I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine nyligt afsluttede klienter, Emma. Hun fortæller om sin halvandet år lange rejse, fra start til slut.

Efter et liv med flere fejlslagne forsøg med slankekure, tog hun skeen i en anden hånd.

Hør hvad der ændrede oplevelsen og rejsen denne gang.

Hvilke erfaringer gjorde hun sig.

Hvad skal du måske selv være opmærksom på, hvis du skal igennem noget tilsvarende.

Hjælp mig ved at dele podcasten i din story og #delnårdulytter

Tag mig som @byjschristensen

Og følg mig gerne på:

Instagram som @byjschristensen

Facebook som Jacob Christensen - Coach & Personlig træner

For forløb og personlig træning:

www.jschristensen.dk

I denne uges udgave af podcasten snakker vi begyndertips.

Dvs. Hvordan man kommer godt igang?

Er den så relevant for dig, som er let øvet eller øvet?

Absolut!

Her efter lockdown handler det om at komme bedst muligt igang, så måske der er lidt du også kan bruge.

Hjælp mig ved at dele podcasten i din story og #delnårdulytter

Tag mig som @byjschristensen

Og følg mig gerne på:

Instagram som @byjschristensen

Facebook som Jacob Christensen - Coach & Personlig træner

For forløb og personlig træning:

www.jschristensen.dk

I denne uges udgave af podcasten snakker vi om livsstilsændringer, nytårsforsætter og udfordringerne ved lockdown 2.0.

Der er masser af fif til at nå i mål, men også en snak om motivation. Særligt dét at bevare motivationen, kan være svært.

Så ind og lyt med.

Mission 40.000 downloads:

Del i din story på Instagram når du lytter og tag mig meget gerne

Vi nærmer os 40.000 downloads med hastige skridt, og det kunne være så fedt endelig at nå denne milepæl.

Følg mig på:

Instagram @byjschristensen

Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner

Og er du interesseret i coaching eller forløb?

Så sign op på www.jschristensen.dk

Tak fordi du lytter med

I denne uges udgave af podcasten får i en special edition.

Det skal handle om coronavirus og lockdown 2.0. For hvad betyder det egentligt, for en ny erhvervsdrivende efter 9/3, at regeringen lukker éns branche ned?

Det snakker jeg med Jonas og Lærke fra Power House Aarhus om.

De nåede at have åbent i 4 dage, derefter lukkede regeringen landet og hvad så nu?

Lyt til podcasten og bliv klogere.

Du kan støtte Power House Aarhus ved:

At overføre et valgfrit beløb til 157066

Eller ved at melde dig ind i deres center https://powerhouseaarhus.dk/

Rigtig god fornøjelse

Husk:

- At abonnere på podcasten, på din foretrukne podcastapp.

- At give podcasten en god anmeldelse på iTunes podcastappen, samt 5 stjerner.

Følg mig på:

- Instagram som @byjschristensen

- Facebook som Jacob Christensen - Coach & Personlig træner

For forløbsbooking:

- www.jschristensen.dk

- [email protected]

I denne uges udgave af podcasten, har jeg besøg af min ven- og kollega Mohamad-Ali eller bare kendt som Ali eller A-team Ali.

2020 har været et sindssygt underligt år, træningsmæssigt. Så da han pludselig, ud af det blå, vandt 2 klasser til det netop afholdte Arnold Classic Amateur i Spanien, så måtte jeg bare have ham med på podcasten.

Vi snakker mindsæt og hvordan man skaber vedholdende resultater.

Vi snakker lidt konkurrencehistorik og også hans egen tilgang her under corona.

Du kan følge Ali på:

Instagram: @ateamali

Facebook: Mohamad A. Ali - Coach & Athlete

Rigtig god fornøjelse

Husk:

- At abonnere på podcasten, på din foretrukne podcastapp.

- At give podcasten en god anmeldelse på iTunes podcastappen, samt 5 stjerner.

Følg mig på:

- Instagram som @byjschristensen

- Facebook som Jacob Christensen - Coach & Personlig træner

For forløbsbooking:

- www.jschristensen.dk

- [email protected]

I denne uges udgave af podcasten, snakker vi om hvordan du undgår unødvendig vægtforøgelse gennem juledagene. Jeg kommer med en masse input til, hvordan du kan hacke julen.

Så, du både kan nyde den gode julemad og samtidig undgår overspisning.

Med andre ord, et par bud på hvordan du opnår "balance" i din livsstil, henover julen.

Husk:

- At abonnere på podcasten, på din foretrukne podcastapp.

- At give podcasten en god anmeldelse på iTunes podcastappen, samt 5 stjerner.

Følg mig på:

- Instagram som @byjschristensen

- Facebook som Jacob Christensen - Coach & Personlig træner

For forløbsbooking:

- www.jschristensen.dk

- [email protected]

I dette afsnit, giver jeg 3 eksempler på, hvordan du kan skabe et progressivt overload.

Og så snakker vi, min producer og jeg, om lockdown 2.0- og hvilken effekt det har, denne gang.

Husk, at give abonnere, på podcasten, på din foretrukne podcastapp.

Stik den en positiv anmeldelse på iTunes podcast appen (5 stjerner).

Og følg mig på:

Instagram: @byjschristensen

Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner

Interesseret i forløb?

Sign op via www.jschristensen.dk

Særafsnit, i anledning af d. 1. december. Jeg har besøg, via skype, af Mikael Munk. Til en snak om tilblivelsen af hans julekalender, om udvikling af konceptet, at skaffe sponsoraftaler til konkurrencerne og produktion af indholdet.

Vi snakker også om reklamefremstød, store corporate markedsføringsbureauer der lokker personlige trænere med mange online klienter, merchandise og udvikling af næste års julekalender.

Nyd det, og gå ind og bak Mikaels projekt op.

Det er ren kærlighed herfra.

Og er du interesseret i, at opstarte forløb hos mig til januar?

Så har jeg, ekstremt, begrænsede pladser til forløb fra januar:

- 7 pladser til online forløb

- 1 plads til fysisk forløb på Sjælland (Ringsted)

- 2 pladser til fysiske forløb for jyder og fynboer

- 2 pladser til konkurrenceforberedelse for atleter

That's it, så skal du med på holdet?

Så kontakt mig via:

www.jschristensen.dk

Eller send en DM via én af mine sociale medie kanaler

Instagram: @byjschristensen

Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner

I dette afsnit fortæller min producer, Jacob, sin historie om et liv med overspisning.

Hvordan opstod det?

Hvad var konsekvenserne?

Hvordan kom han ud af det?

Og ikke mindst, hvilke værktøjer kan udledes af det.

Lider du af overspisning, eller kender du én der gør, så kan de måske spejle sig i flere af de ting vi snakker om, og af den årsag, måske, også bruge nogle af værktøjerne.

Rigtig god fornøjelse.

Ønsker du hjælp til forløb?

Så sign op via:

www.jschristensen.dk

Eller send en mail til [email protected]

Følg mig på:

Instagram: @byjschristensen

Facebook: Jacob Christensen - Coach & personlig træner

Og husk, at give podcasten 5 stjerner og en positiv anmeldelse på iTunes podcast appen.

På forhånd tak.

I denne uges afsnit, af podcasten, har jeg ingen ringere end Stine Hansen med via Skype.

Stine er den første danske Bikini Fitness atlet, der kvalificerer sig til Mr. Olympia nogensinde.

Dermed har hun skrevet sig ind i historiebøgerne, som 1 ud af i alt 3 danskere, der har kvalificeret sig til Mr. Olympia nogensinde.

Vi snakker om rejsen dertil, restriktioner, psyke og om hvornår det er det rigtige tidspunkt at trække sig tilbage på.

Rigtig god fornøjelse!

Og hey! - Er du fast lytter af podcasten?

Så stik den lige en positiv anmeldelse på Itunes Podcast appen.

Følg mig på:

Instagram: @byjschristensen

Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner

Vil du gerne i dit livs form?

Så sign op via --> www.jschristensen.dk

Begrænsede ledige pladser.