Flowsophie

La culpabilité peut freiner nos élans, nous faire douter de nous-mêmes, voire nous amener à remettre en question nos paroles et nos choix.

Dans cet épisode de Flowsophie, nous explorons la culpabilité — celle que nous ressentons envers nous-mêmes et envers les autres.

Je vous partage des clés concrètes pour l’accueillir, retrouver votre juste place et vivre vos relations avec plus de fluidité et de liberté.

Episode recommandé :

- Comment j'ai retrouvé mon axe et transformé ma posture ?

Bonne écoute !

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂 

👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités.

👉Prolongez l’exploration et découvrez mes accompagnements individuels et en groupe : https://sophiedeligiannis.com/accompagnements-posture-juste-relations/

👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment transformer notre posture intérieure grâce à la pratique de l'autolouange ?

Récemment, on m’a parlé de l’autolouange. Un mot qui m’a d’abord surprise, avant d’éveiller ma curiosité.

C’est dans cet élan que je suis allée à la rencontre de Marie Milis, que j’ai le plaisir de recevoir. Mathématicienne, pédagogue, anthropologue et coach, elle a fondé l’Institut de l’Autolouange. Elle a conçu, avec Bénédicte Deleplanque, le Coffret d’autolouange paru aux éditions Le Courrier du Livre.

Loin de l'auto-flatterie, l’autolouange est une pratique ancienne et universelle, présente à la source de nombreuses cultures. Elle invite à développer l’estime de soi, à créer une vie à notre ressemblance, à grandir en confiance – envers nous-mêmes comme envers les autres – et à cheminer vers plus d’humanité.

Dans cet épisode de Flowsophie, nous allons explorer ce qu’est la pratique de l’autolouange, comment elle agit sur notre rapport à nous-mêmes et aux autres, et en quoi elle peut transformer notre posture intérieure.

Vous pouvez retrouver Marie Milis :

- Site : https://mariemilis.net/

- Site de l'Institut de l'autolouange : https://www.institutdelautolouange.com/

- Facebook : https://www.facebook.com/marie.milis.7

Crédit photo :  Frank Bruynbroek

Bonne écoute !

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂 

👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités.

👉Prolongez l’exploration et découvrez mes accompagnements individuels et en groupe : https://sophiedeligiannis.com/accompagnements-posture-juste-relations/

👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Flowsophie, je vous emmène au cœur de mon cheminement qui a permis de retrouver mon axe et de transformer ma posture intérieure.

Il y a une quinzaine d’années, je cherchais surtout à répondre aux attentes des autres : m’adapter, faire plaisir, éviter les tensions et taire ce que je pensais par peur du jugement.

Puis certains événements ont bousculé cette posture et m’ont poussée à revoir ma manière d’être, avec moi-même comme dans mes relations.

Je partage ici les étapes clés et les prises de conscience qui m’ont permis de naviguer la vie avec plus de justesse et de fluidité.

Bonne écoute !

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂 

👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités.

👉Prolongez l’exploration et découvrez mes accompagnements individuels et en groupe : https://sophiedeligiannis.com/accompagnements-posture-juste-relations/

👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si les maux de nos bébés et jeunes enfants étaient les messagers d’une mémoire plus ancienne ?

Et si leur corps parlait au nom de leur âme ?

J’ai le plaisir de recevoir Candice Braas, kinésiologue périnatale et thérapeute intuitive, auteure de Le Souffle sacré des tout-petits - ce que l'âme enseigne sur l'incarnation, la vie et la guérison, paru aux éditions Le Souffle d’Or. Depuis plus de dix ans, elle accompagne bébés et jeunes enfants, donnant voix à leurs douleurs, blocages et émotions.

Dans son livre, elle illustre comment ces manifestations corporelles et émotionnelles peuvent être les échos de vies antérieures, de mémoires transgénérationnelles, d’histoires d’âmes inachevées ou d'élans profonds de vie. Elle y explore aussi comment, à partir de cette compréhension, se révèle une invitation profonde : celle de déployer pleinement notre potentiel humain, en tant que parents, accompagnants et êtres en chemin. 

Nous allons plonger avec elle dans son univers sensible et lumineux, comprendre son approche unique et découvrir comment écouter autrement les messages que nos tout-petits portent - pour eux, et souvent, aussi pour nous.

Vous pouvez retrouver Candice Braas :

- Site : https://candicebraas.com/

- Instagram : https://www.instagram.com/candicebraas_lechantdelame/

Bonne écoute !

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂 

👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités.

👉Prolongez l’exploration et découvrez mes accompagnements individuels et en groupe : https://sophiedeligiannis.com/accompagnements-posture-juste-relations/

👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment révéler son leadership authentique ?

J’ai le plaisir de recevoir Gia Surply, coach, formatrice et facilitatrice. Après plus de quinze ans de carrière dans la finance au sein de sociétés industrielles en France, en Chine et au Luxembourg, elle consacre depuis une dizaine d’années son énergie à accompagner individus et équipes dans le développement de leur leadership authentique.

Au cœur de sa démarche se trouve le Jeu de l’Émergence, dont elle est non seulement facilitatrice, mais aussi une des référentes  : en tant que membre fondatrice de l’Institut du Jeu de l’Émergence, elle contribue à son rayonnement en formant et en accompagnant de nouveaux coachs dans la pratique de cette méthode.

Dans cet épisode, vous découvrirez des clés pour observer votre impact dans vos interactions et adopter une posture qui reflète pleinement qui vous êtes.

Vous pouvez retrouver Gia Surply :

- Site : https://hemeraleadership.com/

- LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/giasurply/

- Site du Jeu de l'émergence : https://jeudelemergence.com/

Episode recommandé :

- Pourquoi et comment transformer sa posture intérieure dans un monde en mutation ?

Bonne écoute !

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂 

👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités.

👉Prolongez l’exploration et découvrez mes accompagnements individuels et en groupe : https://sophiedeligiannis.com/accompagnements-posture-juste-relations/

👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nos réactions prennent souvent le dessus.

Un mot, un comportement, un regard… et la tension monte.

Sur le moment, il est difficile de prendre du recul.

Dans cet épisode, je vous invite à explorer ce qui se joue en nous lorsque nous sommes en réaction, à comprendre nos mécanismes et à découvrir comment poser des actions plus justes et plus conscientes.

Episodes recommandés :

- Désamorcer ses schémas répétitifs : la clé du changement !

- Sortir de la suradaptation : Le chemin vers soi !

Bonne écoute !

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂 

👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités.

👉Prolongez l’exploration et découvrez mes accompagnements individuels et en groupe : https://sophiedeligiannis.com/accompagnements-posture-juste-relations/

👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi faire la paix avec sa lignée familiale ?

J’ai le plaisir de recevoir Charlotte Cruz, autrice, éditrice, animatrice d'atelier d'écriture et conférencière. Cette voyageuse en quête de savoirs et de sagesses traditionnelles donne vie aux enseignements qu'elle reçoit aux quatre coins du monde à travers l'univers du conte, du récit initiatique et de la traduction des paroles des sages. L'objectif de son œuvre est de guider chacun.e vers son épanouissement. 

Elle est également fondatrice de La Goutte Créative, une maison d’édition bienveillante et indépendante, au service de l’épanouissement de l’humain et de la planète.
Inspirés par la légende du colibri, Charlotte (autrice) et Charly (illustrateur) ont créé les Éditions La Goutte Créative en 2020 pour apporter des gouttes de bonheur dans le cœur des lecteurs. Chaque page tournée emmène petits et grands à la découverte de contes traditionnels, d’illustrations poétiques, de récits de voyage et d’enseignements puissants. Nos livres inspirent, éveillent et apaisent nos lecteurs, à tout âge.

Autrice de plusieurs ouvrages, elle nous propose cette fois un voyage au cœur de nos lignées avec son livre Faire la paix avec ma lignée familiale, paru aux éditions Le Courrier du Livre. À travers une série de 24 ateliers d'écriture introspective accompagnés par des voyages sonores méditatifs, elle nous guide dans une profonde exploration de nos héritages transgénérationnels.

Dans cet épisode, nous parlons de nos liens familiaux et de l’impact de nos racines sur notre vie. Comment discerner ce que nous transmettent nos ancêtres et libérer ce qui ne nous appartient pas pour mieux nous épanouir ?

Vous pouvez retrouver Charlotte Cruz :

Site : https://lagouttecreative.com/

et : www.dedaledemots.fr

Episode recommandé :

- Cheminer vers le bonheur avec Charlotte Cruz

Bonne écoute !

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂 

👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités.

👉Prolongez l’exploration et découvrez mes accompagnements individuels et en groupe : https://sophiedeligiannis.com/accompagnements-posture-juste-relations/

👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi et comment transformer sa posture intérieure dans un monde en mutation ?

J’ai le plaisir de recevoir Stéphane Riot, coach de dirigeant et consultant en transformation des organisations, mais il se présente plutôt comme Alchimiste des organisations , car il explore et accompagne, depuis plus de vingt ans, les transformations profondes des entreprises et des individus à travers une approche puissante et originale qui tisse des ponts entre le rationnel et le subtil, entre les modèles d’organisation nouveaux (dits " régénératifs") et la sagesse des traditions universelles et du symbolique, tout cet univers au service des dirigeants et de leurs équipes pour les aider à traverser leurs métamorphoses "en conscience" de ce qui se passe dans l'invisible de leur organisation.

Dans cet épisode, nous explorons ce que signifie être un leader conscient — non pas seulement dans le monde professionnel, mais dans la façon dont nous vivons, décidons et entrons en relation.

Nous verrons comment cultiver cette présence intérieure peut transformer notre manière d’être au monde.

Vous pouvez retrouver Stéphane Riot :

- Site : www.noveterra.com

- LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stephaneriot/

Bonne écoute !

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂 

👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités.

👉Prolongez l’exploration et découvrez mes accompagnements individuels et en groupe : https://sophiedeligiannis.com/accompagnements-posture-juste-relations/

👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous arrive-t-il de sentir que vous en faites trop, que vous avez du mal à dire non, ou que vous ne savez plus vraiment ce qui est juste pour vous ?

Nous explorons la suradaptation — ce mécanisme qui nous pousse parfois à nous modeler aux attentes des autres pour être apprécié, reconnu ou simplement maintenir la paix.

Pourquoi avons-nous appris à nous suradapter ? Comment cela se manifeste-t-il dans notre vie d’adulte — au travail, dans le couple, en famille ? Et comment retrouver le lien avec notre être authentique ?

À travers des exemples concrets et un exercice pratique, cet épisode offre un espace pour comprendre nos ajustements, écouter les signaux du corps et faire un pas vers plus d’alignement intérieur.

Un moment pour se recentrer, entre compréhension et présence.

Episode recommandé :

- Désamorcer ses schémas répétitifs : la clé du changement !

Bonne écoute !

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂 

👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités.

👉Prolongez l’exploration et découvrez mes accompagnements individuels et en groupe : https://sophiedeligiannis.com/accompagnements-posture-juste-relations/

👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que peut nous enseigner la légende de Mélusine aujourd’hui ?

J’ai le plaisir de recevoir, Audrey Fella, historienne de formation et essayiste. Ses recherches portent sur les femmes et le sacré, la mystique chrétienne et laïque, le chamanisme au féminin, et de nombreuses figures comme Hildegarde de Bingen ou Christiane Singer. Elle s’intéresse ainsi aux diverses voies et expressions de la spiritualité féminine, et à la manière dont celle-ci peut participer à la quête de sens de ses contemporains, femmes et hommes.

Elle est également l’auteur de plusieurs ouvrages dont Mélusine, fée et femme paru aux éditions Le Courrier du Livre. Ce livre est l'occasion de cheminer avec la femme-fée et de saisir le sens de notre existence, en nous élevant jusqu'à des vérités supérieures. Tout au long des pages, Mélusine sera notre guide. Avec elle, on explorera les symboles auxquels elle est liée, les thèmes du féminin divin, du couple et de l'initiatrice. On percera le mystère de sa légende en même temps que l'on ira vers soi.

Depuis quelques années, elle anime également des ateliers d’écriture et des stages sur la spiritualité féminine.

Dans cet épisode, nous explorerons avec Audrey Fella comment Mélusine éclaire notre quête intérieure et nous aide à redéfinir nos identités féminines et masculines.

Vous pouvez retrouver Audrey Fella :

Site : www.audreyfella.com

Instagram : https://www.instagram.com/audrey_fella/

Episode recommandé :

- Toucher le noyau de son être pour rencontrer sa présence intérieure avec Audrey Fella

Bonne écoute !

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂 

👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités.

👉Prolongez l’exploration et découvrez mes accompagnements individuels et en groupe : https://sophiedeligiannis.com/accompagnements-posture-juste-relations/

👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.