Flo Women’s Club 女人同學會

有報導指，現代十大上癮項目如下：1）咖啡 2）香煙/尼古丁 3）酒精 4）性 5）毒品藥品 6） 賭博 7）互聯網/科技 8）遊戲 9）食物 10）工作。你又中幾樣？今個上癮系列，要講幾集先講得完。

Flow of this podcast:

• 今日上癮的定義
• 上癮要打靶？
• 中西葬禮的分別
• Dr Gabor Maté: 上癮不是選擇
• 70年代老鼠實驗
• 葡萄牙的成功

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近年在學術界，久不久便會有新嘅theory去嘗試解釋如何掌握成功之道，其中最多人談論的，必定要數Malcolm Gladwell在Outlier 書中講述嘅1萬小時理論。但原來仲有另一個類似嘅理論叫「赫爾辛基巴士站」！咁究竟巴士站同成功有咩關係呢？

Flow of this podcast:

• 赫爾辛基巴士站
• 唔好成日轉車
• 職場上跳車
• 點搵自己嘅calling?
• 選擇係一種commitment

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周游 | Karen | Lilian | Carmen

是咁的，適逢復活節，周游話想講reborn （重生）。本以爲好玄，點知超落地，由護膚護頭髮排毒沖涼識新朋友，重新開始，永遠不怕遲。

28日排毒奇妙之旅瘦廿磅 瘦身消炎不反彈秘訣

https://www.youtube.com/watch?v=n4ve1UA-Fwo&t=6s

心靈SPA: 法國梅村禪修與生活智慧 https://www.youtube.com/watch?v=dMrQ0Z2E_vg

Flow of this podcast:

• 重生好深奧
• Carmen老公排毒減廿磅
• 脫髮&法國果醋
• 重新找閨蜜
• 法國女人扮靚之道
• 愛的新誓言
• 沐浴 & 學習呼吸

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喺美國住咗廿年、搬過10次屋嘅Carmen，今集宣布佢下個月——又．搬．屋！不過佢今次搬屋唔係要穿州過省，而係因為買咗樓，要搬過隔籬鎮嘅新居。但Carmen點解喺美國地產市道仍然高企、按揭利率高漲嘅今日先嚟買樓呢？

Flow of this podcast:

• 美國樓價同地稅因區份而異
• 樓價與利息
• 美國搵按揭真係咁容易？
• 美國州份樓價排行榜
• Carmen點揀心水樓
• 美國電影常見的 front porch
• 裝修有幾煩？
• 搬屋唔煩執屋煩

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搞左兩個幾月，Lilian終於找數，交左呢個中西煮食油排名比較報告。原來網絡上的資料真係一忽忽。。。今集大包羅，一集KO常用中西煮食油排名比較，點解植物油出事？飽和脂肪 VS 非飽和脂肪？終於一聽就明。今集比比面，啱聽記住share比同學朋友仔。

Flow of this podcast:

• 唔係植物油出事?
• 點揀好的植物油？
• 飽和脂肪VS非飽和脂肪 跟三隻小豬？
• 常用中西煮食油點排名比較？
• 燃點點關事？
• 中高溫煮食油
• 日常中伏位

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周游 | Lilian | Carmen

師奶對於家電，總係又愛又恨。有啲家電確係日常好幫手，但又啲就係雞肋——有又煩，冇又煩！今集3個師奶每人嚴選自己最愛與最憎家電，估唔到大家不約而同選中最憎係呢樣！

Flow of this podcast:

• 師奶最厭惡家電
• 通渠寶
• 炆煮煲湯煲粥恩物
• 魚樂無窮光波爐
• 手動雞蛋仔、三文治機
• 社區二手市場

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唔做運動，可以有一千個原因。要起動做運動，又要幾多個原因？人嚟家嘛！今次請來好落地嘅運動達人Nicole。身爲健身室老闆、旅行團策劃人、山賽路賽搞手、馬拉松達人 ，Nicole都係會M痛唔想做運動，亦鍾意飲紅酒。今次Nicole同我地分享佢參與過最好玩的馬拉松世界盛事，名古屋女子馬拉松 & 法國波爾多紅酒馬拉松，跟大家上一個60分鐘運動心態課。

Nicole 的social media 連結

nicolemak.run

sweatclub_hk

歐洲登山徒步團

Flow of this podcast:

• 男人女人做運動目標大不同
• 女人約埋一齊做運動有冇用？
• 名古屋女子馬拉松 & 法國波爾多紅酒馬拉松
• 歐洲登山徒步團
• 怕陀衰家的心態
• 運動與痛症
• 由步行開始

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韓裔美籍的禪宗僧人慧敏禪師（Haemin Sunim）剛推出的英譯版新書When Things Don’t Go Your Way，提出尋找快樂的其中一個秘訣就是要不時感恩。但他所講的感恩，同Carmen口中的感恩撚好唔同。感恩撚口邊成日掛住感恩兩個字，但其實只是想喺社交媒體曬命！咁真正嘅感恩又係點嘅呢？

Flow of this podcast:

• 咩係感恩撚？
• Gratitude Buddy
• 點樣用塊石頭練習感恩
• 街上撘訕一定冇好嘢？
• 行山友最friendly
• 不如意事，來吧！
• 開心流浪漢

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又返到拆解飲食地雷系列，Lilian本來一心諗住同各位同學分享點揀煮食油，屎忽撞棍發現Malcolm Gladwell 的一集podcast story，由一段已逝去的父子故事，延展到一段埋藏在地牢有關於植物油的驚世研究（亦vice versa）。今集Lilian 同 Carmen繼續大開眼界心界。

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話說Carmen上個月完成咗佢bucket list入面嘅其中一項--StorySlam！咁其實乜嘢係bucket list？Bucket List 通常有啲乜？有Bucket List 就此生無悔？你又有冇訂下你嘅Bucket List？

Flow of this podcast:

• 點解叫Bucket List?
• Bucket List 通常有啲乜？
• Carmen其中一個Bucket List心願
• The Moth Stories
• Tiny Desk Concert
• Lilian 的 Bucket List
• 師奶周游的巴士屋

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