Meine Challenge

Nach sechseinhalb Jahren heißt es: Tschüss sagen! Daniela blickt noch einmal zurück auf die Highlights und Tiefschläge aus 150 Folgen und will herausfinden, wie wir alle besser mit dem Ende von Dingen klarkommen können.

Dass Dinge irgendwann auch einmal zu Ende gehen, das kennen wir alle. Abschiede gehören zum Leben einfach dazu. Das Abschiednehmen aber fällt uns meistens recht schwer. In der letzten Podcast-Folge will Daniela herausfinden, mit welchen Strategien wir alle besser mit einem Ende und dem Abschiednehmen klarkommen können: https://www.mdr.de/wissen/podcast/challenge/ende-abschluss-finden-abschied-nehmen-100.html

Studie: Abschied nehmen und dies gut formulieren: Konsequenzen eines (nicht) runden Abschlusses (Motivation Science, 2020): https://www.psy.uni-hamburg.de/arbeitsbereiche/paedagogische-psychologie-und-motivation/personen/oettingen-gabriele/dokumente/schwoerer-et-al-saying-goodbye.pdf

Podcast-Tipp: Ostwärts - Reisen zwischen Fernweh und Fettnäpfchen: https://1.ard.de/ostwaerts-podcast

Warum werfen sich junge Menschen auf TikTok in teils lebensgefährliche Challenges? Warum haben wir dieses Bedürfnis, uns selbst und anderen unseren Mut zu beweisen? Und wo verläuft die Grenze zwischen Mut und Übermut?

Früher gab es Mutproben auf dem Schulhof, heute finden sie auf Social-Media-Plattformen wie TikTok statt: Bei sogenannten "Challenges" essen junge Menschen Waschmittel-Kapseln oder strangulieren sich selbst. Was bewegt sie, für ein kurzes Video und ein paar Likes ihre Gesundheit aufs Spiel zu setzen - oder gar ihr Leben? Und wie kann man sie vor diesem Übermut besser schützen?: https://www.mdr.de/wissen/podcast/challenge/tiktok-challenges-mutproben-uebermut-leichtsinn-gefahren-100.html

Studie: Challenge Accepted: Welche Challenges sich auf TikTok verbreiten und wie Kinder und Jugendliche sie wahrnehmen (LFMNRW, 2024): https://www.medienanstalt-nrw.de/fileadmin/user_upload/Bericht_TikTokChallenges_LFMNRW.pdf

Artikel: Alte Angsthasen? Wie sich Risikoentscheidungen über die Lebensspanne verändern (Springer, 2019): https://www.researchgate.net/publication/334978594_Alte_Angsthasen_Wie_sich_Risikoentscheidungen_uber_die_Lebensspanne_verandern

Studie: Wer wagt, wer irrt? Die Entflechtung kognitiver und motivationaler Ursachen von Altersunterschieden bei Entscheidungen unter Risiko (Psychological Science, 2017): https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797616687729

Podcast-Tipp: Flexikon: https://1.ard.de/flexikon

Immer wieder erfahren wir von Menschen, die sich mutig für andere einsetzen und dabei sogar ihr Leben riskieren. Was fördert Zivilcourage, was verhindert sie? Und warum ist es so wichtig, dass wir füreinander einstehen?

Neigen wir dazu, untätig zu bleiben, wenn wir Unrecht gegenüber anderen Menschen beobachten? Was lässt Menschen eingreifen? Aktuelle Studien der Sozialpsychologie zeichnen ein differenziertes Bild der Zivilcourage: https://www.mdr.de/wissen/podcast/challenge/zivilcourage-zeigen-mut-bystander-effekt-wann-helfen-menschen-100.html

Studie: Persönlichkeitsprozesse alltäglicher Zivilcourage (Journal of Personality, 2024): https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/jopy.12850

Studie: Würde mir geholfen werden? Länderübergreifende Überwachungskamera-Aufnahmen zeigen, dass Intervention in öffentlichen Konflikten die Norm ist (American Psychologist, 2020): https://assets.pubpub.org/531fy0ei/71594636117080.pdf

Podcast-Tipp: Die Entscheidung - Politik, die uns bis heute prägt: https://1.ard.de/die-entscheidung-wehrpflicht-br24

Mut kann man lernen! Deshalb absolviert Daniela ihr persönliches Mut-Training. Doch wovon hängt es ab, ob wir mutig oder risikoscheu sind? Wie treffen wir mutige Entscheidungen? Und was bringt uns all der Mut fürs Leben?

Die gute Nachricht gleich vorweg: Mut lässt sich erlernen und trainieren! Doch welche Faktoren beeinflussen überhaupt, ob und wie mutig oder risikoscheu wir sind? Und was bringt uns eigentlich all das Mutigsein für unsere Persönlichkeit, unsere psychische Gesundheit und unser Leben?:
https://www.mdr.de/wissen/podcast/challenge/alltagsmut-mut-lernen-muttraining-micro-bravery-100.html

Artikel: Alte Angsthasen? Wie sich Risikoentscheidungen über die Lebensspanne verändern (Springer, 2019): https://www.researchgate.net/publication/334978594_Alte_Angsthasen_Wie_sich_Risikoentscheidungen_uber_die_Lebensspanne_verandern

Studie: Wer wagt, wer irrt? Die Entflechtung kognitiver und motivationaler Ursachen von Altersunterschieden bei Entscheidungen unter Risiko (Psychological Science, 2017): https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797616687729

Studie: Domänenspezifische Präferenzen für Intuition und Überlegung bei der Entscheidungsfindung (JARMAC, 2015): https://psycnet.apa.org/fulltext/2015-45188-017.html

Studie: Mut, psychisches Wohlbefinden und somatische Symptome (Clinical Psychology Dissertations, 2016): https://digitalcommons.spu.edu/cpy_etd/17/

Podcast-Tipp: Mein Einsatz - der NDR Feuerwehr-Podcast: https://1.ard.de/meineinsatz4

Bist du mutig? Hast du das Zeug zum Helden? Auch Daniela würde gern Heldentaten vollbringen, aber leider fehlt ihr dafür der Mut. Doch was lässt Menschen zu Helden werden? Und brauchen wir die heutzutage überhaupt noch?

Deutschland gilt als Land der Zauderer und Zögerer. Braucht es neue Heldinnen und Helden, um unser Land voranzubringen? Oder widerspricht die Sehnsucht nach starker Führung letztlich der demokratischen Idee?: https://www.mdr.de/wissen/podcast/challenge/helden-gesucht-braucht-unsere-gesellschaft-mehr-mut-100.html

Buch-Tipp: Ulrich Bröckling "Postheroische Helden - Ein Zeitbild" (Suhrkamp Verlag, 2020): https://www.suhrkamp.de/buch/ulrich-broeckling-postheroische-helden-t-9783518587478

Ist die deutsche Politik zu mutlos? Fast ein Viertel der Menschen in Deutschland wünscht sich eine stärkere politische Führung für unser Land. Das geht aus der Leipziger Autoritarismus Studie 2024 hervor: https://www.boell.de/sites/default/files/2024-11/leipziger-autoritarismus-studie-2024-vereint-im-ressentiment-autoritaere-dynamiken-und-rechtsextreme-einstellungen.pdf

Der Wunsch nach einer autoritären Führung wird hierzulande größer. Doch warum ist das so?: https://www.mdr.de/wissen/psychologie-sozialwissenschaften/warum-wollen-wir-einen-anfuehrer-102.html

Podcast-Tipp: Lost Sheroes - Frauen, die in den Geschichtsbüchern fehlen: https://1.ard.de/lost-sheroes

Unser Bedürfnis nach Mut ist groß: Dreiviertel der Deutschen wünschen sich mehr Mut in unserer Gesellschaft und mehr mutige Personen - das ist das Ergebnis der Studie "German Mut statt German Angst" der Stiftung für Zukunftsfragen: https://www.stiftungfuerzukunftsfragen.de/german-mut-statt-german-angst-breite-mehrheit-fordert-mehr-mut/

Innerhalb der Untersuchung wurde außerdem gefragt, was einen mutigen Menschen auszeichnet. Der Großteil der Befragten antwortete: Ein mutiger Mensch ist selbstbewusst und übernimmt Verantwortung, er überwindet Widerstände, steht für Werte ein, ist optimistisch und strebt Veränderung an: https://www.stiftungfuerzukunftsfragen.de/chart-der-woche-spezial-was-es-bedeutet-mutig-zu-sein-german-mut-statt-german-angst/

Brauchen wir heute noch Helden? Wie können wir lernen, im Alltag mutiger zu sein? Was braucht es für Zivilcourage? Und wann wird Mut zur Gefahr? Ab 7. Februar erfahrt ihr in vier Folgen alles zum Thema "Mutiger werden".

Der Ort der Trauer ist zukünftig das Internet und nicht der Friedhof. Doch wie verändern digitale Technologien unser Verhältnis zum Tod? Hilft KI uns beim Trauern? Und werden wir durch Avatare und Chatbots "unsterblich"?

Wir Menschen können nur schwer akzeptieren, dass mit unserem Tod einfach alles vorbei sein soll. Deshalb - so sagt es die Sozialpsychologie - tun wir alles, um etwas in der Welt zu hinterlassen: zeugen Kinder, bauen Häuser, schreiben Bücher. Doch immer mehr Menschen reicht das nicht: Sie nutzen KI-basierte Anwendungen, um sich und ihre Persönlichkeit über den Tod hinaus lebendig zu halten. Doch wie verändern diese Technologien unser Verhältnis zum Sterben, zur Trauer und zur eigenen Endlichkeit?: https://www.mdr.de/wissen/podcast/challenge/tod-sterben-digitale-trauer-ki-chatbots-avatare-100.html

Studie: Trauerkultur in der Moderne - Zum gesellschaftlichen Wandel des Friedhofs (Universität Passau, 2016-2018): https://www.blaurock-markenkommunikation.de/files/Bilder/Pressemitteilungen/Kongress%20Heilsame%20Abschiede/Benkel-Meitzler_Trauerkultur_Endfassung%20-%20end.pdf

Bestatterin, Trauerbegleiterin und Dozentin Sarah Benz aus Berlin glaubt, dass selbstbestimmtes Handeln und Gestalten helfen, wenn der Tod ins Leben tritt. Mit dem Buch- und Filmprojekt "Sarggeschichten" will sie deshalb Menschen dazu ermutigen, sich intensiver und offener mit dem Thema auseinanderzusetzen und bietet u.a. kostenlose Kurzfilme über das Sterben, über Abschiednehmen und Beerdigen und über Trauern und Erinnern: https://sarggeschichten.de/

Die neuste Generation von KI verspricht Unsterblichkeit und bessere Partnerschaften als im realen Leben. Der Journalist Frank Seibert will in dieser Dokumentation herausfinden, wie diese Technologie unser Leben verändern könnte. Doku-Tipp: Mein Mann lebt als KI weiter - Lieben und Sterben mit Künstlicher Intelligenz: https://1.ard.de/KI-Lieben-Sterben?web=mdrwissen

Seit Ende 2022 ist Chat GPT frei zugänglich und hat den Menschen gezeigt, wie stark Künstliche Intelligenz die Welt verändern könnte. Aber kann KI auch unsere emotionalen Bezugspersonen ersetzen? Doku-Tipp: Better Than Human? - Leben mit KI: https://1.ard.de/KI-Doku?pc=challenge

Studie: Ethik, Recht und Sicherheit des digitalen Weiterlebens (Edilife) - Forschungsergebnisse und Gestaltungsvorschläge zum Umgang mit Avataren und Chatbots von Verstorbenen (Universität Tübingen & Fraunhofer-Institut, 2024): https://www.sit.fraunhofer.de/fileadmin/dokumente/studien_und_technical_reports/Edilife_Buch.pdf?_=1732618285

Podcast-Tipp: Der KI-Podcast:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/der-ki-podcast/94632864/

Wer tief in die eigenen Gene blickt, kann dort sein Schicksal finden. In der DNA verstecken sich Mutationen, Risikofaktoren und Erbkrankheiten. Und damit vielleicht auch eine Antwort auf die Frage nach der Lebensdauer. Aber will man das wirklich wissen? Doku-Tipp: Willst Du wissen, wann Du stirbst? Frank Seibert und die Gendiagnostik: https://1.ard.de/gene?pc=mc

Geben uns Berichte über Nahtoderfahrungen tatsächlich Hinweise auf ein Leben nach dem Tod? Gibt es für die Reisen ins Jenseits wissenschaftliche Belege? Oder spielt uns unser Gehirn an der Schwelle zum Tod nur Streiche?

Immer mehr Menschen in Deutschland treten aus der Kirche aus, meldet das Statistische Bundesamt (Destatis): 2022 war das Jahr mit den meisten Austritten aus der Katholischen Kirche seit Bestehen der Kirchenaustrittsstatistik, 2023 liegt direkt dahinter: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/4052/umfrage/kirchenaustritte-in-deutschland-nach-konfessionen/

Ebenso bezeichnen sich immer weniger Menschen selbst als religiös, zeigt eine Umfrage des Deutschen Hospiz- und Palliativverbandes. Und 55 Prozent der Menschen glauben, dass nach dem Tod nichts mehr kommt. Aber was bleibt uns dann Tröstliches, woran können wir uns noch festhalten? Umfrage: Sterben in Deutschland - Wissen und Einstellungen zum Sterben (DHPV, 2022): https://www.dhpv.de/files/public/Presse/2022_BevBefragung_2022_Ergebnisse_lang.pdf

Wir alle werden irgendwann sterben. Wer wüsste da nicht gern, ob und was danach noch kommt? Einige Menschen standen bereits an der Schwelle zum Tod und konnten einen Blick ins Jenseits erhaschen. Doch was ist dran an diesen Nahtod-Erfahrungen?: https://www.mdr.de/wissen/podcast/challenge/nahtoderfahrungen-leben-nach-dem-tod-jenseits-bewusstsein-gehirn-100.html

Buch-Tipp: Wolfgang Knüll "Nahtoderfahrungen - Blick in eine andere Welt" (Patmos Verlag, 2023): https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/nahtoderfahrungen-blick-in-eine-andere-welt-011454.html

Artikel: "Der Tod, mein schönstes Erlebnis" - Individuelle und gesellschaftliche Bedeutungszuschreibungen von Nahtoderfahrungen (Universitätsverlag Kiel, 2022): https://macau.uni-kiel.de/receive/macau_mods_00002820

Artikel: Jenseits der Grenze - Todesnäheerfahrungen in Ost- und Westdeutschland (Leske + Budrich, 2000): https://www.researchgate.net/publication/385737391_Jenseits_der_Grenze_Todesnaheerfahrungen_in_Ost-_und_Westdeutschland

Studie: Bewusstsein während der Wiederbelebung (Resuscitation, 2023): https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2023.109903

Schon unsere Vorfahren hatten Angst oder zumindest Respekt vor dem Tod. Doch warum sollten wir uns mitten im Leben mit unserem Ende beschäftigen - und warum kann das befreiend sein?: https://www.mdr.de/religion/memento-mori-vergaenglichkeit-endlichkeit-tod-sterben-108.html

Podcast-Tipp: Kemferts Klima-Podcast: https://1.ard.de/kemferts_klima_podcast

Wie geht gutes Sterben? Wie nehmen Sterbende den Tod wahr? Und was passiert dabei in unserem Körper? Daniela will lernen, was gute Sterbebegleitung ausmacht und wie wir unsere Liebsten am Lebensende unterstützen können.

Was passiert beim Sterben? Der Sterbeprozess kann bei vielen Menschen ähnlich ablaufen. Hier beschreiben wir einige typische körperliche Anzeichen, was sie bedeuten und wie man Sterbende unterstützen kann: https://www.mdr.de/wissen/podcast/challenge/sterbeprozess-tod-was-passiert-beim-sterben100.html

Das Lebensende und Sterben unserer Angehörigen, Freunde und Nachbarn lässt uns oft macht- und hilflos wirken. Doch Sterbebegleitung ist auch im Familien- und Bekanntenkreis möglich. Letzte-Hilfe-Kurse geben Orientierung und vermitteln Grundwissen und praktische Tipps für die Pflege von Sterbenden. Übersicht: Letzte-Hilfe-Kurse in Deutschland: https://www.letztehilfe.info/kurse/

Bestatterin, Trauerbegleiterin und Dozentin Sarah Benz aus Berlin glaubt, dass selbstbestimmtes Handeln und Gestalten helfen, wenn der Tod ins Leben tritt. Mit dem Buch- und Filmprojekt "Sarggeschichten" will sie deshalb Menschen dazu ermutigen, sich intensiver und offener mit dem Thema auseinanderzusetzen und bietet u.a. kostenlose Kurzfilme über das Sterben, über Abschiednehmen und Beerdigen und über Trauern und Erinnern: https://sarggeschichten.de/

Podcast-Tipp: Wie wir ticken - Euer Psychologie Podcast: https://1.ard.de/wie-wir-ticken

Wie willst Du mal sterben? Für Daniela ist klar: zu Hause, umgeben von geliebten Menschen, bestenfalls ohne Schmerzen. Doch die meisten von uns sterben nicht in gewohnter Umgebung - und leider immer öfter auch allein.

Alle 30 Sekunden stirbt in Deutschland ein Mensch. Die meisten Menschen sterben im Zuge einer Krankheit - und an einem Ort, der nicht ihr vertrautes Umfeld ist. Haben wir das Sterben aus unserer Gesellschaft outgesourct?: https://www.mdr.de/wissen/podcast/challenge/sterben-in-deutschland-tod-zuhause-hospiz-krankenhaus-100.html

Wo und wie möchten die Menschen in Deutschland sterben? Was sind ihre größten Ängste in Bezug auf das Lebensende? Alle fünf Jahre erhebt der Deutsche Hospiz- und Palliativverband die Einstellungen und das Wissen der Deutschen über das Sterben und den Tod. Umfrage: Sterben in Deutschland - Wissen und Einstellungen zum Sterben (DHPV, 2022): https://www.dhpv.de/files/public/Presse/2022_BevBefragung_2022_Ergebnisse_lang.pdf

2023 hat jeder fünfte Mensch in Deutschland allein gelebt, meldet das Statistische Bundesamt (Destatis). Ebenso steigt die Zahl der Kinderlosen im Land. Doch was bedeutet das für das Sterben in unserer Gesellschaft?: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/Zahl-der-Woche/2024/PD24_27_p002.html

Wie können wir Sterbende besser versorgen und Angehörige besser unterstützen? Das hat das Berlin-Institut für Bevölkerung und Entwicklung untersucht. Die Erhebung zeigt, welche Herausforderungen bei der Betreuung älterer Menschen am Lebensende auf jeden Einzelnen und unsere Gesellschaft zukommen. Studie: Auf ein Sterbenswort - Wie die alternde Gesellschaft dem Tod begegnen will (Berlin-Institut für Bevölkerung und Entwicklung, 2020): https://www.berlin-institut.org/fileadmin/Redaktion/Publikationen/PDF/BI_Auf-ein-Sterbenswort_Online_201005.pdf

Schon unsere Vorfahren hatten Angst oder zumindest Respekt vor dem Tod. Doch warum sollten wir uns mitten im Leben mit unserem Ende beschäftigen - und warum kann das befreiend sein?: https://www.mdr.de/religion/memento-mori-vergaenglichkeit-endlichkeit-tod-sterben-108.html

Podcast-Tipp: Philipps Playlist: https://1.ard.de/philipps-playlist-podcast-cp