Fit Run COPE

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Fit Run COPE episodes

May 03, 2017 Tem.3 Cap.26, Fit Run COPE (03-05-2017)
¿Boxeo solo para chicos? Eso es cosa del pasado. Hablamos con el Club Deportivo José Valenciano. Jesús Santín nos habla de la hidratación y deshidratación en la fase de definición. Postureo y running, running y postureo. Hablamos con @postureo_runner
42 min
April 26, 2017 Tem.3 Cap.25, Fit Run COPE (26-04-2017)
¿Cómo será el gimnasio del futuro? La consultora MAS responde. Modales en el running, con Mar Rovira. Jesús Santín nos cuenta cómo cocinar para aprovechar al máximo los nutrientes. El reto de Juan Rallo, para ponerte en forma en 12 semanas, cumple 10 años.
47 min
April 19, 2017 Tem.3 Cap.24, Fit Run COPE (19-04-2017)
Beneficios de la actividad física en el trabajo, con Laura Esquius. Matar el apetito con una bebida... ¿práctico o engaña bobos? -DEPENDE- Hablamos con Jesús Santín. ¡Llegan las carreras de obstáculos y, con el entrenador Alberto Moreno, las superaremos y disfrutaremos en el barro!
42 min
April 11, 2017 Tem.3 Cap.23, Fit Run COPE (12-04-2017)
¿Influencer es una profesión? ¿Qué hacemos para dedicarnos a ello? Hablamos con la profesora de la UOC Elisenda Estanyol. Los suplementos en la pirámide alimenticia SENC, con Jesús Santín. Entrena al aire libre, sin hipotecar tus resultados, con Carlos Quevedo.
44 min
April 05, 2017 Tem.3 Cap.22, Fit Run COPE (05-04-2017)
Funning: diviértete corriendo, con Rafa Vega. Juan Antonio Corbalán nos habla de los beneficios de la actividad física para salud, como deportista y como médico. Jesús Santín nos alerta de las dietas ‘malpensadas’ que encontramos en el mercado de la nutrición. ¡Pon a tono tus brazos con el crack Raúl Notario!
1 hr 2 min
March 29, 2017 Tem.3 Cap.21, Fit Run COPE (29-03-2017)
¿Cuánto cuesta ser runner? Laura Sales nos cuenta sus cálculos. Un triatleta “amateur” en Campeonatos de Europa: Borja Costa. La dieta de un deportista que prepara pruebas ¡bestiales! Jesús Santín al rescate. ¿Cómo ha afectado el cambio horario a nuestro rendimiento? ¿Y eso de dormir 8 horas? Aprendemos del Doctor Eduard Estivill.
44 min
March 22, 2017 Tem.3 Cap.20, Fit Run COPE (22-03-2017)
Wearables: analizamos la tendencia nº1 en fitness este 2017, con Luis de la Peña, Director de Marketing de Samsung. ¿Qué es un superalimento? Jesús Santín nos lo cuenta y nos habla de los más sonados en el momento. Un barco-gym que funciona con la energía que generas entrenando. ¿Agujetas? Prevenlas, hazlas más llevaderas y entiende de dónde vienen, con Javier Giménez, CEO de Healthy Fitness.
45 min
January 24, 2017 Tem.3 Cap.14, Fit Run COPE (25-01-2017)
Ciclismo y running, ¿amigos o enemigos?, con Gerson Garrosa. ¿Qué pasa con la sal? Jesús Santín nos lo cuenta todo sobre este alimento. ¿Cuántas repeticiones debría hacer? José Miguel del Castillo, resulve tus dudas. Maratón, de Alis Buzo: una canción para la larga distancia. #EF1hDiaria para mejorar la salud y el rendimiento de los más pequeños.
49 min
January 17, 2017 Tem.3 Cap.13, Fit Run COPE (18-01-2017)
¿Propósitos para este 2017? Hablamos con Rafa Torralba, Director de la Escuela Nacional de Corredores Populares de la ULE, con el entrenador personal del Body Factory, Alfonso Galán, con el entrenador Jesús Rodríguez, voz de los gimnasios McFit y por supuesto, no podía faltar, Jesús Santín, en los mandos de la nutrición.
48 min
December 14, 2016 Tem.3 Cap.12, Fit Run COPE (14-12-2016)
Nos vamos a correr a la sierra, nevada, con Maigua Ojeda. Jesús Santín nos cuenta qué vitaminas necesita nuestro cuerpo. Hablamos con Pablo Salcedo de Antonio y Marta Rodríguez, de las lesiones más comunes producidas en el gimnasio. ¿Qué ejercicios son más lesivos?
40 min

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Fit Run programa que te da todas las claves para estar en forma. Entrenamientos, ejercicios de gimnasio, dietas. Un podcast presentado por Cristina Sáez.