Flo Women’s Club 女人同學會

周游 | Lilian | Carmen

我哋呢類算做有啲學歷同人生經歷嘅師奶，對MeTime 嘅期盼都唔係人咁品。

今集我地傾到精神上嘅detox，心靈上嘅spa。

周游早輪覺得係時候畀自己唞啖大氣，去咗一行禪師創立嘅法國梅村Plum Village，學習加練習活在當下嘅真正可行方法，返到屋企之後同燙衫煮飯做番朋友。Carmen 又分享美國天主教神父Richard Rohr 提倡唔好齋講要行動去改變嘅理念。Lilian 喺Toronto 參加過嘅Mind Camp，遇到嘅無私分享震撼佢身心。 

一行禪師的 IG 連結，法國梅村的 IG 連結。

Mindcamp 網站連結，Father Richard Rohr 網站連結。

Flow of this podcast:

• 我哋嘅心其實有晒答案
• 放慢，靜止，專注於一呼一吸，個腦同個心就會慢慢醒
• 氣候變化令世代年青人焦慮
• 行動派美國天主教神父
• 北美coaching networking event 開眼界

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獲5項金馬獎提名、被多個影評人譽為年度最佳電影嘅《不日之下》，由早一輪嘅優先場，到上周末正式上畫，電影一直好評如潮，導演簡君晉話，開心當然係開心，但佢最希望嘅係電影可以探討人性，引發觀眾思考，為社會帶嚟一啲迴響。

《白日之下》的 IG 連結，簡君晉的 IG 連結。

Flow of this Flo podcast: 

• 金馬獎提名感受
• 「我哋唔能夠消費別人嘅痛苦。」
• 你係咩人就會拍咩戲
• 去博物館打卡
• 《白日之下》嘅原聲配樂
• Lawrence嘅人生座佑銘

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梁雍婷 Rachel 一出道便似乎一帆風順：第一部參演嘅電影《藍天白雲》便當上女主角，更被稱為「天才演員」，且獲得香港導演會最佳新演員獎及第37屆香港電影金像獎最佳新演員獎提名。差不多十年之後嘅今日，以《白日之下》小玲一角，獲第60屆金馬獎提名最佳女配角。這些年嘅努力，Rachel 為了演戲、為了生活，當過大大小小嘅 odd jobs， 除咗學會了等待，也學會了感受人生。

梁雍婷的 IG 連結。

Flow of this Flo podcast: 

• 金馬獎提名嘅感受
• 去院舍做臥底
• 十年耕耘，學會等待
• 「我想拍動作片！」
• 訓練家中小狗用Talking Buttons
• Rachel嘅座佑銘

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專訪5項金馬獎提名嘅《白日之下》演員梁雍婷、導演簡君晉，快將上架！

10月30日：梁雍婷專訪

11月6日：簡君晉專訪

Flo 女人同學會感動推介《白日之下》！

第60屆金馬獎5項提名：

最佳女配角：梁雍婷

最佳女主角：余香凝

最佳男配角：林保怡

最佳美術設計：潘燚森、謝靄霖

最佳造型設計：潘燚森、陳巧倩

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雖則香港係個發達社會，但同pet friendly，仲有一大段距離。大部份屋苑唔住得、商場唔去得、Office唔入得、交通工具唔搭得，其實，香港都幾落後。今集，我地請嚟SPCA嘅Community Director Jenmon，佢由愛狗人士演變成為狗狗謀福利，今時今日，SPCA最大的挑戰係乜呢？

Flow of this Flo podcast: 

• 由passion到profession
• 人寵共融
• covid前後的領養率
• 帶寵物上班
• 領養的條件

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一日之計在於晨，所以好多人都特別注重早餐要有均衡嘅營養。但你又知唔知道，其實好多我哋以為好健康嘅食物，原來並唔係想象中咁健康㗎！唔搵資料由自可，一搵就發現原來好多所謂健康食品，都可能會損害健康。咁究竟食咩早餐先好呀？亞媽，我好亂呀！

Flow of this podcast:

• Lilian 嘅排毒旅程
• 大家嘅晨早餐單
• 小麥健康過白飯？
• 麵包健唔健康？
• 咩食物會令血糖上升
• 咩食物纖維含量較高

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早輪網傳有不少移英港人喊住要回流，係咪呢？今集我地有幸請來Facebook Page博主英倫爸爸England Daddy，作為第一代BNO Visa holder，今日嘅生活又係點？有冇後悔？

英倫爸爸 的 FB, IG, YouTube 連結。

Flow of this Flo podcast: 

• 第一代BNO visa holder
• 揀Herfordshire 落腳
• 英國工作性價比
• 係意料之外定意料之內
• 簡單的生活
• 香港人的回流
• run個page是壓力定動力

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外語有云 If it's too good to be true, it probably is. 但古今中外，每日都有好多看似萬能，實際無稽嘅新產品推出，而呢啲產品又竟然仍然有人買！今集Lilian 就同 Carmen 一齊細數終極「咁你都信」產品名單！

Flow of this podcast:

• 終極「咁你都信」產品名單
• 著鞋可以減肥、揸葯膏可以「啫肥」？
• 我哋親身試過嘅too good to be true產品
• 能醫百病手鈪、萬能治女人病藥等其他「咁你都信」產品

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登登登凳！今次我哋帶嚟Flo有史以來最靚聲嘅嘉賓， 唱作歌手胡樂彤Melody。 自嘲為emo怪，花開花落，雲卷雲舒，對Melody都會帶來深深的感受，怪不得Melody說自己是個感受型唱作歌手。

Melody 的 IG 連結 、Spotify playlist 。《盡頭的房間》ft 奈樂樂 MV

Flow of this Flo podcast: 

• 卡拉OK、牙籤、肉醬意粉
• swimming, singing & mom
• 處理悲傷
• 《盡頭的房間》
• 跟情緒的對話
• My motto
• 《葉》

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周游 | Lilian | Carmen

香港政府要搞「夜繽紛」振興經濟，我哋三個師奶都有好多諗頭可以搞好夜經濟！不過師奶聚頭，當然少不了要吹吓水先。今次就由飲鐵打酒（冇錯，係飲！唔係捽呀！死未！）吹到名牌夜墟！

Flow of this podcast:

• Lilian苦飲鐵打酒
• 師奶要唱K
• 夜逛博物館
• 除咗夜市，仲可以有啲乜？

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