. Dass gesunde Ernährung und ausreichend Sport gut für den Körper sind, ist allgemein bekannt. Doch zwischen theoretischem Wissen und praktischer Umsetzung klafft offenbar ein Riss. Dabei ist bereits das Internet voller Übungen, Rezepte und Vorbilder. Doch ob die tatsächlich beim Durchhalten helfen oder eher für Frustration sorgen, erfahrt ihr hier.