Der Schauspieler und Entertainer litt jahrelang unter Angststörungen.

Dritte Ausgabe unser kleinen Miniserie im Juni rund um das Thema Angst. Noch nie war die Angst so präsent, wie gegenwärtig. Die letzten drei Jahre stecken vielen Menschen in den Knochen und im autonomen Nervensystem, aber natürlich ist die Angst so alt, wie der Mensch und schon vor Corona, Ukraine Krieg und Energie- Wahnsinn litten Menschen an Panikattacken und Ängsten. Einer von ihnen war Manuel Cortez. Manuel ist ein echter Tausendsassa und scheinbar in allem, was er anpackt, erfolgreich. Als Schauspieler, Fotograf, MakeUp Artist, Autor und als Videoregisseur. Was die Öffentlichkeit nicht weiß: hinter der schillernden Fassade hat die Angst ihn fest im Griff. Seit er 20 Jahre alt ist. Ich spreche mit ihm über seine persönliche Heilungsreise, sein Leben MIT der Angst und seinen Weg raus aus der Angst. Ich freu mich sehr auf die nächste Stunde.

Angst im Gepäck ist im November 2022 erschienen bei Komplett Media: https://www.angst-im-gepaeck.de

https://www.freigeist-hypnose.de/

Die Psychologin hatte selbst jahrelang mit Angst und Panik zu kämpfen.

Heute geht es noch einmal um das Thema Angst. Nach dem Psychiater Dr. Christian Firus ist heute auf Klara Hanstein zu Gast bei Kathie. Klara ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Systemische Psychotherapeutin im österreichischen Wels und sie unterstützt tagtäglich tausende von Menschen, die unter Angststörungen und Panikattacken leiden. Mit ihren wunderbaren Videos auf Social Media und ihren Blog. Dort stellt sie viel Wissen, Gedankenimpulse und Übungen zur Verfügung, um besser mit psychischen Erkrankungen umgehen zu können. Ihre Aufklärungsarbeit dient auch dazu, psychische Erkrankungen ernst zu nehmen und sich Unterstützung zu suchen. Betroffene sollen wissen, dass sie nicht alleine damit sind.

Außerdem hat Klara ihre ganze eigene Geschichte mit der Angst, die beiden standen nämlich aufgrund einer PTBS viele Jahre lang auf Kriegsfuß. Wie ihr Verhältnis heute ist, wie wir Panikattacken begegnen und was wir von ihr lernen können- darüber sprechen wir. Am 04.09. erscheint ihr Buch, in dem es darum geht, wie man Ängste und Panikattacken bewältigen kann.

https://klarahanstein.com/

Folgen, die zu dieser Folge passen:

https://bayernbuddhahappiness.podigee.io/78-dankbarkeit-mit-alexandra-schack

https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/45729-positive-psychologie-mit-katharina-ehrhardt

Ein Psychiater gibt wertvolle Inspirationen zum Umgang mit der Angst.

Wir widmen den Juni einem Thema, das seit jeher einer Menge Menschen – und in den letzten drei Jahren mehr denn je - das Leben sehr, sehr schwer macht. Und ich glaube fest daran: wenn man sich dieser sehr unkomfortablen Grundemotion mit einer guten Portion Neugier aus einer sicheren Distanz nähert, indem man zum Beispiel einen Podcast hört, kann man in kleinen Schritten lernen, sich mehr und mehr mit ihr anzufreunden, und sie nicht länger zu bekämpfen. Es geht um Angst. Verschiedene kompetente und warmherzige Gästen werden in den nächsten Folgen über die Angst sprechen und philosophieren, in der Hoffnung, ihr den Schrecken ein wenig zu nehmen.

Los geht’s mit Dr. Christian Firus. Er ist unter anderem Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie und für Psychiatrie, er hat ein tiefes Verständnis für Trauma, Traumafolgestörungen und Traumatherapie und er hat ein herzenswarmes Buch geschrieben, das den Titel trägt:

„Wenn die Welt aus den Fugen gerät – Vom Umgang mit Angst in unsicheren Zeiten“

https://christian-firus.de/

https://christian-firus.de/buecher-christian-firus/19-wenn-die-welt-aus-den-fugen-geraet

https://christian-firus.de/buecher-christian-firus/16-der-lange-schatten-der-kindheit

Folgen, die zu dieser Folge passen:

https://bayernbuddhahappiness.podigee.io/78-dankbarkeit-mit-alexandra-schack

https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/45729-positive-psychologie-mit-katharina-ehrhardt

Zum Jubiläum tauscht Kathie die Rollen und beantwortet Eure Fragen.

Über 100 Folgen Get Happy! liegen schon hinter uns, berühmte Gäste wie Eva Maria Zurhorst, Dr Joe Dispenza, Neale Donald Walsch, Thorsten Havener, Verena König, Leon Windscheid, Stefanie Stahl, Laura Malina Seiler, Curse, um nur ein paar wenige zu nennen. Heute feiern wir 100 Folgen GET HAPPY und aus diesem Grund, sitzt Kathie ausnahmsweise auf der anderen Seite des Mikrofons, während viele ihrer Gäste ihr gratulieren.

Ihre Radio- und Podcastkollegin Jutta Ribbrock wird in dieser Folge ihren Part übernehmen und Kathie darf sich entspannt zurücklehnen und EURE Fragen beantworten. Und sicher noch ein paar Fragen mehr.

Jutta hostet den Podcast „einfach ganz leben“, ist Sprecherin, Nachrichtenredakteurin, Buchautorin.

www.kathiekleff.com

https://www.instagram.com/kathie_kleff/

Links zu Jutta:

https://www.einfachganzleben.de/autoren/jutta-ribbrock

http://juttaribbrock.de

Folgen, die zu dieser Folge passen:

https://podcasts.apple.com/de/podcast/einfach-ganz-leben/id1437790797?i=1000597674553

📸 Anja Mörk

Auch, wenn die Meditation in aller Munde ist, fällt es vielen Menschen schwer, zu meditieren.

Allein die Vorstellung, sich still auf ein Kissen zu setzen und die Augen zu schließen ist für viele Menschen absolut unerträglich. Nicht selten enden Meditations- oder Schweigeretreats in einem Horrortrip für die Beteiligten. Die Gründe dafür liegen wie so oft in unserem Nervensystem, und es ist absolut lohnenswert, diese Gründe zu kennen und zu verstehen, um nicht zu der völlig falschen Annahme zu kommen, dass es mal wieder alle anderen auf die Reihe kriegen, nur man selbst nicht.

So ist es nämlich nicht.

Wie man sich der Meditation achtsam nähert, was besonders zum Einstieg überhaupt keinen Sinn und vor allem: warum meditieren uns manchmal mehr stresst, als entspannt, geht es in dieser Folge.

Stefan Weber war jahrelang im Gesundheitswesen tätig, er war Zen-Schüler und er hat seine ganz persönlichen Erfahrungen mit der Meditation aufgearbeitet. Heute ist er Achtsamkeitsentwicklungshelfer und unterstützt andere dabei, sich behutsam den Themen Achtsamkeit und Meditation zu nähern.

Homepage Stefan: https://sites.google.com/ich-zentrum.de/feingefuehl-at-stefan-weber/startseite

Homepage ICH Zentrum (Intergales Counseling Hochtaunuskreis): https://sites.google.com/ich-zentrum.de/coaching/startseite

Während wir es aus der Ferne bestaunen, hat er das Universum schon bereist!

So oft sprechen wir hier über das Universum, ich finde, es ist mehr als überfällig, endlich mal einen zu Wort kommen zu lassen, der näher dran, als wir es jemals sein werden. Ursprünglich kommt er aus Iserlohn im schönen Sauerland und hat in den 70ern in Köln Physik studiert. So fing alles an. Nach seiner Doktorarbeit über Neuronenstreuung verschlug es ihn viele Jahre nach Amerika

Als die damalige Deutsche Forschungs- und Versuchsanstalt für Luft- und Raumfahrt im August 1986 per Ausschreibung nach Astronauten sucht, zögert er nicht lang und schafft es nach zahlreichen strengen und komplizierten Auswahlverfahren neben 1800 Mitbewerbern unter die zwei Auserwählten, die in den Orbit geschickt werden.

Astronaut im Herzen wird Prof. Ulrich Walter immer bleiben, mittlerweile ist er aber unter anderem Wissenschaftsjournalist und Moderator, Bestsellerautor und hat seit 2003 hat den Lehrstuhl für Raumfahrt an der TU München inne. Sein neues Buch heißt „Reiseziel Weltraum“.

Foto: Nasa

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063391580

https://www.professoren.tum.de/walter-ulrich

https://www.esa.int/Space_in_Member_States/Germany/Biografie_von_Ulrich_Walter

Die Trauma Expertin über die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft der Heilung.

In dieser Folge geht´s auf eine kleine Zeitreise. Wir beleuchten die Entwicklung der Psychotraumatologie und der Traumaheilung. Das Thema Trauma findet mehr und mehr seinen Weg raus aus der Nische, wir bekommen ein immer tieferes Verständnis dafür, was Trauma wirklich ist und wie viele von uns es vermutlich betrifft. Das war lange anders. Was dachte man über Trauma noch vor zehn Jahren, wo stehen wir heute und vor allem: wie kann die Zukunft aussehen? Wie können immer mehr Menschen endlich aussteigen aus dem Loop, der in ihrem Körper stattfindet, sobald ein externes Event eine alte Wunde im Innern berührt?

Dami Charf ist Trauma Expertin, Trauma Aktivistin, Bestsellerautorin und selbst Betroffene und sie war schon einmal zu Gast bei Get Happy!

https://www.damicharf.com/

Folgen, die zu dieser Folge passen:

https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23447-trauma-verstehen-mit-verena-koenig

Wie Tiere das Leben des berühmten Moustache Farmers veränderten.

Joar war fast auf den Tag schon einmal zu Gast bei Kathie, nämlich vor 2 Jahren. Damals kannte ihn zwar schon eine beachtliche Instagram Community, aber seitdem ist viel passiert in seinem Leben und auch im Leben der Tiere, die ihn begleiten. Was das alles war und vieles darüber hinaus hat er in einem wunderschönen und sehr berührenden Buch zu Papier gebracht. Die Ereignisse sind so spannend, dass die beiden sich unbedingt nochmal treffen wollten, weil sie seit ihrem Kennenlernen im Odenwald eine schöne und ganz besondere Verbindung haben.

Foto: Tobias Arnold

Buch „Kühe kuscheln: Wie die Tiere und ich ein neues Leben begannen“

Folgen, die zu dieser passen:

https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/55720-vegan-verbunden-und-gluecklich-mit-annelina-waller

Die Psychotherapeutin macht ein komplexes Thema alltagstauglich

Meine heutige Gesprächspartnerin ist den meisten von Euch mit hoher Wahrscheinlichkeit sehr vertraut, denn Woche für Woche steht sie an der Spitze der meistgehörten, deutschsprachigen Podcasts, wenn es um die Themen Psychologie und mentale Gesundheit geht. Zu Recht, wie ich finde, denn sie hat eine ganz besonders warmherzige und einfühlsame Art, tonnenschwere Inhalte leicht zu vermitteln, und dabei die kostbare Ressource Humor zu nutzen, was manches einfach viel leichter verdaulich macht. Neben ihrem Podcast ist sie 3-fache Mutter, Bestsellerautorin, Psychotherapeutin und Ehefrau. Sie arbeitet Tür an Tür mit ihrem dritten Ehemann Christian Weiss, der Psychiater ist und: sie ist aktuell mit ihrem ersten eigenen Bühnenprogramm auf Tour.

https://franca-cerutti.de/

Francas Buch „Psychologie to go“ ist erschienen bei Knaur Balance:

Die Bestsellerautorin erklärt, worauf es bei der Arbeit ankommt, um glücklich zu sein.

Viele Menschen finden in ihrem Beruf keine Erfüllung, und es mangelt an Ideen oder Mut für Veränderung. Nur ganz wenige schmeißen von heute auf morgen einen gut bezahlten Job über Bord, um auf den Philippinen eine Surfstation zu eröffnen.

Auch im Berufsleben kann es sehr wertvoll und hilfreich sein, sich ein neues Bewusstsein anzutrainieren. Ein Gefühl zu entwickeln für die eigenen Prägungen und Glaubenssätze und sich selbst eines Tages vielleicht mit etwas ganz unerwarteten zu überraschen.

Auch Jannike hatte mal einen ganz anderen Plan für ihr Leben. Sie schaute auf eine vermeintlich glänzende Karriere, verdiente exzellentes Geld und war trotzdem unglücklich. Heute ist sie Bestsellerautorin, Mama, Podcasterin und sie coacht Menschen bei der Suche nach einer erfüllten Karriere.

https://linktr.ee/jajajannike

📸 Rouven Kirchhoff