Anders skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med han i dagens episode av FØKK ASFALT!

• Hør de resterende 20+ samtalene på Patreon. 
• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no

Support the show

Arild skal løpe 120K-distansen fra Voss til Bergen under Oslo Bergen Trail. Bli kjent med han i dagens episode av FØKK ASFALT!

• Hør de resterende 20+ samtalene på Patreon. 
• Følg Arild på Strava!
• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no

Support the show

Thomas Øderud skal løpe fra Oslo til Bergen 3. juli. Bli kjent med han i dagens episode av FØKK ASFALT!!!!

• Hør de resterende 20+ samtalene på Patreon. 
• Video fra Oslo Bergen Trail 2021
• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no

Support the show

Christian Ellefsrud, aka Runforkovver, driver podcasten Springskalle, som "er en podcast om løping, og alt annet". I denne episoden blir programlederen i Føkk Asfalt (denne podcasten) intervjuet om The Romsdal Method. Med tillatelse fra Christian legger jeg den ut her og.

Innspillingsdato: 04.03.2025

Lenker:

• Springskalle på Spotify
• Springskalle i Apple Podcasts
• The Romsdal Method

Enjoy!

Support the show

Håvard skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent!

Det er totalt gjennomført over 20 slike intervjuer av årets OBT-deltakere. De blir sluppet sakte men sikkert her på gratis-kanalene, men du kan høre alle sammen på Patreon allerede nå. 

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Bli Patreon!

Support the show

Arne skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent!

Det er totalt gjennomført over 20 slike intervjuer av årets OBT-deltakere. Du kan høre alle sammen på Patreon allerede nå. 

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Bli Patreon!

Support the show

Even Brøndbo Dahl (30) en av landets raskeste 1500 m-løpere gjennom tidene, med NM-gull i 2022 på distansen og en pers på svimlende 3:37.89.

Med sin utdanning som idrettsfysiolog liker han å gå vitenskapelig til verks i treningen, og har det siste året gått hardt til verks på varmetrening for å øke kapasiteten. Det er neppe tilfeldig at han for bare noen dager siden sprengte VO2 max-apparatet og målte høyere verdier enn noen gang.

Er varmetrening noe for deg som sti/terreng/fjell/ultraløper? Hvordan går man til verks? Hvilken protokoll bør man bruke?

På tampen tar vi selvfølgelig en del sidespor og havner innpå tema som f.eks sodium bikarbonat (aka bicarb) og høydetrening i kombinasjon med varmetrening.

Lenker:

• EBD-bloggen: Varmetrening; erfaringer og effekt
• EBD-bloggen: Varme + høyde = sant (86,3 ml/kg/min)
• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Føkk Asfalt Patreon

Support the show

I oktober vant Are Fetveit Wildstrubel by UTMB 110 K i Sveits. Denne løpsrapporten ble gitt ut på Patreon noen dager etter målgang. Enjoy! 

Lenker:

• Hjemmelaget gel
• Soft flasken i reklamen
• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Bli Patreon!

Support the show

August 2024 løp Stian Dahl Sommerseth CCC (101 km 6062 m+) på tiden 12:21:31. Dette holdt til 28. plass på herresiden og 31. plass totalt og er en av de raskeste CCC-debutene til en nordmann gjennom tidene.

Denne praten ble spilt inn og gitt ut på Patreon bare noen dager etter målgang. Takk til Fjellsport som tilgjengeliggjør episoden her på alle gratis-kanaler!

Lenker:

• Hjemmelaget gel
• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Bli Patreon!

Support the show

Verdensmester Stian Angermund testet positivt på det forbudte stoffet Klortalidon etter seieren på OCC i 2023. Her åpner han opp om saken og hvordan det siste året har vært.

Intervjuet ble spilt inn torsdag 16. januar 2025.   

Lenker:

• NRK-saken om Stian (publisert 16.01.2025)
• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Kampanje: 7 dager gratis tilgang til Patreon!

Support the show