Gelassen Familie Leben

By Juli Scharnowski

Du bist Mama und hältst in deinem Alltag alle möglichen Bälle in der Luft. Du zerteilst dich zwischen Kindern, Care-Arbeit und deiner Karriere – und alles davon ist dir wichtig. Das verstehe ich gut, ... more

· Kids & Family

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Gelassen Familie Leben episodes:

October 13, 2024 Riesiger Fehler: Du denkst du hast keine Zeit für Pausen oder eine Dankbarkeitsroutine als Mama.
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18min
October 05, 2024 Raus aus Schuld und Scham, weil du nicht gelassen genug bist & deine Momlife-Work-Balance wackelt
Vielleicht verblüfft dich der Turn, dieser Folge. Bitte höre sie dir an, denn ich bin mir sicher, dass du dir oft Vorwürfe machst, kritisch mit dir bist und dich schlecht fühlst, weil du nicht so gelassen bist, wie du sein möchtest. Weil bspw. eure Morgen zu Hause stressig und die Nachmittage nervig sind, weil du erschöpft und schlecht drauf bist. Diese Folge soll dir die Last von den Schultern nehmen und dir Denkanstöße liefern, was anders laufen kann.
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30min
September 28, 2024 Die neben dir wichtigste Frau in deinem Leben: Hast du eine richtig gute Freundin?
Heute wird es persönlich: Ich spreche mit dir über einen der wichtigsten Menschen in meinem Leben, eine meiner engsten Freundinnen.
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19min
September 21, 2024 Was tun, wenn du als Mama KEIN f***ing Dorf hast – nicht die Lösung, die du vielleicht denkst
Du möchtest – oder musst vielleicht sogar – als Mama beides: Beruf, Karriere UND präsent für deine Kinder sein. Die meisten von uns wissen, was das für eine Zerreißprobe sein kann. Und wir wissen ALLE: Spätestens aber dem ersten Kind bleiben Frauen oft finanziell und beruflich auf der Strecke. Das hat Auswirkungen auf die Gegenwart, in Form von Unzufriedenheit, Selbstzweifeln, Stress, Konflikten in der Familie bspw. Aber auch auf die Zukunft, wenn wir an die Rente und Altersvorsorge denken. Ich bin auf dem Inspirationstag von dmGlückskind gewesen [Werbung] und ein Talk von Marie Nasemann und Sebastian Tigges hat mich zu dieser Folge inspiriert. FYI: Die Folge ist nicht in Kooperation oder Absprache mit dm entstanden, ich markiere sie nur für deine Transparenz als Werbung.

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30min
September 14, 2024 Kinder, Arbeit und meine Bedürfnisse jonglieren – meine Reise mit 3 Kids im Wohnmobil
Ich bin im Sommer 4 Wochen lang mit meinen Kindern auf Reisen gewesen – teils alleine. Auf Instagram habt ihr mir viele Fragen dazu gestellt, die ich heute beantworte: Wie arbeite ich, wenn ich reise? Wie nehme ich mir meine Auszeiten, wie bleibe ich gelassen – und wo war der Mann? Ich erzähle dir außerdem meine Learnings, meine Ängste und was du aus meinen Erfahrungen wirksam in deinen Mamaalltag transferieren kannst.
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56min
September 07, 2024 Mit wenig Aufwand dein Leben mehr zu deinem machen und Raum für dich schaffen
Die Anforderungen des Mamalebens und unsere Prägungen lassen unsere Bedürfnisse und Wünsche oft an den Rand unserer Alltags und unserer Zeit rutschen – oder sie fallen komplett hinten rüber. In dieser Folge sage ich dir, wie du mit wenig Zeit und geringem Aufwand mehr Zeit und Raum für DICH und deine Bedürfnisse und Anliegen schaffen kannst als Mutter.
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17min
August 31, 2024 Was für uns selbstverständlich ist bedeutet ein anderes Leben für Kinder in Afrika – Interview mit Anna-Samira von Well:Fair
Spendenaktion: Wasserheldinnen“: https://p2p.n2s.ngo/mom-to-wow-wasserheldinnen

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55min
August 24, 2024 Sich selbst stärken & Eltern helfen & Schule als Lehrerin verändern – Interview mit Familienberaterin Ginger Hartwig-Hübel
Binnen wirklich kurzer Zeit hat zweifach Mama und Lehrerin Ginger Hartwig-Hübel nicht nur sich als Mutter und die Beziehung ihren Kindern auf stabile und wertschätzendere Beine gestellt. Sie hat auch gelernt, wie sie andere stärkt – in ihrem Hauptberuf, als Lehrerin, und als Familienberaterin. Hat Ginger das alles total selbstverständlich gemacht? Nein, aber sie hatte den Mut, es zu wagen und ist über sich hinausgewachsen.
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40min
August 17, 2024 #2 Was Kinder brauchen – Entwicklungsphasen der Kindheit
In diesem zweiten von zwei Teilen gebe ich dir einen Überblick über die nächsten beiden Phasen der Kindheit: das Vorschuss- und Schulkindalter sowie die Pubertät. Die Folge soll dir helfen, das Verhalten und die Bedürfnisse deines Kindes besser zu verstehen.
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17min
August 10, 2024 #1 Was Kinder brauchen – Entwicklungsphasen der Kindheit
In diesem ersten von zwei Teilen gebe ich dir einen Überblick über die beiden ersten Phasen der Kindheit: das Säuglingsalter sowie die Autonomiephase. Die Folge soll dir helfen, das Verhalten und die Bedürfnisse deine Kindes besser zu verstehen.
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