Was macht einen guten Arbeitsplatz aus? Ist das Großraumbüro Fluch oder Segen? Und was braucht dein Gehirn wirklich, um sein Potenzial zu entfalten? All diese Fragen beantwortet Bent Freiwald in dieser Folge. 

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Deviant sounds yield distraction irrespective of the sounds' informational value

2. Open-plan office noise: the susceptibility and suitability of different cognitive tasks for work in the presence of irrelevant speech

3. Disruption of writing by background speech: The role of speech transmission index

4. Overheard cell-phone conversations: when less speech is more distracting

5. The Transparency Paradox: A Role for Privacy in Organizational Learning and Operational Control

6. The relative merits of lean, enriched, and empowered offices: an experimental examination of the impact of workspace management strategies on well-being and productivity

7. “My space”: A moderated mediation model of the effect of architectural and experienced privacy and workspace personalization on emotional exhaustion at work

8. Diplomas, photos, and tchotchkes as symbolic self-representations: Understanding employees’ individual use of symbols.

9. Impact of views to school landscapes on recovery from stress and mental fatigue

10. 40-second green roof views sustain attention: The role of micro-breaks in attention restoration

11. Physiological and cognitive performance of exposure to biophilic indoor environment

Du gehst zielstrebig in einen Raum und zack, dein Kopf ist leer. In dieser Folge geht Bent Freiwald der Frage auf den Grund, warum uns Türschwellen vergesslich werden lassen und hat Tipps, wie du sie austricksen kannst! 

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Transcending time in the brain: How event memories are constructed from experience

2. Event Perception and Memory

3. Walking through doorways causes forgetting: Situation models and experienced space

4. Walking through doorways causes forgetting: Further explorations

5. Event cognition

6. Aging alters neural activity at event boundaries in the hippocampus and Posterior Medial network

Manchmal fühlen sich Minuten wie Stunden an und manchmal scheint die Zeit wie im Flug zu vergehen. Bent Freiwald erklärt, wie unser Gehirn Zeit bewertet und warum sie für uns schneller vergeht, je älter wir werden. 

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Why we feel like Christmas comes around more quickly each year

2. Prospective and retrospective duration judgments: An executive-control perspective

3. Subjective Acceleration of Time with Aging

4. Psychology of Time

5. The psychophysiological mechanisms of real-world time experience

Führt man beim Schlafwandeln einfach die Bewegungen aus, von denen man gerade träumt? Bent Freiwald erklärt, warum das nicht so ist, was im Gehirn von schlafwandelnden Menschen währenddessen passiert und was man machen sollte, wenn man Schlafwandelnde trifft.  

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Hier findet ihr die Folge Was in deinem Gehirn passiert, wenn du träumst

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Sleepwalking episodes are preceded by arousal-related activation in the cingulate motor area: EEG current density imaging
2. 
   
3. 
   
4. Sleep Deprivation Reveals Altered Brain Perfusion Patterns in Somnambulism

Fängt unser Gehirn mit dem Alter wirklich an zu schwächeln? Bent Freiwald erklärt, wie neue Studien herausgefunden haben, dass das nur die halbe Wahrheit ist. Was für unterschiedliche Formen der Intelligenz es gibt und wie sie sich im Laufe des Lebens verändern. 

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

Ab Mitte Vierzig schwächelt das Hirn

Development of the Flexibility in Daily Life scale to measure multidimensional cognitive and behavioural flexibility in health and disease

1. Cognitive and metacognitive, motivational, and resource considerations for learning new skills across the lifespan
2. Dr. Sarah McKay: Your 50-year old brain is not the same brain you had at 21. And that’s actually good news

Was unterscheidet eigentlich autistische Gehirne von neurotypischen? Bent Freiwald erzählt von den neuesten Erkenntnissen, warum Autismus über das Gehirn hinausgeht und anders eben anders ist und nicht schlechter.

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Hier findet ihr die Folge Pubertät – Was ist da los im Gehirn?

Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. The neuroanatomy of autism - a developmental perspective
2. Emerging behavioral and neuroimaging biomarkers for early and accurate characterization of autism spectrum disorders: a systematic review
3. Autism Spectrum Disorder: Neurodevelopmental Risk Factors, Biological Mechanism, and Precision Therapy
4. Human Gut Microbiota from Autism Spectrum Disorder Promote Behavioral Symptoms in Mice

Wie verändert Alkohol unser Gehirn – selbst wenn wir nur gelegentlich trinken? Bent Freiwald spricht über die unterschätzten Langzeitfolgen von Alkohol, räumt mit Mythen auf und gibt Tipps, wie du dein Gehirn schützen kannst.

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Hier geht’s zum Podcast: dreißig.

Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Adolescent Alcohol Exposure Persistently Impacts Adult Neurobiology and Behavior

2. Mechanisms of Persistent Neurobiological Changes Following Adolescent Alcohol Exposure: NADIA Consortium Findings

3. Moderate alcohol consumption as risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline: longitudinal cohort study

4. Synaptic targets: Chronic alcohol actions

5. Adolescent binge ethanol-induced loss of basal forebrain cholinergic neurons and neuroimmune activation are prevented by exercise and indomethacin

6. Persistent Adult Neuroimmune Activation and Loss of Hippocampal Neurogenesis Following Adolescent Ethanol Exposure: Blockade by Exercise and the Anti-inflammatory Drug Indomethacin

7. A role for histone acetylation mechanisms in adolescent alcohol exposure-induced deficits in hippocampal brain-derived neurotrophic factor expression and neurogenesis markers in adulthood

Warum lieben wir das Gruseln? In dieser Folge geht Bent Freiwald dem Reiz von Horrorfilmen auf den Grund und erklärt, was dabei in unserem Gehirn passiert. Erfahre, warum Angst manchmal richtig Spaß macht und wie du deinen ganz persönlichen Nervenkitzel findest.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Neural representation of anxiety and personality during exposure to anxiety-provoking and neutral scenes from scary movies

2. Playing With Fear: A Field Study in Recreational Horror

3. The role of excitement and enjoyment through subjective evaluation of horror film scenes

4. Pandemic practice: Horror fans and morbidly curious individuals are more psychologically resilient during the COVID-19 pandemic

Vom Löffelwurf bis zur zur ersten Lüge: Bent Freiwald feiert die 100. Folge und zeigt, wie die wichtigsten Meilensteine im Gehirn schon im Kleinkindalter gelegt werden – und warum sie so entscheidend sind.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Social and Cognitive Correlates of Children’s Lying Behavior

2. New findings on object permanence: A developmental difference between two types of occlusion

3. Rhythmic processing in children with developmental dyslexia: auditory and motor rhythms link to reading and spelling

4. Sit to Talk: Relation between Motor Skills and Language Development in Infancy

5. Object Manipulation in Infancy

6. Frontal lobe activation during object permanence: data from near-infrared spectroscopy

Auf Wolke sieben: In dieser Episode erklärt Bent Freiwald, warum sich unser Gehirn beim Verlieben so sehr von der Zukunft berauschen lässt.

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