Gejst med Pernille B

Der er så meget vores sind, ikke forstår. Men der er noget dybere inde i os, som forstår det, sindet ikke kan begribe. Det er dén visdom, Jesper Westmark deler med os i denne episode.

Vi er faret godt og grundigt vild. Vi og generationerne efter os er tæt på at miste os selv fuldstændigt. Men der er ikke noget i vejen med det. Det er præcis, som det skal være.

Jesper forklarer, hvordan vores sind, ego og polariteter er forudsætninger for, at vi kan tappe ind i enhedsfeltet, bevidstheden og kærligheden.

Vi mennesker er en bevidsthed, der låner en krop, og hvad det betyder, taler vi meget om.

Det er i væren, vi lærer os selv at kende. Det er i samarbejdet med kroppen, at vi finder hjem. I stilheden og nuet.

Vi er i gang med at vågne. Vi har evnen til at heale os selv og generationerne omkring os. Men hvordan gør vi det?

Det og meget mere taler vi om i dagens episode, som måske skal lyttes til mere end én gang.

Se mere om Jesper her https://www.jesperwestmarkonline.com/

🌱

Af hjertet TAK for at lytte med. 

Det er jeg inderligt glad for. 

Del gerne dine tanker om dagens episode med mig via de sociale medier eller på mail [email protected]

Følg PernilleB & Podcasten Gejst lige her; 

www.instagram.com/pernillebyoga

www.facebook.com/PernilleByoga⁠ 

Jeg har netop åbnet for en række fordybelsesklasser. Find dem alle her: https://pernilleb.com/fordybelse

🙏Følg, like og del gerne episoden 🙏 Det hjælper mere end du aner.

Kh PernilleB

Det kan være virkelig hjælpsomt at gå.

Søren Kierkegaard sagde:
"Tab for alt ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag det daglige velbefindende til og går fra enhver sygdom; jeg har gået mig mine bedste tanker til, og jeg kender ingen tanke så tung, at man jo ikke kan gå fra den."

Men nogengange kan hovedet være helt fyldt op af tanker... så hvis det er dig - så har jeg lavet en lille gåmeditation, som måske, får dig ud af hovedet og ned i kroppen.

Fordele ved gåmeditation

God fornøjelse. Kærligst, P

🌱

Af hjertet TAK for at lytte med. 

Det er jeg inderligt glad for. 

Del gerne dine tanker om dagens episode med mig via de sociale medier eller på mail [email protected]

Hvis du vil vide mere; så følg PernilleB & Podcasten Gejst lige her; 

www.instagram.com/pernillebyoga

www.facebook.com/PernilleByoga⁠ 

Jeg har netop åbnet for en række fordybelsesklasser. Find dem alle her: https://pernilleb.com/fordybelse

🙏Følg, like og del gerne episoden 🙏 Det hjælper mere end du aner.

Kh PernilleB

Sommeren er over os!

Jeg holder ferie og optager også podcasts til dig. Lyt med og hør hvad du har at glæde dig til.

🌱

Af hjertet TAK for at lytte med. 

Det er jeg inderligt glad for. 

Hvis du vil vide mere; så følg PernilleB & Podcasten Gejst lige her; 

www.instagram.com/pernillebyoga

www.facebook.com/PernilleByoga⁠ 

Fordybelsesklasser kan du finde mere om her https://pernilleb.com/fordybelse og online yogaen her https://pernilleb.com/online

Kom gerne med input til, hvem som kan være den næste gæst i Gejst, ligesom din konstruktive feedback bliver taget imod med kyshånd. 

🙏Følg, like og del gerne episoder du har hørt 🙏 Det hjælper mere end du aner.

Kh PernilleB

Tanja Eskesen er en helt særlig kvinde - livsklog, vis og erfaren. Vølve, seer, forfatter, og en masse andet.  

Vi taler om overgange i livet.

Overgangsalder, ikke det biologiske aspekt, men om den mentale udvikling og det store potentiale,  som ligger i den sidste fase af livet. Det er en samtale om,  hvordan vi får mest muligt liv i livet. 

Vi taler om grundmønstrene i livet - Pigen, Moderen og Kællingen 

Hvorfor hedder det kællingen? Hvad betyder det ord?

I livsovergangene popper spørgsmålene op; Hvad er egentlig mening med mit liv? 

Vi taler om; lysten til at skabe sig. Om kreativitet. At den nye fase skaber mulighed for at skabe noget, fordybe sig og behovet for øer af langsommelighed. 

At finde til ro med sig selv - og samtidig få mere liv i livet - og ikke mindst at lære at blive mere kærlige over for os selv. Vi kan enten blive Livstræer eller blive livstrætte. 

Vi taler en del om frygt - og hvad vi kan lære af den, måske frygten for at blive sær kattedame?  Vi skal kende det vi er allermest bange for - ellers vil det komme imellem os og de kærlige valg for os selv. 

Vi taler om kamufleret frygt, som en slags indre censur, som en sabotør, som passer på os for at undgå at være for meget, forkert. Faktisk brænder tampen når vi bliver bange - så lige der er du på rette vej. 

Og så taler vi om de 3 F'er;  Forkert, Forladt, Fortabt. 

Tanja gennemskuer mig flere gange  - måske er der også en genkendelighed hos dig? 

Find mere om Tanja lige her;

https://tanjaeskesen.dk

🌱

Af hjertet TAK for at lytte med. 

Det er jeg inderligt glad for. 

Del gerne dine tanker om dagens episode med mig via de sociale medier eller på mail [email protected]

Hvis du vil vide mere; så følg PernilleB & Podcasten Gejst lige her; 

www.instagram.com/pernillebyoga

www.facebook.com/PernilleByoga⁠ 

Og få din gratis afspænding på https://pernilleb.com/JaTak

Kom gerne med input til, hvem som kan være den næste gæst i Gejst, ligesom din konstruktive feedback bliver taget imod med kyshånd. 

🙏Følg, like og del gerne episoden 🙏 Det hjælper mere end du aner.

Kh PernilleB

Birgitte Gorm er zenbuddhist, psykolog, traumeterapeut, yogalærer lærer og meditationslærer, og så har hun i øvrigt også en ph.d. i ledelse. 

Velkommen til en meget ærlig samtale - om krise, lidelse og om glæden midt i lidelsen. 

Kender du det, at du ikke deler din krise MENS den står på, men først deler krisen når du er ude på den anden side - og er blevet til et "bedre" menneske? 

Dét gør Birgitte i dén grad op med. 

Vi taler om kriserespons - og traumer og de helt menneskelige reaktioner på de situationer. Og at der ikke findes vejrtrækningsmetoder eller yogaøvelser, som kan fikse smerten. 

Vi taler om, at være presset ud i en situation, hvor man UMULIGT kan håndtere livet og alligevel kan være okay med ikke at være okay. 

Om behovet for at fikse de andre og os selv - og om når strategierne kommer til kort.  

Hvad gør man, som nær pårørende - og som lidt fjernere pårørende, når krisen ruller ind? 

Vi taler om magtesløsheden og om at blive i nuet. 

Vi taler også en del om meditation - og alle de forhindringer der kan være i forhold til netop det. 

Og en masse andet. 

Er du i krise, i post krise - eller er du tæt på en som er det? Så skal du lytte med her. 

Links:

• Uddannelser ⁠https://birgittegorm.teachable.com/⁠

• Mød Birgitte på yogavivo ⁠https://yogavivo.dk/yoga-teacher/birgitte-gorm-hansen

🌱

Af hjertet TAK for at lytte med. 

Det er jeg inderligt glad for. 

Del gerne dine tanker om dagens episode med mig via de sociale medier eller på mail [email protected]

Hvis du vil vide mere; så følg PernilleB & Podcasten Gejst lige her; 

www.instagram.com/pernillebyoga

www.facebook.com/PernilleByoga⁠ 

Og få din gratis afspænding på https://pernilleb.com/JaTak

Kom gerne med input til, hvem som kan være den næste gæst i Gejst, ligesom din konstruktive feedback bliver taget imod med kyshånd. 

🙏Følg, like og del gerne episoden 🙏 Det hjælper mere end du aner.

Kh PernilleB

"Buddha tog the easy way out!", er en ærlig og humoristisk samtale om livet med yogalærer mmm. Simon Krohn.

Simon Krohn fortæller, om det at blive forældre og om gøre et forsøg på at holde balancen i livet, som far, kæreste, foredragsholder, forfatter og freelance yogalærer.

Vi taler om livet med fart på, om behovet for forudsigelighed, natur og om, hvordan et overbelastet nervesystem reager. 

Vi taler om behovet for stilhed - der ikke nødvendigvis stemmer overens med lysten til stilhed. 

Og om at lære at planlægge livet så der er så der er overskud til at tage konflikterne med ungerne, når de for 17 gang råber neeeeej!" og Buddha ér skredet.

Det er alt andet end perfekt - og jeg er vild med det!

Simon fortæller om, hvad der gør ham begejstret, om daglige lege-slåskampe med døtrene  og om hans drømme om deres fremtidige ungdomsliv.

Bliv klogere på Simon lige her; 

https://mindyourself.dk/ 

BEST OFF er sommer episoder af de mest afspillede episoder. Mens du hænger ud i hængekøjen producerer jeg nye spændende episoder som udkommer på den anden side af sommerferien .

🌱

Af hjertet TAK for at lytte med. 

Det er jeg inderligt glad for. 

Del gerne dine tanker om dagens episode med mig via de sociale medier eller på mail [email protected]

Hvis du vil vide mere; så følg PernilleB & Podcasten Gejst lige her; 

⁠https://www.instagram.com/pernillebyoga

⁠https://www.facebook.com/PernilleByoga⁠ 

Og få din gratis afspænding på https://pernilleb.com/JaTak

Kom gerne med input til, hvem som kan være den næste gæst i Gejst, ligesom din konstruktive feedback bliver taget imod med kyshånd. 

🙏Følg, like og del gerne episoden 🙏 Det hjælper mere end du aner.

Kh PernilleB

Pi Rosamunde Myvinds motto er "Gør dig selv glad".

Pi er lærer, dansemus, kunstner, yogalærer, forfatter m.m. Men det har ikke altid været sådan – Pi har været igennem en livsperiode, hvor hun ikke kunne mærke noget som helst. Men Pi fandt vejen ud – og lever i dag af at undervise, danse og skabe billeder og tekst. Pi er god til at lade livet lede sig. Dette er også en historie om tilfældigheder.

Det handler om at finde sin vej, men også om en ærlig snak om alle de selvopsatte forhindringer, der hindrer en i at komme i gang med det liv, der kalder.

En fortælling om at finde sine fødder og modet til at leve det liv, du ønsker.

Pi fortæller om driverdage og behovet for alenetid. Om sanselighed, som hænger sammen med oplevelsen af at være til stede i livet. Og om at gå med det, som føles rigtigt.

Det er på mange måder en episode, som binder episoderne om Craftpsykologi sammen med en fortælling fra det virkelige liv.

Find Pi her

https://inmove.dk/om-pi/

🌱

Af hjertet TAK for at lytte med. 

Det er jeg inderligt glad for. 

Del gerne dine tanker om dagens episode med mig via de sociale medier eller på mail [email protected]

Hvis du vil vide mere; så følg PernilleB & Podcasten Gejst lige her; 

⁠https://www.instagram.com/pernillebyoga

⁠https://www.facebook.com/PernilleByoga⁠ 

Og få din gratis afspænding på https://pernilleb.com/JaTak

Kom gerne med input til, hvem som kan være den næste gæst i Gejst, ligesom din konstruktive feedback bliver taget imod med kyshånd. 

🙏Følg, like og del gerne episoden 🙏 Det hjælper mere end du aner.

Kh PernilleB

Håndarbejde og håndværk kan være vejen til bedre trivsel. Det taler jeg med Elise Bukhave om i ugens episode af Gejst. 

ELISE BROMANN BUKHAVE Ph.d., MEd., BA, ergoterapeut og medstifter af Center for Craft og Sundhedsfremme.

Vi har talt om CRAFT før, med Anne Kirketerp i episode 25, nu vender vi tilbage til temaet, med nogle lidt andre briller på.

Anne & Elise har skrevet bogen ”Sundhed og trivsel gennem craft-aktiviteter – en grundbog til praksis” og ikke mindst skabt Center for craft og sundhedsfremme. 

Vi taler om craft både i behandlingsperspektivet og hverdagsperspektiv.

Det er dokumenteret, at craft: 

Jeg er vild med ting vi selv kan gøre, når vi hænger i bremsen. Personligt er jeg vild med metoder som jeg kan gøre uden en behandler. Craft er en af de metoder. Lyt med og bliv klogere på hvordan og hvorledes.

Vi kommer vidt omkring - og er du er hobbyløs og har lyst til at afsøge håndarbejde eller håndværk, så runder vi en række steder hvor du kan blive inspireret.

Find mere om Elise her

https://craftsundhed.dk/

 Årets konference. https://craftsundhed.dk/konference/konference-2024

🌱

Af hjertet TAK for at lytte med. 

Det er jeg inderligt glad for. 

Del gerne dine tanker om dagens episode med mig via de sociale medier eller på mail [email protected]

Hvis du vil vide mere; så følg PernilleB & Podcasten Gejst lige her; 

⁠https://www.instagram.com/pernillebyoga

⁠https://www.facebook.com/PernilleByoga⁠ 

Og få din gratis afspænding på https://pernilleb.com/JaTak

Tanja Eskesen genbesøger Gejst, Denne gang taler vi om frygt og frygtløshed.

Hvad er frygt for en størrelse? 

Er frygt en modspiller eller en beskytter? Tager du have frygten med på tur eller prøver du at parkere den? 

Hvordan opfører frygten sig? Hvordan klær den sig? 

Bliv klogere på frygten og på, hvordan frygten tager sig ud i alle dets forklædninger, når vi har noget på spil.

Vi taler om at give Frygten en blød lænestol, og høre hvad den har at fortælle. Vi taler om nysgerrighed, ærlighed - den ansvarlige voksne.  Vi taler om at være bevidst vågen i forhold til dine handlinger.

Og så taler Tanja om frygtløsheden og om at stille sig til rådighed for livet.

Find den tidligere samtale med Tanja Eskesen her; Venlig, men aldrig tam. Episode 16

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/gejst-med-pernille-b/id1687519465?i=1000623424123

Find mere om Tanja Eskesen lige her;

https://tanjaeskesen.dk

☀️

Af hjertet TAK for at lytte med. 

Det er jeg inderligt glad for. 

Del gerne dine tanker om dagens episode med mig via de sociale medier eller på mail [email protected]

Hvis du vil vide mere; så følg PernilleB & Podcasten Gejst lige her; 

⁠https://www.instagram.com/pernillebyoga

⁠https://www.facebook.com/PernilleByoga⁠ 

Og få din gratis afspænding på https://pernilleb.com/JaTak

Det her er ikke en vanlig podcast, men en kort meditation til dig fra mig. En opfølgning på episode 31.

En invitation til at lytte på, hvad der foregår inde i dig, og at få øje på dig, som den, som observere tanker og følelser.

💜

Af hjertet TAK til DIG for, at lytte med. 

Følg gerne PernilleB & Podcasten Gejst lige her; 

⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pernillebyoga  ⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/PernilleByoga⁠⁠⁠⁠ 

Vil du ha' en gratis afspænding så hop ind på www.PernilleB.com 

Har du brug for at trykke på pause, så er live online yoga, som lige nu koster kr. 99,- for den første måned.

Se mere på https://pernilleb.com/online

Kh PernilleB