Fit Run COPE

Los consejos para la vuelta, de José Miguel del Castillo. Diversión, amistad y pasiones compartidas con Héctor Romero de Instarunners.  Jesús Santín nos habla de proteínas y Carlos Quevedo nos enseña dos recetas con ellas. ¿Hacer pesas o no para perder peso? con Carlos Lázaro. El reto de Paco Ming.

Myriam Yébenes nos ayuda a dormir bien. Miguel Arcones, de Run Academy, nos enseña a elegir las zapatillas correctas para el running. Hablamos de la alimentación 'pre-entreno' con Jesús Santín. ¿Cómo afecta el ejercicio a nuestro cerebro? Con Pedro Vallez de Reebok Sports Club La Finca. El reto de Paco Ming.

Germán Pardo nos cuenta el reto solidario de la AGM: Valencia-Madrid para ayudar a Nayra. Carlos Quevedo te habla de las ¡3 Ps': pan, pasta y plátano. Isabel del Barrio 'onmytrainingshoes' te motiva con su experiencia personal y sus truquillos para el abdomen y Alberto Pacheco nos habla de TRX, entrenamiento perfecto para el core. También presentamos el reto de Paco Ming.

Octavo capítulo de Fit Run COPE. Isabel Macias nos cuenta sus experiencias como runner. Nuestro compañero de Cadena 100 Fernando Martín nos cuenta su experiencia con el deporte y te anima a practicarlo. Carlos Quevedo responde a vuestras dudas en nutrición y Osiris y Juanma, te ayudan a ponerte en forma sin salir de casa. Además, esta semana, un reportaje especial para las fitrunners embarazadas con ayuda de MAMIFit y como siempre ¡el reto de Paco Ming!

Séptimo capítulo de Fit Run COPE. Cristina Mitre nos cuenta sus experiencias como runner, Carlos Quevedo tira vuestros mitos alimenticios por tierra y Ángel Merchán te ayuda a ponerte en forma y te da las claves de un buen estiramiento.

Te damos los consejos que necesitas para vencer a la pereza con ayuda de Sergio Turull o 'pitufollow', runner y amante del deporte en general. En nutrición, Carlos Quevedo nos permite darnos un capricho y nos acerca las 'cheatmeals'. En fitness, Francisco Díaz Portillo nos descubre el eterno olvidado en los entrenamientos masculinos y obsesivo para las mujeres: el entrenamiento de pierna.