Digitale Medien als Regulationsstrategie im Alltag richtig anwenden!

Ein langer Tag, volle To-Do-Liste, überreizte Kinder – und dann die Frage: „Dürfen wir was gucken?“

In dieser Folge erfährst du:

💡 Es geht nicht um „gut oder böse“, sondern um euren individuellen Weg – und darum, wie du Medien bewusst einsetzen kannst, ohne dass sie zur Falle werden.

📚 Mehr dazu findest du auch in meinem Buch „Starke Gefühle, starker Halt – Selbstregulation für dein Kind und dich“ (erscheint am 22. Oktober im Kösel Verlag, jetzt vorbestellbar).

👉 Hör rein und entdecke, wie ihr als Familie Stress wirklich regulieren könnt!

⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird. Deine Kiran

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ADHS ist kein Erziehungsfehler – und trotzdem fühlen wir uns als Eltern oft so, als würden wir scheitern. Warum? Weil die morgendliche Stressspirale, Schulherausforderungen und fehlendes Wissen uns und unsere Kinder unter Druck setzen.

In dieser Episode spreche ich mit Melanie Klefeld, ADHS-Trainerin, Autorin und selbst neurodivergent. Gemeinsam tauchen wir tief ein in das Thema Schule & ADHS:

👉 Wie funktioniert ein ADHS-Gehirn wirklich?

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Melanie teilt sehr persönliche Einblicke in ihre eigene ADHS-Geschichte, ihre Schulerfahrungen und wie sie heute Familien, Schulen und sogar das Arbeitsamt berät. Wir sprechen über Hyperfokus, Spezialinteressen, überfordernde Reizfilter – und darüber, wie wertvoll es ist, die „Autobahnen“ unserer Kinder zu schützen.

Am Ende nimmst du konkrete Ideen mit, wie du dein Kind besser begleiten kannst – und vielleicht erkennst du dich selbst auch ein Stück darin wieder.

💡 Wichtigste Erkenntnis: ADHS ist kein Mangel an Wissen, sondern eine Herausforderung der Selbststeuerung – und genau da können wir ansetzen.

✨ „ADHS ist kein Erziehungsfehler. Wenn wir verstehen, dass es um Selbststeuerung und Reizverarbeitung geht, können wir unsere Kinder nicht verbiegen, sondern sie stärken.“

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ℹ️ Alle Infos zu Melanie Klefeldt ℹ️

Melanie Klefeldt Website

Instagram von Melanie Klefeldt

Ein sehr persönlicher Einblick in mein Jahr 2025 – von einem schmerzhaften Abschied, über eine lebensverändernde Diagnose, bis hin zum Schreiben meines neuen Buches. Über Stürme, innere Stärke, Freundschaften und die Kraft des Meeres.

Diese Episode ist für mich die persönlichste überhaupt. Ich nehme dich mit an meinen Kraftort – ans Meer – und erzähle dir von meinem wohl stürmischsten Jahr.

Ich teile ehrlich, was es heißt, wenn das Leben gleichzeitig auf mehreren Ebenen durchgerüttelt wird – und wie ich meine Orientierung immer wieder gefunden habe:

🎙️ Du erfährst auch, warum mein Podcast jetzt „Chaos, Herz & Wachstum – der Podcast für (neurodivergente) Familien rund um die Schulzeit“ heißt und welche Themen dich hier erwarten: von Hochsensibilität über ADHS bis hin zu praktischen Tipps für Eltern in stürmischen Zeiten.

Ich erzähle ich dir von diesem persönlichen Weg. Von Stürmen, vom Halt finden, von Selbstregulation – und davon, wie du als Mama oder Papa in stürmischen Zeiten stabil bleiben kannst.

📚 Mein Buch „Starke Gefühle, starker Halt“ erscheint am 22.10. im Kösel Verlag und ist jetzt schon vorbestellbar. Darin erfährst du, wie du und dein Kind Halt finden – in kleinen und großen Gefühlsstürmen.

💌 Mein Fazit für dich:

⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird. Deine Kiran

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Deine Kiran!

Ich bin Kiran: Ergotherapeutin, traumasensible Embodiment-Coachin, Familien- & Paarberaterin, ADHS-Trainerin und vor allem ein Mensch, der das echte Familienleben kennt – mit all seinem Chaos, Herz und Wachstum.

Nach vielen Jahren mit meinem Podcast „Wurzeln & Flügel“ geht es jetzt unter neuem Namen weiter:

Ich nehme dich mit in die Welt, in der Schule nicht nur Hausaufgaben bedeutet, sondern Machtkämpfe, Tränen, Wutanfälle – und die Frage: „Ist das noch normal?“

Ich spreche offen darüber, wie sich starke Gefühle, Wackelzahnpubertät, Schulstart-Stress und das Leben mit neurodivergenten Kindern anfühlen – und was du als Elternteil brauchst, um im Chaos sicher zu stehen.

Du bekommst von mir:

🎙 Ab sofort alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge – für Eltern, die ihre Kinder liebevoll begleiten wollen, gerade in den stürmischen Phasen rund um Schule und Entwicklung.

⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird. Deine Kiran

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Alles Liebe

Dein Kind schreit, weint, wirft sich vielleicht sogar zu Boden – und du bist ratlos: Ist das ein Wutanfall? Oder steckt mehr dahinter, ist das überhaupt noch normal?

Ein Meltdown ist kein Trotz, keine „Grenzüberschreitung“ – sondern ein emotionaler Notfall.

Und er braucht eine ganz andere Antwort von uns als Eltern oder pädagogische Begleitpersonen.

🎧 Hör jetzt rein und erfahre, woran du erkennst, was gerade wirklich los ist – und wie du dein Kind durch diese intensiven Momente sicher und liebevoll begleitest.

Darüber sprechen wir in dieser Folge:

✔️ Was genau ein Meltdown ist – und wie er sich vom Wutanfall unterscheidet

Warum du diese Folge unbedingt hören solltest:

Diese Folge macht einen entscheidenden Perspektivwechsel möglich:

👉 Dein Kind ist nicht manipulativ oder „verhaltensauffällig“ – es ist überfordert.

Das entlastet nicht nur dein Kind – sondern auch dich.

🎧 Hör rein und erfahre, wie du aus einem Gefühl der Hilflosigkeit wieder in deine elterliche Stärke kommst – mit mehr Verbindung, Sicherheit und Klarheit.

Diese Episode ist für dich, wenn du:

📌 Einladung zum Themenabend am 7. Mai

„Bedürfnisorientiert durch den Schulalltag – Hürden meistern und Herausforderungen bestehen“

Du möchtest dein Kind stark und sicher durch die Schulzeit begleiten – trotz Leistungsdruck, Reizüberflutung und Übergängen?

** Dann sei beim nächsten Themenabend dabei:**

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💥 Mein Buch „Konflikte nutzen statt vermeiden“ ist jetzt überall erhältlich, wo es Bücher gibt. Es bietet wertvolle Strategien, wie du Konflikte nicht nur bewältigen, sondern als Chance zur Stärkung eurer Bindung nutzen kannst.

💥 Möchtest du direkt in die Umsetzung kommen? Dann ist der Audiokurs „Beziehungsbooster“ genau das Richtige für dich! Er bietet regelmäßig kurze Impulse, um eine tiefere Verbindung zu deinem Kind aufzubauen und die Beziehung in Zeiten der Veränderung zu stärken.

Deine Kiran!

Die Einschulung ist ein großer Schritt – für dein Kind und auch für dich. Vielleicht spürst du Freude, aber auch Unsicherheit: Was braucht mein Kind wirklich für einen guten Start? Was, wenn alte Erinnerungen an die eigene Schulzeit hochkommen? Und wie bleibst du selbst stabil in dieser aufregenden Phase?

In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit Saskia Niechzial – Lehrerin, Autorin und dreifache Mutter – über den Schulstart, elterliche Ohnmacht, Vertrauen und emotionale Vorbereitung. Eine Herzensfolge, die auch zwei Jahre nach ihrer ersten Veröffentlichung nichts an Aktualität verloren hat.

🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du dein Kind bindungsstark durch die ersten Schulmonate begleitest – und dabei auch gut für dich sorgst.

Darüber sprechen wir in dieser Folge:

🎧 Diese Podcastfolge hilft dir, dich emotional auf den Schulstart vorzubereiten – mit viel Verständnis, praxiserprobten Impulsen und ehrlichem Austausch auf Augenhöhe.

Warum du diese Folge unbedingt hören solltest:

Diese Folge schenkt dir einen Perspektivwechsel, der entlastet: Du musst nicht alles perfekt machen – du darfst vertrauen. Saskia Niechzial teilt Erfahrungen aus ihrer Arbeit als Lehrerin und Mutter, gibt dir neue Orientierung und lädt dich ein, den Schulstart als Chance zu sehen: Für dein Kind. Für dich. Für eure Beziehung.

🎧 Hör rein und entdecke, wie du mit Herz, Haltung und kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst – für einen Schulstart, der euch stärkt.

Diese Episode ist für dich, wenn du:

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Hier findest du mehr zu Saskia Niechzial:

Website von Saskia: https://www.liniert-kariert.de/

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Deine Kiran!

Die Einschulung ist ein Meilenstein – für dein Kind, aber auch für dich. Viele Eltern machen sich Gedanken: Was braucht mein Kind wirklich? Wie können wir diese Zeit gut gestalten? Und wie gelingt es, Herausforderungen zu meistern, ohne dass die Verbindung zueinander leidet?

🎙️ In dieser Podcastfolge teile ich sieben Impulse, die dir helfen, dein Kind emotional zu stärken und mit Vertrauen durch die Zeit rund um den Schulstart zu begleiten.

🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du mit Klarheit, Zuversicht und Verbindung durch diese besondere Phase gehst – und warum du dabei so wichtig bist.

Darüber spreche ich in dieser Folge:

✔️ Welche innere Haltung dir hilft, dein Kind sicher zu begleiten

🎧 Diese Podcastfolge hilft dir, all das besser einzuordnen – und zeigt dir, was du konkret tun kannst, um dein Kind gestärkt und zuversichtlich durch den Schulstart zu begleiten.

Warum du diese Folge unbedingt hören solltest:

Die sieben Impulse, die ich mit dir teile, sind das Ergebnis aus vielen Jahren Familienbegleitung, eigener Erfahrung als dreifache Mama und tiefem Wissen über kindliche Entwicklung. Sie helfen dir, dich als Elternteil zu sortieren, emotional vorzubereiten und deinem Kind genau das zu geben, was es jetzt am meisten braucht: Halt, Vertrauen und Zuversicht.

🎧 Hör rein und entdecke, wie du mit kleinen, aber wirkungsvollen Schritten Großes bewirken kannst – für dein Kind und für euch als Familie.

Diese Episode ist für dich, wenn du:

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Deine Kiran!

🙌 In dieser Podcastfolge spreche ich mit Elterncoach und Therapeut Christopher End. Gemeinsam tauchen wir in das Thema Selbstregulation bei Kindern ein – ein entscheidender Prozess, der weit über die bloße Kontrolle von Emotionen hinausgeht und sowohl Kinder als auch Eltern betrifft. Christopher teilt mit uns Einblicke aus seinem neu aufgelegten Buch "Lilly und Tom. Der kleine Samurai findet seine Mitte", in dem er wertvolle Techniken zur Meditation und Selbstregulation vorstellt.

Die Episode bietet praktische Ansätze und inspirierende Geschichten, wie Eltern und Kinder gemeinsam lernen können, mit den täglichen Herausforderungen des Lebens und speziell der aufregenden Zeit rund um die Einschulung umzugehen. Tauch mit uns ein in ein fesselndes Gespräch über Mut, Angst und die Kunst der emotionalen Balance.

🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du dich und dein Kind in stürmischen Zeiten innerlich stärken kannst!

Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst:

💡 Warum verliert mein Kind scheinbar aus dem Nichts die Kontrolle?

🎧 In dieser Folge erfährst du, was hinter all dem steckt – und wie ihr mehr innere Klarheit und Verbindung im Alltag findet.

Außerdem stellen wir dir in dieser Folge das Buch „Lilly & Tom – Der kleine Samurai findet seine Mitte“ vor – eine berührende Geschichte mit praktischen Übungen, die Kindern (und Eltern) hilft, mit starken Gefühlen besser umzugehen.

📌 Hol dir die Schulstart-Checkliste

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Wenn der Schulalltag euch über den Kopf wächst, bin ich an deiner Seite – sechs Wochen intensiv, konkret, bindungsorientiert.

Hier findest du mehr über Christopher End:

Christopher End ist Therapeut, Elterncoach und Gründer des Podcasts Elterngedöns, einem der bekanntesten Podcasts rund um bewusstes Familienleben. Seit vielen Jahren unterstützt er Eltern dabei, ihre Kinder liebevoll und achtsam zu begleiten – jenseits von Druck und alten Glaubenssätzen. In seinem neu aufgelegten Buch Lilly & Tom – Der kleine Samurai findet seine Mitte verbindet er seine Erfahrung aus Meditation und Kampfkunst mit der Idee von Selbstregulation und innerer Stärke – für Kinder und ihre Eltern.

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Deine Kiran!

Die Einschulung steht bevor – eine aufregende Zeit, in der viele Eltern alles perfekt machen wollen. Doch oft geraten sie in typische Fallen, die den Schulstart für ihr Kind unnötig erschweren. Wie kannst du dein Kind wirklich bestmöglich begleiten? Welche Fehler solltest du vermeiden? Und worauf kommt es in der Schulvorbereitung wirklich an?

In dieser Podcastfolge spreche ich über fünf Stolpersteine, die mir in meiner jahrelangen Arbeit mit Familien immer wieder begegnen. Denn die beste Vorbereitung ist nicht der perfekte Schulranzen oder die aufwendigste Feier, sondern eine sichere Bindung, emotionale Stabilität und ein entspannter Blick auf die Schulzeit.

🎧 _Hör jetzt rein und erfahre, wie du dein Kind bindungsstark auf die Schule vorbereitest! _

Wichtige Themen in dieser Episode:

💡 Dein Kind fühlt sich unsicher und zweifelt an sich selbst

💡 Der Schulstart wird von Stress und Angst begleitet

💡 Alte Ängste werden auf dein Kind übertragen

💡 Dein Kind fühlt sich überfordert und nicht gesehen

💡 Dein Kind verliert das Vertrauen in sich selbst

🎧 In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du diese Stolpersteine aus dem Weg räumst und dein Kind sicher in die Schulzeit begleitest!

Diese Episode ist für dich, wenn du:

📌 Einladung zum Themenabend am 12. März 📌

Viele Eltern unterschätzen den Übergang in die Schule – oder setzen den Fokus an der falschen Stelle. Beim Themenabend am 12. März erfährst du, wie du dein Kind bindungsorientiert vorbereitest, Stolpersteine vermeidest und mit Vertrauen statt Druck begleitest.

✨ Melde dich jetzt an – damit dein Kind mit Freude und Selbstvertrauen in die Schule startet! Jetzt anmelden

📌 Nicht verpassen: Lade dir jetzt meine Schulstart-Checkliste herunter! Sie hilft dir dabei, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und dein Kind entspannt auf die Schulzeit vorzubereiten. Jetzt herunterladen

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Erziehung war gestern – und vielleicht war sie nie eine gute Idee. Kinder ohne Erziehung ins Leben begleiten – ein radikaler Gedanke oder logische Konsequenz? Was, wenn Erziehung mehr mit Kontrolle als mit Beziehung zu tun hat? Und was, wenn sie nicht nur unseren Kindern schadet, sondern auch unserer Gesellschaft?

Muss ich mein Kind „erziehen“, damit es im Leben zurechtkommt? Oder gibt es einen anderen Weg – einen, der für mehr Verbindung, weniger Stress und ein starkes Miteinander sorgt?

Denn wie wir mit Kindern umgehen, hat nicht nur Auswirkungen auf unser Familienleben – es prägt auch, wie sie später Demokratie erleben und mitgestalten.

In dieser Episode spreche ich mit Ruth Abraham über einen Perspektivwechsel, der alles infrage stellt: Was passiert, wenn wir Erziehung loslassen und uns stattdessen auf echte Beziehung konzentrieren?

Ruth Abraham, Autorin und Gründerin von Der Kompass, hinterfragt tief verwurzelte Erziehungsmuster und zeigt, wie wir unsere Kinder friedvoll begleiten können – ohne Kontrolle, Belohnungen oder Bestrafungen.

Lass dich inspirieren und entdecke, warum beziehungsorientierte Elternschaft so viel mehr bewirken kann als klassische Erziehung!

Wichtige Themen in dieser Episode:

💡 Erziehung vs. Beziehung:

💡 Liebe ist mehr als nur ein Gefühl:

💡 Alte Erziehungsmuster aufbrechen:

💡 Praktische Tipps für den Alltag:

💡 Was du unbedingt vermeiden solltest:

🎧 Höre jetzt rein und lass dich inspirieren!

Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du dich fragst, ob Erziehung wirklich nötig ist – und wie du stattdessen eine starke, vertrauensvolle Beziehung zu deinem Kind aufbauen kannst.

Seit vielen Jahren begleite ich Familien, die sich eine friedvollere Elternschaft wünschen. In dieser Episode teile ich mit Ruth wertvolle Impulse, die dir helfen können, neue Wege zu gehen. Wenn dich diese Impulse berühren und du noch tiefer in das Thema eintauchen möchtest, dann lege ich dir Erziehung war gestern von Ruth Abraham ans Herz. Ihr Buch bietet nicht nur wertvolle Denkanstöße, sondern auch praktische Wege, um eine friedvolle Elternschaft ohne Erziehung zu leben. Ein inspirierender Begleiter für alle, die neue Wege gehen wollen!

Wenn wir Erziehung hinter uns lassen und auf Beziehung setzen, stellt sich oft eine entscheidende Frage: Wie geht das in einem Schulsystem, das noch stark von Regeln, Druck und Anpassung geprägt ist?

Die Einschulung ist ein riesiger Schritt – und du möchtest dein Kind bestmöglich begleiten. Doch wie schaffst du Orientierung, ohne äußeren Erwartungen einfach nachzugeben? Beim Themenabend am 12. März erfährst du, wie du dein Kind ohne Druck, aber mit Vertrauen und Klarheit in den neuen Lebensabschnitt begleitest.

📌 Sichere dir jetzt deinen Platz – damit dein Kind mit Freude und Selbstvertrauen in die Schule startet! Zum Themenabend

Schreib mir oder teile deine Gedanken in den Kommentaren – ich freue mich darauf, von dir zu hören!

Danke, dass du dabei bist – ich freue mich schon auf die nächste Folge mit weiteren Impulsen für euren Familienalltag. 😊

✨ Stärke eure Beziehung – mit dem Beziehungsbooster!

Du möchtest mehr Nähe und eine tiefere Verbindung zu deinem Kind? Der Beziehungsbooster hilft dir mit kurzen, alltagstauglichen Impulsen, die Beziehung zu stärken – ohne großen Aufwand.

➡️ Jetzt mehr erfahren: https://bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster/

📚 Buchtipp: Das neue Buch "Erziehung war gestern" von Ruth Abraham bietet wertvolle Impulse für eine beziehungsorientierte Elternschaft. Unbedingte Empfehlung! Ruths Arbeit ist unglaublich inspirierend und bereichernd.

Hier findest du mehr über Ruth Abraham:

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