In questo episodio, facciamo una lunga chiacchierata con Ghemon. La corsa e i suoi benefici fisici, mentali ed emotivi; l'ispirazione, la creatività e il flow.

In questo episodio, Andrea Marcolongo ci racconta De arte gymnastica, il suo nuovo libro che unisce due sue grandi passioni: il greco antico e la corsa. Una splendida analisi - tra cultura, letteratura antica e storia personale - che porterà Andrea a preparare e correre i 42 chilometri che separano Maratona da Atene, con le gambe e con la mente.

In questo episodio, partiamo di tutti gli aspetti dell'"educazione" del runner e al running. Dal galateo, alle regole della strada fino alla parte più importante: sapere cos'è e come funziona la corsa e tutto ciò che ci ruota attorno.
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Il rapporto tra corsa e mente lo abbiamo sperimentato tutti. Ma questo rapporto è a doppio senso perché, se la nostra mente può dare una spinta in più alla corsa, avviene anche il contrario. Soprattutto nei momenti difficili, in cui abbiamo bisogno di ritrovare un equilibrio e resettare i pensieri.
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Torniamo alle origini con un episodio molto anarchico, senza scaletta e con molti Fuorisoglia. Ma parliamo soprattutto di scarpe: come funzionano, come sono fatte, la tecnologia e l'innovazione. Così sappiamo cosa mettiamo ai piedi e possiamo scegliere meglio.
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Finisce il 2021 ed è tempo di oroscopi. Potevamo mancare noi di Runlovers? Certo che no!
Quindi ecco il nostro oroscopo - molto poco serio - dedicato ai runner dello zodiaco.

Nel terzo episodio della nuova stagione di Fuorisoglia parliamo di buoni propositi. Come farli e, soprattutto, come mantenerli. Perché diventino uno strumento per farci raggiungere nuovi obiettivi e nuovi traguardi.
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Nel secondo episodio di Fuorisoglia affrontiamo uno dei sogni di ogni runner: la maratona. Troverai consigli, suggerimenti, come prepararla, quale affrontare. Insomma, tutto quello che è utile sapere prima di iniziare il grande viaggio che ti porterà a correre 42.195 metri.
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Inizia, finalmente, la terza stagione di Fuorisoglia con quello che abbiamo voluto chiamare un "episodio Bignami", in onore ai libri che hanno salvato tanti studenti. Quindi ecco, in un'ora, quello che bisogna sapere sulla corsa.
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In che modo affrontare le vacanze? Come migliorarci? Nell'ultimo episodio di questa seconda stagione di Fuorisoglia - il numero 42, tanto caro a tutti i runner - ti diamo un po' di consigli su cosa fare durante questo periodo un po' più rilassato e in cui abbiamo un po' più tempo a disposizione.