Du möchtest deine mentale Stärke aufpeppen? Bent erklärt heute, warum Kekse, Gene und der Glaube an unendliche Willenskraft wirksame Mittel zum Erfolg sein könnten.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

Ego depletion and the strength model of self-control: a meta-analysis,

Ego Depletion-Is It All in Your Head? Implicit Theories About Willpower Affect Self-Regulation,

The tenacious brain: How the anterior mid-cingulate contributes to achieving goals

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Schlüssel verlegt? Termin verpasst? Alles halb so wild: In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum Vergesslichkeit einen viel zu schlechten Ruf hat.

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1. Jacob A Berry, Isaac Cervantes-Sandoval, Eric P Nicholas, Ronald L Davis: Dopamine is required for learning and forgetting in Drosophila

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Keine Pillen, Tropfen, Sprays oder Zäpfchen: In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum Bewegung ein wahres Wundermittel fürs Gehirn ist.

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1. Feasibility of using a walking workstation during CT image interpretation

2. Attention Improves During Physical Exercise in Individuals With ADHD

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Wer bestimmt darüber, ob, wann und was wir essen? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum viele Entscheidungen in unserem Gehirn völlig unbewusst ablaufen.

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1. Sephan J. Guyenet: The Hungry Brain (2017)

2. The basal ganglia: a vertebrate solution to the selection problem?

3. The Basal Ganglia Over 500 Million Years

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Schockierend aber wahr: Auf unser Gedächtnis können wir uns nicht verlassen! In dieser Episode erklärt Bent Freiwald, warum das so ist, und gibt Tipps, wie wir falschen Erinnerungen vorbeugen können.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Innocence Project

2. How reliable is your memory? | Elizabeth Loftus

3. Warum Menschen sich an Verbrechen erinnern, die sie nie begangen haben (Spotify / Apple)

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Sind unsere Emotionen angeboren? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, wie und wann Kinder ihre Gefühle verstehen und benennen können

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1. Do 9-Month-Old Infants Expect Distinct Words to Refer to Kinds?

2. Emotions Matter

3. Lisa Feldman Barrett: How Emotions Are Made erklärt (2017)

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Jahrzehntelang war sich die Wissenschaft einig, wo genau im Gehirn die Angst entsteht. In dieser Episode erklärt Bent Freiwald, warum es doch alles ganz anders ist und findet stattdessen einen anderen interessanten Zusammenhang.

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1. Mehr zu “S.M.”

2. Interoception: the sense of the physiological condition of the body

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Was steckt hinter der Parkinson-Krankheit und was passiert dabei im Gehirn? In dieser Episode erklärt Bent Freiwald, wie Betroffene darauf reagieren können, wenn ihre Körperbewegungen zunehmend unkontrollierbar und steif werden.

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Um erfolgreich zu sein, müssen wir schlafen. Klingt unsinnig? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum unser Gehirn im Schlaf zu Höchstleistungen aufläuft und warum das sogar substanziell für unsere Fähigkeit zu lernen ist. Was schließlich auch die Frage aufwirft, welche Schlüsse unsere Gesellschaft aus diesem Wissen eigentlich ziehen müsste …

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Alle wollen, dass wir out-of-the-box denken, aber wie geht das eigentlich? In dieser Episode wird Bent Freiwald zum Selbstoptimierung-Coach und gibt euch fünf Tipps, mit denen ihr kreativer werden könnt. 

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