In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum es Eltern oft so schwerfällt, ihr Kind loszulassen – gerade rund um die Wackelzahnpubertät und die Schulzeit. Du erfährst, wie du dein Kind liebevoll begleitest und gleichzeitig wieder mehr Verbindung zu dir selbst findest.

Wir schauen gemeinsam auf typische Themen wie schlechtes Gewissen, Überforderung, Co-Regulation, Selbstfürsorge, Freundschaften, hormonelle Veränderungen und neurodivergente Kinder.

Das erwartet dich in dieser Folge

Diese Episode richtet sich an Eltern, die Bindung leben wollen – ohne sich selbst zu verlieren.

📚 Mein Buch: Starke Gefühle, starker Halt

🧡 Coaching & Familienberatung

Kennst du Eltern, die zwischen Festhalten und Loslassen stecken?

Und wenn du mich unterstützen magst:

Jede Unterstützung hilft, dass mehr Familien Halt, Orientierung und Entlastung finden.

⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird. Deine Kiran

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Elternschaft | Loslassen lernen | Haltgeben | Wackelzahnpubertät | Schulkind | Bedürfnisse von Eltern | Bindungsorientierte Erziehung | ADHS | Neurodivergente Kinder | Selbstregulation | Co-Regulation | Selbstfürsorge | Elterncoaching | Familienberatung | emotionale Entwicklung | Eltern-Burnout | Freundschaften Eltern | mentale Gesundheit Eltern | starke Gefühle starker Halt

💡 Themen der Folge

Takeaways für Eltern

✨ „Wenn wir wollen, dass Jungen später empathische Männer werden, müssen sie heute erleben dürfen, dass Fürsorge und Gefühle dazugehören.“✨

Über Anne Dittmann

🔗 Website: https://annedittmann.de

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🎉 Buchgeburtstag!

Du erfährst:

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich will nicht mehr gegen Gefühle kämpfen, sondern mit ihnen wachsen – für mich und mein Kind.

📖 „Starke Gefühle, starker Halt“ ist ab jetzt überall erhältlich – wunderschön illustriert, praxiserprobt und voller Inspiration für euren Familienalltag.

🎧 Jetzt reinhören und mitfeiern!

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In dieser Folge tauche ich mit _Kathi Bohnet _tief ins Nervensystem ein: Was machen Sympathikus, ventraler und dorsaler Vagus – und wie helfen sie uns im Familienalltag? Wir sprechen über Wut als Kompass, „Rupture & Repair“, Planeten & Stressampel, und warum Co-Regulation nicht dasselbe ist wie „zusammenreißen“. Außerdem: Klo-Regulation to go, unsere Buch-Highlights und eine Einladung zum Familienforum in Hannover.

Darum geht’s in der Episode:

✨ Highlights & Takeaways für dich✨

🙌 Erlebe uns beide live beim Familienforum Miteinander Lernen in Hannover am 15. & 16. November – mit Vorträgen, Workshops und tollem Kinderprogramm.

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Infos zu Kathi Bohnet:

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Wie wir Wutanfälle bei Kindern (und uns) verstehen, begleiten und in Verbindung verwandeln – mit alltagstauglichen Regulations-Strategien.

Für wen ist die Folge?

Heute spreche ich über ein Thema, das in jeder Familie vorkommt: Wut. Ich nehme dich mit in unsere Realität zwischen Autonomiephase, Schulalltag und Reizrucksack – und zeige, wie wir Wut als Kompass lesen statt sie “wegzuerziehen”. Du bekommst konkrete Strategien für akute Situationen und für die Prävention im Alltag. Außerdem erzähle ich, warum Wut keine Erziehungs-, sondern vor allem eine Regulationsfrage ist – bei Kindern wie bei uns Eltern.

📘 Und: Mein Buch „Starke Gefühle, starker Halt – Selbstregulation für dein Kind und dich“ erscheint am 22. Oktober. Vorbestellen lohnt sich – und hilft mir als Autorin sehr.

✨„Wut ist nicht die Feindin – sie zeigt uns den Weg.“

✨„Die Wut deines Kindes ist keine Erziehungs-, sondern eine Regulationsfrage.“

✨„Wir reiten die Welle – nicht gegen sie an.“

Highlights der Episode

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Diese Folge ist für dich, wenn dir beim Thema Loslassen das Herz gleichzeitig hüpft und zieht. Ich spreche mit Nathalie Klüver, Autorin von „Sagt zum Abschied leise Yippie!“ (Kösel Verlag). Es geht um Stolz, Angst, Zweifel – und um die Freiheit, die entsteht, wenn wir unseren Kindern Flügel machen, statt sie festzuhalten. Jetzt in die Folge reinhören – und die Freude am Abschied neu entdecken.

✨"Unser Auftrag ist nicht, unersetzlich zu bleiben – sondern verlässlich zu sein, während wir Platz für ihre Flügel machen.“

✨„Loslassen tut weh – und genau deshalb verwandeln wir Schmerz in Stolz, wenn wir die neuen Seiten unserer Kinder entdecken"

Für wen die Folge besonders wertvoll ist

Highlights der Folge:

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Kontakt zu Natalie:

✈️ „Dein Kind ist wie eine kleine Boeing – und du bist der Fluglotse. Es braucht deine Orientierung, um gut in den Tag zu starten.“

Jeden Morgen Drama: Zähneputzen, Anziehen, Brotdose – und du bist schon erschöpft, bevor dein eigener Tag beginnt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade die Morgenroutine für viele Familien so herausfordernd ist – und wie du sie entspannter gestalten kannst.

Du erfährst:

💡 Mein Tipp: Der Fokus am Morgen ist ein guter Start in den Tag – nicht Erziehung im Schnelldurchlauf.

📚 Mehr Unterstützung findest du in meinem Buch „Starke Gefühle, starker Halt – Selbstregulation für dein Kind und dich“ (ab 22.10. im Kösel Verlag, jetzt schon vorbestellbar).

👉 Hör rein, wenn du dir entspanntere Morgen, weniger Stress und mehr Verbindung mit deinem Kind wünschst.

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🎙️ Heute spreche ich mit Natalia Lamotte über Neurodivergenz in der Mutterschaft: ADHS, Autismus & AuDHS, Muttertät (Matrescence), Masking, Reizüberflutung – und darüber, warum eine Diagnose entlasten kann, statt uns in Schubladen zu stecken. Mich hat Natalias Buch Chaos, Kinder und Konfetti mitten in meinem eigenen Sturm wie eine warme Umarmung getragen.

Für wen die Folge Gold wert ist💛

Mütter, die ahnen, dass „mehr anstrengen“ nicht die Lösung ist

✨ Wir reden über starke Gefühle, liebevolle Selbstsicht, „Preis statt Perfektion“ und konkrete Wege, die Umwelt an uns anzupassen.

Highlights / Takeaways

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⤵️ Links zu Natalia:

Digitale Medien als Regulationsstrategie im Alltag richtig anwenden!

Ein langer Tag, volle To-Do-Liste, überreizte Kinder – und dann die Frage: „Dürfen wir was gucken?“

In dieser Folge erfährst du:

💡 Es geht nicht um „gut oder böse“, sondern um euren individuellen Weg – und darum, wie du Medien bewusst einsetzen kannst, ohne dass sie zur Falle werden.

📚 Mehr dazu findest du auch in meinem Buch „Starke Gefühle, starker Halt – Selbstregulation für dein Kind und dich“ (erscheint am 22. Oktober im Kösel Verlag, jetzt vorbestellbar).

👉 Hör rein und entdecke, wie ihr als Familie Stress wirklich regulieren könnt!

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ADHS ist kein Erziehungsfehler – und trotzdem fühlen wir uns als Eltern oft so, als würden wir scheitern. Warum? Weil die morgendliche Stressspirale, Schulherausforderungen und fehlendes Wissen uns und unsere Kinder unter Druck setzen.

In dieser Episode spreche ich mit Melanie Klefeld, ADHS-Trainerin, Autorin und selbst neurodivergent. Gemeinsam tauchen wir tief ein in das Thema Schule & ADHS:

👉 Wie funktioniert ein ADHS-Gehirn wirklich?

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Melanie teilt sehr persönliche Einblicke in ihre eigene ADHS-Geschichte, ihre Schulerfahrungen und wie sie heute Familien, Schulen und sogar das Arbeitsamt berät. Wir sprechen über Hyperfokus, Spezialinteressen, überfordernde Reizfilter – und darüber, wie wertvoll es ist, die „Autobahnen“ unserer Kinder zu schützen.

Am Ende nimmst du konkrete Ideen mit, wie du dein Kind besser begleiten kannst – und vielleicht erkennst du dich selbst auch ein Stück darin wieder.

💡 Wichtigste Erkenntnis: ADHS ist kein Mangel an Wissen, sondern eine Herausforderung der Selbststeuerung – und genau da können wir ansetzen.

✨ „ADHS ist kein Erziehungsfehler. Wenn wir verstehen, dass es um Selbststeuerung und Reizverarbeitung geht, können wir unsere Kinder nicht verbiegen, sondern sie stärken.“

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ℹ️ Alle Infos zu Melanie Klefeldt ℹ️

Melanie Klefeldt Website

Instagram von Melanie Klefeldt