Flo Women’s Club 女人同學會

你最精彩的旅行是在哪個地方？早在大家都等待幾時開關嘅時候，業餘攝影師Eddie沒有坐以待斃，毅然拾起相機，在香港大小街頭捕捉香港疫情人物誌，沒想到，居然為自己展開了最深度的生命旅行…

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Flo of this podcast:

• 是怎樣開始的
• 一個宅男怎樣跟陌生人打開話匣子
• Instagram 總會幫助我找尋精彩的人
• 4 degrees of separation?
• Letting go
• 人都總想被聆聽
• 發現而不是創造
• 生命的旅行
• humans of new york
• 我的野心

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周游 ｜Lilian ｜Carmen

趁仲係新正頭，周游、Lilian同Carmen 三個師奶繼續狂吹不息，今集又嚟講新年，講嘢食，講童年。但吹吓吹吓，竟然講埋厠所文化！正所謂有入就有出，咁就順便祝大家出入平安！恭喜發財！

Flo of this podcast:

• 金電視
• 哈利王子
• 兄弟姊妹的愛恨交纒
• 香港70、80年代街邊小食
• 男界女界
• 賀年全盒

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周游 ｜Lilian ｜Carmen

恭喜發財！今集開始，周游JauYau 正式加入我哋， 一齊主持Flo師奶吹暖水（掌聲鼓勵！！ ）。 三個師奶，吹水無邊界，決心要由美洲吹到亞洲再吹到北歐。今集冧巴溫，我哋決定應節， 由揮春開始吹， 本來諗住講吓應節食品，點知又失控，吹到去黃大仙。

Flo of this podcast:

• 揮春
• 毛筆字
• 波士頓同瑞典的農曆新年
• 大家變左文盲
• 練書法
• 童年陰影 & 童年回憶
• 花園街
• 黃大仙

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Lilian ｜Carmen

甚麼是無禮貌？甚麼是惡意批評？有時候的確很難畫清界線。今集Lilian 同 Carmen 嘗試用 Harvard Business Review 的一篇報導，看看可以怎樣面對這些負面的批評。

Flow of this Flo podcast: 

• 對 Rude Comments 的反應 
• 我們遇過最rude的批評
• Rude 和 mean 的分別
• 鬧人便一定是無禮貌？

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Lilian ｜Carmen

大家都會想比人哋話自己係好人，但係到其他人話自己係一個好人嘅時候，又未必會覺得呢個係一個讚美。點解呢？今次Lilian同Carmen會分享 BBC全球最大有關於kindness嘅問卷調查，以及我哋有關於kind acts 的奇怪經歷。

Flow of this Flo podcast: 

• Kindness的定義
• BBC的Kindness Study
• Lilian跟Carmen對Kindness的疑慮
• 對陌生人搭訕
• 俾人話kind未必是compliment
• doing good is also a good business
• Kindness Vs empathy - the hammerstein's 4 types

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周游 ｜Lilian ｜Carmen

新年快樂！新年總是充滿希望，很多人都會定下一大堆計劃，但數據顯示，絕大部分人都不能實踐這些大計。但我們就是不信邪，今集特別找來周游作客席主持，一齊解構如何可以成功達到新年大計！

周游的IG page 

Flow of this Flo podcast: 

• 新年大計真係註定失敗？
• 解開計劃失敗之謎
• 先由老習慣說起
• 斷捨離
• 我們都有囤積情意結
• 三個女人的新年大計

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Happy Holidays! 祝大家新一年身心健康，心想事成！今集我們請來身心靈治療師Laylay為我們做一個guided meditation，讓我們在年尾為自己做個心靈大掃除，以正念及最佳狀態，迎接2023年！

若果大家覺得這個引導冥想對你有幫助，可以download或bookmark這一集，有需要的時候重覆再做，紓解心中的負面思緒。

呢一集嘅 episode page。

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今集中醫師Catherine Too繼續解謎中醫，為我們解答一直想問但係又唔敢問嘅問題：中醫師點樣幫自己揀中醫？中醫喺邊度進修？中醫點樣搵工？中醫點樣搵錢？差唔多有100個問題，因為我們對中醫實在有太多迷思，亦感謝Catherine無私為我們解疑。

Catherine 的 IG 同 Facebook page

Flow of this Flo podcast: 

• 中醫診症其實有策略
• 一個藥方 可以解五個不同的病症？
• 學海無涯
• 中醫點搵工
• 中醫管理現代化
• 中醫點搵錢
• 中醫規管化

呢一集嘅 episode page。

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對於中醫，我哋有相當迷思。 氣虛、肝鬱，究竟點解究？中醫其實係點斷症？今次我哋請嚟港恩中醫中醫師Catherine杜楚薇，逐一破解我哋對中醫嘅迷思，以及同我哋分享佢究竟係點入行，點樣跟師傅拜師。

Catherine 的 IG 同 Facebook page

Flow of this Flo podcast: 

• 解讀中醫迷思
• 一下愛上針灸
• 點樣搵我嘅第一個師傅
• My beginner’s luck

Our podcast Page

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Lilian ｜Carmen

由心理學家 Kristin Neff 去年出版的書 FIERCE SELF-COMPASSION: HOW WOMEN CAN HARNESS KINDNESS TO SPEAK UP, CLAIM THEIR POWER, AND THRIVE ，講到另一個心理學家 Brene Brown 最受歡迎的 TED Talk "Power of Vulnerability"， 再講到 Ted Talks 的 best practices，今集 Carmen 同 Lilian 會一邊同大家玩心理測驗，一邊分享她們對自我同情和脆弱的力量的想法。

Flow of this Flo podcast: 

• 自我批判 vs 自我同情
• 心理測驗：你有足夠的自我同情心嗎？
• 如何自我同情？
• 脆弱的力量
• Haters gonna hate
• 忠於自己

上網訂購 FIERCE SELF-COMPASSION: HOW WOMEN CAN HARNESS KINDNESS TO SPEAK UP, CLAIM THEIR POWER, AND THRIVE

TED TALKS: THE OFFICIAL TED GUIDE TO PUBLIC SPEAKING

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