Fit Run COPE

¡50 programas! ¡GRACIAS! En este especial nos acompañan 3 campeones: el velocista Ángel David Rodríguez 'El Pájaro', la corredora de medio fondo Isabel Macías y la maratoniana Tamara Sanfabio. ¡Jugamos a la Ronda Runner! Escuchamos a los muchos amigos que nos han felicitado en este día. ¿HMB? Conocemos este aminoácido con Jesús Santín. Paula Butragueño 'Pau Inspirafit', nos contagia su pasión por el deporte. Presentamos el ejercicio de Paco Ming.

¡50 programas! ¡GRACIAS! En este especial nos acompañan 3 campeones: el velocista Ángel David Rodríguez 'El Pájaro', la corredora de medio fondo Isabel Macías y la maratoniana Tamara Sanfabio. ¡Jugamos a la Ronda Runner! Escuchamos a los muchos amigos que nos han felicitado en este día. ¿HMB? Conocemos este aminoácido con Jesús Santín. Paula Butragueño 'Pau Inspirafit', nos contagia su pasión por el deporte. Presentamos el ejercicio de Paco Ming.

Qué hacer los días previos y posteriores a la carrera, con Maigua Ojeda. Jesús Santín nos habla de la leche: ¿buena o mala? Hablamos de flexibilidad con Ángel Merchán. Te presentamos el ejercicio de Paco Ming.

"¿Sabías que...?" Cositas curiosas con Cris y Carlos. El entrenador Gerson Garrosa, nos cuenta cómo debemos plantear el entreno de fuerza para el running. Jesús Santín nos explica los componentes y las utilidades de las barritas que encontramos en el mercado. Anabel Ávila, nos cuenta su experiencia en el reality Spartan X a una semana de la final. Presentamos el ejercicio de Paco Ming.

Dos planes 'fit' para que apuntes ideas para tus findes. Dani Molina, subcampeón del mundo de Triatlón parlímpico, nos cuenta cómo ha conseguido llegar hasta donde está hoy. Conocemos la verdad sobre la fruta, con Jesús Santín. Marta Rosado, de Personal Estudio, nos explica qué, para qué y para quién es un entrenador personal. Presentamos el ejercicio de Paco Ming.

Dos planes 'fit' para que apuntes ideas para tus findes. Dani Molina, subcampeón del mundo de Triatlón parlímpico, nos cuenta cómo ha conseguido llegar hasta donde está hoy. Conocemos la verdad sobre la fruta, con Jesús Santín. Marta Rosado, de Personal Estudio, nos explica qué, para qué y para quién es un entrenador personal. Presentamos el ejercicio de Paco Ming.

La maratoniana Tamara Sanfabio, nos habla de la maratón de Sevilla, de su entrenamiento y de cómo se convirtió en campeona de España. El entrenador Martin Giacchetta, premiado como mejor del mundo por la FIBO en 2012, nos cuenta cómo organiza los entrenos para sus clientes en su templo del fitness: Boutique Gym. Además te presentamos el ejercicio de Paco Ming.

La maratoniana Tamara Sanfabio, nos habla de la maratón de Sevilla, de su entrenamiento y de cómo se convirtió en campeona de España. El entrenador Martin Giacchetta, premiado como mejor del mundo por la FIBO en 2012, nos cuenta cómo organiza los entrenos para sus clientes en su templo del fitness: Boutique Gym. Además te presentamos el ejercicio de Paco Ming.

¡Maratón con un Mini a cuestas! Mario Castellanos,nos habla del entrenamiento de un triatleta. Jesús Santín nos cuenta el por qué de los alimentos más de moda en la dieta fitness. Power Explosive y el entrenamiento de fuerza: repeticiones, fatiga, velocidad... ¡Entérate del ejercicio de Paco Ming!

¡Mantén tu motivación al 100%! Dani Qunitero, de beer runners, habla de running y cerveza. Jesús Santín nos explica qué suplementos pre-entreno nos podemos encontrar. Conocemos a la pareja Héctor Gómez y Eli Rodríguez, 'ironredfitness'. Además te presentamos el ejercicio de Paco Ming.