Fit Run COPE

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Fit Run COPE episodes

May 27, 2015 Capítulo 13, Fit Run COPE (27-05-2015)
El triatleta Marcel Zamora, nos acerca este súper deporte. Carlos Quevedo nos trae 5 alimentos que no pueden faltar en tu dieta. Verónica Costa, 'Vikika Fitness' nos habla de su libro 'La Cocina Fit de Vikika' y nos ayuda con la alimentación y el entrena. Te animamos a apuntarte a la Fit Night Out.
44 min
May 19, 2015 Capítulo 12, Fit Run COPE (20-05-2015)
La fisioterapeuta Carmen Sanz, de la clínica Bando, nos ayuda a prevenir y curar lesiones. Carlos Quevedo nos trae 5 comidas 'fit' que podrás preparar en 5 minutos. Ernesto Acosta nos acerca una de las clases más divertidas y enérgicas:el Body Jump.
37 min
May 11, 2015 Capítulo 11, Fit Run COPE (13-05-2015)
El hombre más rápido de España, Ángel Rodríguez, 'El Pájaro', nos habla de running. Carlos Quevedo trae 10 consejos para aprovechar al máximo el entrenamiento. Ángel Sánz y Beatriz Crespo, del equipo de Reebok, nos acercan la Spartan Race.
35 min
May 06, 2015 Capítulo 10, Fit Run COPE (06-05-2015)
¡Estamos de celebración! Un recorrido por los 10 primeros programas. Hablamos de running con Chema Martínez! Experiencia, solidaridad y simpatía. Además, Carlos Quevedo resuelve tus dudas sobre los desayunos. Juanjo Rodríguez, el entrenador de celebrities, nos ayuda a acercarnos al 'cuerpo 10'. Y por supuesto, te presentamos el reto de Paco Ming.
39 min
April 29, 2015 Capítulo 9, Fit Run COPE (29-04-2015)
Germán Pardo nos cuenta el reto solidario de la AGM: Valencia-Madrid para ayudar a Nayra. Carlos Quevedo te habla de las ¡3 Ps': pan, pasta y plátano. Isabel del Barrio 'onmytrainingshoes' te motiva con su experiencia personal y sus truquillos para el abdomen y Alberto Pacheco nos habla de TRX, entrenamiento perfecto para el core. También presentamos el reto de Paco Ming.
43 min
April 22, 2015 Capítulo 8, Fit Run COPE (22-04-2015)
Octavo capítulo de Fit Run COPE. Isabel Macias nos cuenta sus experiencias como runner. Nuestro compañero de Cadena 100 Fernando Martín nos cuenta su experiencia con el deporte y te anima a practicarlo. Carlos Quevedo responde a vuestras dudas en nutrición y Osiris y Juanma, te ayudan a ponerte en forma sin salir de casa. Además, esta semana, un reportaje especial para las fitrunners embarazadas con ayuda de MAMIFit y como siempre ¡el reto de Paco Ming!
41 min
April 15, 2015 Capítulo 7, Fit Run COPE (15-04-2015)
Séptimo capítulo de Fit Run COPE. Cristina Mitre nos cuenta sus experiencias como runner, Carlos Quevedo tira vuestros mitos alimenticios por tierra y Ángel Merchán te ayuda a ponerte en forma y te da las claves de un buen estiramiento.
35 min
April 08, 2015 Capítulo 6, Fit Run COPE (08-04-2015)
Te damos los consejos que necesitas para vencer a la pereza con ayuda de Sergio Turull o 'pitufollow', runner y amante del deporte en general. En nutrición, Carlos Quevedo nos permite darnos un capricho y nos acerca las 'cheatmeals'. En fitness, Francisco Díaz Portillo nos descubre el eterno olvidado en los entrenamientos masculinos y obsesivo para las mujeres: el entrenamiento de pierna.
30 min
March 25, 2015 Capítulo 5, Fit Run COPE (25-03-2015)
Quinto capítulo de Fit Run COPE. Hablamos de los complementos que puedes utilizar para correr. Jesús Olivan, atleta olímpico y profesor de atletismo, nos enseña su técnica para la carrera. Carlos Quevedo, en nutrición, nos habla de las comidas 'post-entrenamiento'. En fitness, Óscar Peiro, Les Mills Trainer, nos acerca al mundo de las clases colectivas que están más de moda.
27 min
March 18, 2015 Capítulo 4, Fit Run COPE (18-03-2015)
26 min

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Fit Run programa que te da todas las claves para estar en forma. Entrenamientos, ejercicios de gimnasio, dietas. Un podcast presentado por Cristina Sáez.