Geleide Compassie Meditatie
In deze geleide compassie meditatie richten we compassie volle wensen op onszelf, andere groepen mensen en uiteindelijk alle levende wezens. Deze meditatie is er op gericht om zo tot een meer onvoorwaardelijke en onbegrensde compassie te komen.

De compassie meditatie is erop gericht om tot een liefdevolle verbinding te komen met alle mensen die het moeilijk hebben, terwijl we onze eigen vormen van onzekerheid, zorgen, angst en misschien wel frustratie omzetten in liefdevolle vriendelijkheid.

De zinnen die we reciteren zijn:
“Ik geef om je. Ik geef om je pijn. Dat je liefdevol met de pijn om mag omgaan. Dat je bevrijd mag worden van alle vormen van lijden.”

Compassie (Karuna) is één van de vier Brahma Vihara's zoals bekend in het Boeddhisme. Samen met liefdevolle vriendelijkheid (Metta), gelijkmoedigheid (Upekkha) en medevreugde (Mudita) vormen zijn de vier Goddelijke verblijfplaatsen in het hart.

Lees op onze website meer over compassie meditatie:
https://meditatieinstituut.nl/meditatie/compassie-meditatie/

En over de Brahma Vihara:
https://meditatieinstituut.nl/boeddhisme/vier-hartkwaliteiten-brahma-viharas/

Blijf op de hoogte van onze meditatie retraites en ontvang andere inspiratie mails door je in te schrijven op onze nieuwsbrief:
https://meditatieinstituut.nl/workshops/inschrijven-nieuwsbrief-voor-tips-inspiratie-en-retraites/

Gerjan Schoemaker
Meditatie Instituut Nederland
https://meditatieinstituut.nl

#Geleide #Compassie #Meditatie #Upekkha #Metta #Mediteren #Mindfulness #Liefde #Zelfcompassie

Support the show