Bilden Sie sich das einfach nur ein? Nein! In den Wechseljahren passieren gravierende Prozesse im Gehirn. In dieser Folge mit Bent Freiwald erfährst du alles Wichtige zu diesem besonderen Lebensabschnitt.

Hier geht´s zur Folge: Wie die Periode das Gehirn beeinflusst

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Menopause impacts human brain structure, connectivity, energy metabolism, and amyloid-beta deposition

2. The Effects of Estrogens on Neural Circuits That Control Temperature

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Ein einziger Akkord reicht und plötzlich ist die Welt um uns viel schöner! Oder wir wippen mit dem Bein, ob wir wollen oder nicht. Was ist da los, was macht Musik mit unserem Gehirn? Und wie kommen die Klänge in unseren Kopf? Darauf hat Bent Freiwald in dieser Folge spannende Antworten! 

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. The psychological functions of music listening

2. Attractiveness Ratings for Musicians and Non-musicians: An Evolutionary-Psychology Perspective

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Was haben Waldbrände und Wahlversprechen mit Bohnen zu tun? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum unser Gehirn bei großen Zahlen ins Schwitzen kommt. 

Hier geht´s zum Krautreporter-Artikel: Warum dein Gehirn große Zahlen nicht versteht

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Estimating Large Numbers

2. The Number Five Is Nothing Like the Number Four

3. The Power of Numerical Discrimination

4. Distinct neuronal representation of small and large numbers in the human medial temporal lobe

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Zucker wird oft als Ursache allen Übels angesehen. Aber ist er wirklich so schlecht wie sein Ruf? Und können wir tatsächlich von Zucker abhängig werden? Auf diese und mehr Fragen hat Bent Freiwald in dieser Folge eine Antwort. 

Hier geht´s zur Folge: Was in unserem Gehirn passiert, wenn wir betrunken sind

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Consumption pattern and Recommended Intakes of sugar

2. Measurement of Local Cerebral Glucose Utilization and its Relation to Local Functional Activity in the Brain

3. Mechanism of Sugar Transport in Brain Slices

4. Dark control: The default mode network as a reinforcement learning agent

5. Separate circuitries encode the hedonic and nutritional values of sugar

6. Sugar addiction: the state of the science

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Wieder mehr Freude an den kleinen Dingen? Dopamin-Detox oder Dopamin-Fasten soll es möglich machen. In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum dieser Trend auf einem Trugschluss basiert. Und natürlich, wie es besser geht! 

Hier geht´s zur Folge: Warum du dein Handy nicht weglegen kannst

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. A Literature Review on Holistic Well-Being and Dopamine Fasting: An Integrated Approach

2. How to Feel Nothing Now, in Order to Feel More Later

3. Dopamine and mental experience

4. Effect of fasting on dopamine neurotransmission in subregions of the nucleus accumbens in male and female mice

5. The Definitive Guide to Dopamine Fasting 2.0 - The Hot Silicon Valley Trend

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Wenn wir träumen, tauchen wir in eine ganz eigene Welt ein. Aber woher kommen sie? Basieren sie auf dem, was wir wach erleben? Und können wir Träume vorhersagen? Auf all diese Fragen hat Bent Freiwald in dieser Folge Antworten. 

Hier geht´s zur Folge: Was in deinem Gehirn passiert, wenn du träumst

Hier geht´s zur Folge: So lernt dein Gehirn, Träume zu steuern

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Dreaming and Episodic Memory: A Functional Dissociation?

2. Hierarchical Neural Representation of Dreamed Objects Revealed by Brain Decoding with Deep Neural Network Features

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Es lebe die Langeweile! Wenn unser Gehirn nichts zu tun hat, dann ist es nicht etwa faul – im Gegenteil! In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum es kein Zufall ist, dass wir die besten Ideen unter der Dusche haben.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Boredom, sustained attention and the default mode network

2. Behavioral and electroencephalographic evidence for reduced attentional control and performance monitoring in boredom

3. Reward sensitivity following boredom and cognitive effort

4. Spontaneous Self-Distancing and Adaptive Self-Reflection Across Adolescence

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Können wir unseren sportlichen Skills trainieren, wenn wir Sport gucken? Klingt unglaublich, kann aber klappen. Bent Freiwald erklärt in dieser Folge, wie es gelingt – und was unsere Vorstellungskraft damit zu tun hat. 

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Watch and Learn: Athletes Can Improve by Observing the Actions of Others

2. Changes in brain activity during action observation and motor imagery

3. Best practice for motor imagery

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Wie lange kann ein Mensch eigentlich am Stück wach bleiben? Und was macht das mit uns? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, was Schlafmangel alles im Gehirn auslösen kann und worauf du nach der nächsten kurzen Nacht achten kannst. 

Hier geht´s zur Folge: Wie wir trotz Stress besser schlafen

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Neurocognitive Consequences of Sleep Deprivation

2. Altered brain response to verbal learning following sleep deprivation

3. Sleep deprivation reduces perceived emotional intelligence and constructive thinking skills

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Geteiltes Leid ist halbes Leid – klingt abgedroschen, ist aber wirklich so. In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum Freundinnen und Freunde Balsam für unser Gehirn sind. Und wieso es uns als Erwachsene schwerer fällt, neue Freundschaften zu knüpfen, wie es aber doch klappen kann.

Hier geht´s zum Artikel: Wie zur Hölle findet man Freunde (wenn man über 30 ist)?

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Social Support and the Perception of Geographical Slant

2. Why are friends special? 

3. Positive Affect between Close Friends: Brain-Behavior Associations during Adolescence

4. Similar neural responses predict friendship

5. The Liking Gap in Conversations: Do People Like Us More Than We Think?

6. Interpersonal Warmth Explains the Self-Fulfilling Prophecy of Anticipated Acceptance

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