Qual è la differenza tra essere sportivi e praticare sport? Non è un gioco di definizioni o cliché ma un modo diverso di intendere e vivere lo sport.

In quest'ultimo episodio del 2020, ti accompagniamo lungo tutte le due settimane di vacanze, consigliandoti come allenarti, passarle incolume e uscirne migliorato. Sotto tutti gli aspetti.
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L'importanza di condividere storie è alla base della crescita personale di ciascuno di noi. Per questo oggi parliamo proprio delle storie che arrivano dall'asfalto e dalla terra che calpestiamo ogni volta che andiamo a correre. E, per primi, raccontiamo la nostra. Quasi fosse l'introduzione, un contenitore vuoto dove ci puoi mettere la tua.
Per inviarci la tua storia, è sufficiente inviarci un'email a [email protected]. Le più belle le racconteremo, una volta al mese, in una puntata speciale di Fuorisoglia. La condivisione è ciò che differenzia un ricordo da una storia. Ti aspettiamo!

Si parla sempre più spesso di scarpe che ci fanno correre più veloci, mettendoci nelle condizioni di superare i nostri personal best. Ma come funzionano? E sono davvero adatte a tutti i runner? O forse è meglio orientarci verso una scelta più consapevole di un prodotto che meglio si adatta alle nostre caratteristiche e necessità? In questo episodio che potrebbe anche intitolarsi "il diavolo veste Prada: Runners Edition". ;)
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È molto importante darsi degli obiettivi, nella corsa come nella vita, ma bisogna scegliere quelli giusti e sapere come fare a raggiungerli. In questo episodio parliamo proprio di questo.
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Un episodio interamente dedicato alla Maratona. La sua storia, i suoi personaggi e - ovviamente - come prepararsi per correrla. Senza diventare noiosi o troppo tecnici ma facendo quattro chiacchiere tra amici, come sempre.
Non dimenticare di farci sapere se preferisci i "100 metri" o la "maratona" inviando un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram 347 6818091. ;)

Parafrasando la domanda fondamentale di Guida Galattica per Autostoppisti, ti diamo un po' di consigli su come migliorare nella corsa. E, sapendo che la corsa è la metafora perfetta della vita e di tutto, questi consigli possiamo applicarli a tutto.
Un grazie particolare a Francesco che ha contribuito alla nostra intro e ti ricordiamo che puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia: basta inviarci le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.

Grande novità: è arrivata la musica nel nostro podcast. Perfetta compagna per parlare di tutte le attività che si fanno indoor. Sì, proprio tutte. Anche quella che stai immaginando con il tuo sorriso malizioso. Però non temere: è un episodio bellissimo in cui approfondiamo ogni aspetto dell'allenamento indoor.
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Una puntata in cui parliamo quasi interamente di tecnica e consigli su come correre in inverno. Il freddo è ormai arrivato ed è il momento di capire come vestirci, allenarci, comportarci.
Non dimenticare che, per essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, puoi inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.

Per quest'anno non si correrà ma non vuol dire che non si possa parlare della maratona più conosciuta anche tra chi non conosce la maratona. E ne parliamo con Lorenzo Maria Dell'Uva che è, probabilmente, uno dei più grandi conoscitori dell'evento della Grande Mela. Grazie anche a La Corsa Infinita, il libro che Lorenzo ha scritto proprio sulla NYC Marathon. È un episodio che ti consigliamo di ascoltare fino in fondo perché, per circa un'ora, ti porteremo lì e ti faremo conoscere tutti i segreti di questa famosissima gara. (L'episodio è stato registrato qualche settimana prima della pubblicazione)