FlowingOm

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Willkommen im neuen Jahr 2026.

Zum Start in diese neue Zeit widme ich mich in dieser Episode des Podcasts wieder einem Herzensthema.

Was bedeutet es, mit dem Herzen zu leben? Was bedeutet Mitgefühl? Ich möchte dich einladen, das neue Jahr aus dem Herzen heraus zu betreten – mit den fünf Bhavas des Herzens. Was das bedeutet, erfährst du heute – und ich freue mich wie immer sehr, wenn du dabei bist.

Namasté, Christiane

Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier.

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Mantras sind mehr als Worte – sie sind Schwingung, Erinnerung, Herzöffnung. In dieser Folge spreche ich mit Matthias Govinda Roth, einem Menschen, der seit vielen Jahren tief in der Welt der spirituellen Musik verwurzelt ist und auch dem FlowingOm sehr nahe steht.

Wir sprechen über die Bedeutung einzelner Silben, über die Kraft der Wiederholung und darüber, warum Mantras zu jeder Lebensphase passen – ob du gerade Stille suchst, Mut brauchst oder einfach deine Yogapraxis vertiefen möchtest.

Und als besonderes Geschenk singt Matthias in dieser Episode auch selbst ein Mantra.

Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen – und vielleicht klingt eines der Mantras noch lange in dir nach.

Namasté, Christiane

Hör gern in Matthias Album rein:

https://open.spotify.com/album/4FWilT0MMCmL96KvCh3XHD?si=qXglyBBBSQOi6ZoffSa78Q

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Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung!

– Jetzt auch in Bern!

Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Swastha bedeutet im Ayurveda: bei sich selbst zuhause sein.

Ein Zustand, in dem Körper, Geist und Seele im Einklang sind – nicht perfekt, sondern lebendig, klar und freundlich sich selbst gegenüber. Swastha erinnert uns daran, dass Gesundheit dort beginnt, wo wir innerlich ankommen.

Aus dieser Perspektive spreche ich heute wieder mit Volker Mehl – über Ayurveda als Lebenskunst, über Ernährung, Rituale, Achtsamkeit und darüber, wie kleine, liebevolle Entscheidungen unseren Alltag spürbar verändern können.

Wie sah seine persönliche Ayurveda-Reise aus? Was hat ihn besonders geprägt?

Ich freue mich, wenn du heute wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast und wünsche dir viel Freude beim Zuhören.

Namasté, Christiane 

Übrigens: Volker wird im November auch wieder im FlowingOm zum Thema Ayurveda sprechen – also wenn dir die Folge gefallen hat, sei doch gerne dabei! Alle Infos findest du hier.

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Jede Bewegung beginnt im Kopf – noch bevor der Körper sie ausführt. In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit Michael Hahnloser über Neuro Yoga, was dieses gezielte Training auszeichnet und wie es unsere Bewegungen verfeinern, Schmerzen lindern und unsere Yogapraxis vertiefen kann.

Michael gibt spannende Einblicke darüber, wie die spezifische neurologische Ansprache bestimmter Hirnareale die Koordination, Wahrnehmung und Bewegungssteuerung nachhaltig verbessert und wie schon kleine, gezielte Übungen hier wirken können. So wird Yoga noch bewusster, stabiler und gleichzeitig fließender erlebbar.

Ich freue mich, wenn du zuhörst!

… und wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zu Michaels Workshop „Neuroathletik & Yoga“ im FlowingOm ein – eine wunderbare Gelegenheit, Theorie und Praxis direkt zu verbinden.

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Prāṇa ist die Kraft, die uns durchströmt, uns bewegt und lebendig macht. In dieser Podcast-Episode tauche ich mit dir in die Welt dieser Lebensenergie ein – jene feinstoffliche Kraft, die im Yoga als Grundlage allen Lebens verstanden wird.

Ich spreche mit dir darüber, wie Prāṇa durch Atem, Bewegung, Nahrung und Gedanken genährt wird und wie du durch deine Yogapraxis lernen kannst, bewusster mit dieser Energie umzugehen.

Du erfährst, wie Prāṇa in den Nadis und Chakras wirkt und welche ayurvedischen Impulse dir helfen können, deine Lebensenergie zu harmonisieren. 

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Namasté, Christiane

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Pilates bringt Kraft, Stabilität und Atmung in einen achtsamen Fluss – und erlebt gerade einen neuen Aufwind. Ob auf der Matte oder mit dem Reformer: Immer mehr Menschen spüren, wie wohltuend diese Praxis für Körper und Geist ist.

In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Bredehorn, erfahrene Ausbilderin und leidenschaftliche Pilates-Lehrerin, über moderne Pilates-Methoden, den wachsenden Trend und die tiefe Wirkung dieser ganzheitlichen Bewegungskunst.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

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Manchmal braucht es keine Worte – nur eine achtsame Berührung, die uns erinnert: Du bist da. Du bist lebendig. Du bist verbunden.

In dieser Folge widme ich mich der Kraft der Berührung. Wir schauen gemeinsam darauf, warum sie so essenziell für unser Wohlbefinden ist, was sie in uns wachruft und wie wir durch achtsames Spüren, Halten und Loslassen wieder mehr in Kontakt mit uns selbst und anderen treten können.

Eine Einladung, Berührung neu zu entdecken – nicht nur im Außen, sondern auch tief in dir selbst.

Namasté, Christiane

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In dieser Folge darf ich wieder einen besonderen Gast begrüßen: Volker Mehl – Ayurveda-Koch und vielfacher Autor – spricht mit mir über das, was uns nährt – im ganzheitlichen Sinne.

Wir tauchen ein in die Welt des Ayurveda, sprechen über Ernährung als Lebenshaltung, über Rituale, die erden, und über das, was wirklich satt macht – Körper, Geist und Seele. Freu dich auf inspirierende Gedanken, berührende Weisheiten und alltagstaugliche Impulse für mehr Balance, Genuss und Verbundenheit – mit dir selbst und der Natur.

Ich freue mich wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

Lass dich von Volker inspirieren:

https://volkermehl.com

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In dieser Folge tauche ich mit dir ein in die Lehre der drei Gunas – jene drei Qualitäten, die in allem wirken: Tamas, Rajas und Sattva.

Wir widmen uns vor allem Sattva, jener lichten Qualität, die uns innere Ruhe, Ausgleich und Verbundenheit schenkt. Wie können wir diese Energie nähren – in unserer Yogapraxis, aber auch im Alltag? Welche kleinen Rituale, welche Haltungen helfen uns, ein lichtvolles Leben zu führen – voller Bewusstheit, Leichtigkeit und Herz?

Ich freue mich, wenn du reinhörst und dich dazu inspirieren lässt, lichtvoll zu sein.

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Kinder begegnen der Welt mit Offenheit, Neugier und Bewegungsfreude – und auch für sie kann Yoga eine wertvolle Erfahrung sein. Es stärkt nicht nur ihre Körperwahrnehmung, sondern fördert auch Konzentration, innere Ruhe und ein gutes Selbstgefühl.

Ich freue mich, zu diesem Thema heute eine wunderbare Expertin an meiner Seite zu haben: Maud Leusner unterrichtet seit vielen Jahren Kinderyoga und gibt wertvolle Einblicke in diese spielerische und achtsame Praxis. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Yoga die Entwicklung von Kindern unterstützen kann und worauf es dabei besonders ankommt.

Ich freue mich sehr, wenn du auch bei dieser Episode wieder dabei bist und wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Namasté, Christiane

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Hier findest du den Workshop „Yoga für Kinder“ mit Maud im FlowingOm.

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