Fit Run COPE

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Fit Run COPE episodes

August 05, 2015 Capítulo 23, Fit Run COPE (05-08-2015)
Myriam Yébenes nos ayuda a dormir bien. Miguel Arcones, de Run Academy, nos enseña a elegir las zapatillas correctas para el running. Hablamos de la alimentación 'pre-entreno' con Jesús Santín. ¿Cómo afecta el ejercicio a nuestro cerebro? Con Pedro Vallez de Reebok Sports Club La Finca. El reto de Paco Ming.
39 min
July 29, 2015 Capítulo 22, Fit Run COPE (29-07-2015)
El amo de casa Pedro Caballero nos ayuda a conservar los alimentos en el frigorífico. Daniel Rodríguez nos ayuda a marcar nuestros ritmos de carrera. Descubrimos la proteína en polvo con Jesús Santín y Carlos Quevedo, nos da dos recetas para hacer con ellas. Manuel Carballo nos cuenta cómo entrenar en vacaciones. El reto de Paco Ming.
36 min
July 24, 2015 Capítulo 21, Fit Run COPE (25-07-2015)
La edad no importa, la actitud sí. Carmen del Arco y José Trillo nos hablan de su libro: 'Tú elegiste venir'. Jesús Santín, nos explica qué alimentos debemos tomar para prevenir lesiones. Carlos Quevedo, nos da dos recetas de smoothies. Power Explosive nos cuenta cómo progresar en el entrenamiento y nos habla de calistenia. El reto de Paco Ming.
27 min
July 21, 2015 Capítulo 20, Fit Run COPE (18-07-2015)
Los helados: un alimento indispensable para el verano. Paula Ordovás, 'MyPeeptoes' nos cuenta sus inicios y nos ayuda a organizar el tiempo. Jesús Santín, nos habla de la alcalinización del organismo. Carlos Quevedo, nos trae dos recetas de helados 'fit'. Josef Ajram nos da una buena dosis de motivación. El reto de Paco Ming.
27 min
July 09, 2015 Capítulo 19, Fit Run COPE (11-07-2015)
La ducha tras el ejercicio ¿por qué seguimos sudando? El reto de las 50 medias de Iván Penalba. Amaya Sanfabio y las mujeres en el deporte de élite. Hidratación y 'terraceo', con Jesús Santín. El consejo de Carlos Quevedo. Los consejos de Ángel Merchán para ponernos a punto. El reto de Paco Ming.
26 min
July 06, 2015 Capítulo 18, Fit Run COPE (04-07-2015)
La importancia de la música en el deporte. Amaya Sanfabio y las mujeres en el deporte de élite. Alimentación para deportistas diabéticos, con Jesús Santín. El consejo de Carlos Quevedo. Los truquillos de Anabel Ávila '@Anabelpump'.
28 min
June 23, 2015 Capítulo 17, Fit Run COPE (24-06-2015)
Corre con tu bebé en el carrito. Retrorunning, con Sandra Corcuera. El balance calórico adecuado, con Jesús Santín. El truco nutricional de Carlos Quevedo. Aquabiking: divertido y perfecto para el verano, con Carlos Díaz.
29 min
June 17, 2015 Capítulo 16, Fit Run COPE (17-06-2015)
Entrenamiento cruzado, con Vicente Úbeda. El papel de las verduras en nuestra dieta, con Carlos Quevedo. Evitar infecciones en el gimnasio y John Gerard, campeón europeo de fitness.
25 min
June 10, 2015 Capítulo 15, Fit Run COPE (10-06-2015)
En vacaciones ¿correr en la playa o la montaña?, con Nacho Martínez. Hablamos con Carlos Quevedo y Anabel Aragón, sobre los hábitos nutricionales de los españoles. Culo perfecto en 100 días con el Campeón del Mundo, Mister Universo y entrenador personal, José Cano.
32 min
June 03, 2015 Capítulo 14, Fit Run COPE (03-06-2015)
Repasamos la Spartan Race. Sergio Turull 'pitufollow' y Raúl Santos nos cuentan su súper reto: 121km solidarios. Carlos Quevedo nos trae 3 zumos perfectos: pre-entrena, post-entrena y detox. Guillermo Muñoz, de Crossfit Rivas Arena, nos enseña este entrenamiento.
31 min

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Fit Run programa que te da todas las claves para estar en forma. Entrenamientos, ejercicios de gimnasio, dietas. Un podcast presentado por Cristina Sáez.