Viele kennen das Gefühl: Im Frühling sind wir plötzlich müde und schlapp. Doch eine neue Studie findet dafür keine Belege. Ist Frühjahrsmüdigkeit also nur ein Mythos? Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wirklich dahinterstecken könnte.

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Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:

1:53 - Was wir unter Frühjahrsmüdigkeit verstehen

5:17 - Christines Studie zur Frühjahrsmüdigkeit

18:13 - Mythencheck: Haben wir nach dem Winter einen Mini-Jetlag?

20:59 - Fazit zur Frühjahrsmüdigkeit

25:55 - Tipps gegen Müdigkeit

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Unsere Quellen:

• Blume, C., et al. (2026). No Evidence for Seasonal Variations in Fatigue, Sleepiness and Insomnia Symptoms: Spring Fatigue Is a Cultural Phenomenon Rather Than a Seasonal Syndrome. Journal of Sleep Research.
• Stothard, E. R., et al. (2017). Circadian entrainment to the natural light-dark cycle across seasons and the weekend. Current Biology, 27(4)
• Wehr, T. A. (1992). In short photoperiods, human sleep is biphasic. Journal of Sleep Research, 1(2)

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Jahreszeit und Psyche: Die Frühjahrsenergie ist echt
• Frühling: Welche Vögel jetzt wann singen
• Frühling: Wie wir Wildtieren jetzt helfen können

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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