Fitness Unplugged @byjschristensen

I denne uges udgave af podcasten taler vi om motivation. Hvordan fastholder man sin motivation igennem en lang proces?

Og særligt i tiden med mange nytårsforsætter er, netop, dette spørgsmål relevant.

Det er muligt der vil forekomme et par pauser henover foråret med podcasten.

Dette skyldes at jeg, som vært, skal være far her i januar.

Og min producer, Glade Jacob, skal være far til marts.

Jeg håber, alligevel, at du vil fortsætte med at lytte med. Og mangler du ind i mellem et afsnit til ugen, så tjek om der er et gammelt afsnit eller to, som du endnu ikke har hørt.

Husk at følge med via Instagram som: @byjschristensen & @startupmentor.dk

Og du kan booke forløb via: www.jschristensen.dk

Samt høre nærmere om mine mentorships via: www.startup-mentor.dk

I denne uges udgave af podcasten snakker jeg med min producer, Jacob, om julens fristelser- og hvordan man kommer omkring dem.

Det er et tilbagevendende dilemma, som jeg møder med klienter år efter år.

Vi snakker om i det, i dette års julespecial.

Lyt med- og få et par gode input til din julestrategi 🎄

Rigtig glædelig jul 🎅🏼

- gør mig en tjeneste og del når du lytter, via din Instagram story.

Det bliver, så vidt vides, det sidste afsnit for i år. Derfor vil jeg bare gerne ønske jer alle en glædelig jul- og et godt nytår 👏🏻

Vi lyttes ved igen i det nye år 🤞🏻

Instagram: @byjschristensen & @startupmentor.dk

Forløbsbooking og mentorships ⤵️

www.Jschristensen.dk for forløb

www.startup-mentor.dk for mentorships

I denne uges udgave af Fitness Unplugged, tager vi en trip down memory lane for året 2021.

Vi taler om året der gik, herunder:

- Corona nedlukning og hvordan jeg håndterede det

- Mine egne personlige milepæle

- At dansk bodybuilding forbund gik konkurs

- Hvad der kommer til at ske i 2022

Og meget mere...

Del i din story, hvis du følger med, og tag mig gerne som @byjschristensen og brug #delnårdulytter

Følg med via mine social medieplatforme:

Instagram: @Byjschristensen & @startupmentor.dk

Facebook: "Jacob Christensen - Coach & Personlig træner" & "startupmentor.dk"

www.jschristensen.dk - for trænings- og coaching forløb

www.startup-mentor.dk - for businessmentorships

-

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine egne klienter, Jonathan Bidstrup.

Han er blevet efterspurgt adskillige gange.

Jonathan er 25 år gammel og jagter drømmen om at blive professionel bodybuilder i den helt store klasse.

Vi har arbejdet sammen i 3 år, og det er der MANGE der ofte sender spørgsmål om:

- Hvordan foregår det?

- Hvad skal der til?

- Hvad gør han?

Jonathan fortæller sin historie, om en relativt kort rejse med bodybuilding

- Hvorfor begyndte vi at arbejde sammen?

- Hvad er hemmelighederne?

- Hvorfor har det taget så mange år at få succes i den store klasse, når han nu i mange år har været i den tunge liga?

Det og meget mere, er det vi taler om i denne 100% gennemsigtige episode af Fitness Unplugged

Husk at dele på din instagram story når du lytter

- Tag Jonathan som @jonathanbidstrup og mig selv som @byjschristensen, så vi kan se du lytter

Du kan følge med i hvad jeg laver med mine klienter på:

Instagram: @byjschristensen

Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner

Du kan ansøge om en plads på mine coachingforløb via www.jschristensen.dk

I denne uges afsnit af podcasten taler vi om, om det altid er lykken at jagte den perfekte krop?

Bliver man nødvendigvis lykkeligere, eller får det nogle andre konsekvenser for dig og dit liv?

Følg med- og husk at dele når du lytter, i din instagram story.

Abonnér på podcasten, på din foretrukne podcast app- OG er du interesseret i at følge med i hvad jeg poster på sociale medier?

Så kan du følge med her:

Instagram: @byjschristensen

Facebook: Jacob Christensen - Coach & personlig træner

For forløb og businessmentorships:

PT forløb- og Online -> www.jschristensen.dk

Businessmentorships -> www.startup-mentor.dk

In this weeks episode of fitness unplugged we are back to the english format, to have a chat with non other than Bostin Loyd.

Bostin is known as one of the more controversial figures in the bodybuilding community. He's known to speak up on the subjects that nobody else wants to talk about and also known for straight forward attitude.

On this episode we talk about deaths in bodybuilding, dangerous protocols & the lack of ethical limitations amongst guru's and coaches.

Join in, remember to subscribe and tag me and Bostin if you share on instagram.

@team3ccbostin

@byjschristensen

Til jer danske lyttere, husk at give en positiv anmeldelse på iTunes podcast appen- OG 5 stjerner!

Er du interesseret i hjælp til personlig træning i 2022, så kan du signe op via www.jschristensen.dk

Ønsker du hjælp til konkurrenceforberedelse? Så tager jeg kun en håndfuld klienter ind på mit team. Ønsker ikke at arbejde med flere af gangen.

Ønsker du derimod hjælp til din trænerforretning? Så kan du signe op via www.startup-mentor.dk

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af Mie Rasmussen, til en snak om et liv med et højt steroideforbrug, som kvinde.

Mie fortæller, bramfrit, om et liv med brug af steroider som kvinder normalt frarådes at bruge.

Stort set alt du kan forestille dig mænd ville tage, det har Mie også forsøgt sig med.

Og hvad har hun opnået ved det?

Hvilke konsekvenser har det haft?

Og hvad skal hun nu med sit liv?

Det handler ugens podcast om.

Husk at abonnere på din foretrukne podcast app.

Husk at dele i din story når du lytter og brug #delnårdulytter

Tag mig gerne som @byjschristensen

Og så kan du også følge med på instagram som:

@byjschristensen & @startupmentor.dk

Personlige træningsforløb- og coaching: www.jschristensen.dk

Mentorforløb: www.startup-mentor.dk

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine netop afsluttede mentorklienter, Sarah Rasmussen.

Sarah har en lille træner- og coaching virksomhed hvor hun netop tilbyder vanecoaching. Og er også under uddannelse som madmentor.

Vi har længe snakket om at optage en podcast om vanecoaching- og hvad det kan. Det har vi nu netop gjort, og afsnittet her er slutproduktet.

Hvis du følger mig, så ved du også at jeg absolut går ind for de her nyere- og blødere kostreguleringsværktøjer.

Det fungerer simpelthen bedre for flertallet- og skaber flere mere langsigtede løsninger.

Derfor laver jeg også selv mere og mere kognitiv kostvejledning.

Lyt med og bliv inspireret.

Du kan følge Sarah som: @sund_fornuft_vedsarahrasmussen

Husk at abonnere på din podcast tjeneste og følg mig gerne som:

@byjschristensen & @startupmentor.dk

www.jschristensen.dk

www.startup-mentor.dk

I denne uges udgave af podcasten, der snakker jeg med min producer, Jacob, om muligheden for at optage et særligt show #100. Lyt med og send mig dine tanker via min Instagram 👏🏻😊

Derudover har jeg fået en masse Q/A spørgsmål som han læser op og vi har en masse god dialog omkring.

Der snakkes blandt andet:

• Online coaching

• Om Online coaching er en pengemaskine

• tanker om TRT

• Lange vs korte træninger

• ideel restitution

• hvad nytte grøntsager gør

• hvorfor Casper får så svulmende en nakke

• Lav vs høj volume

• Samt tanker om brug af minicut

Lyt med! Og husk at melde tilbage til mig enten via Instagram, facebook, mail, sms eller lign. Med feedback på show nr 100 og vores ideer.

Abonner på din foretrukne podcast app

Husk at like og følg med på:

Instagram: @byjschristensen x @startupmentor.dk

Facebook: “Jacob Christensen - Coach & Personlig træner” samt “startupmentor.dk”

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af 2 nyligt kårede danske mestre i styrkeløft, Anna-Sophia Rye & Daniel Emil Ussing. Begge to har deltaget i podcasten tidligere i hhv. afsnit 16, 44 og 88.

De har begge to netop vundet DM i klassisk styrkeløft, og vi tager derfor en roundtable om hvordan man grundlæggende bliver stærk i de 3 store løft. Det bliver en lang og til tider måske også lidt nørdet snak, men holder du tungen lige i munden så er der også masser af guldkorn, tips og tricks.

Husk at følge:

Anna-Sophia som @annasophia.pt

Daniel som @daniel__emil

Og jeg selv som @byjschristensen & @startupmentor.dk

Du kan læse mere om mine PT forløb via www.jschristensen.dk

Og mine mentorforløb via www.startup-mentor.dk