GiatiOxi

Η Ζωή Φράγκου είναι Οργανωσιακή Ψυχολόγος, Business Coach και Σύμβουλος Αλλαγής Κουλτούρας.

Στη σύγχρονη εποχή κατά την οποία οι αλλαγές στο εργασιακό περιβάλλον είναι διαρκείς και επαναλαμβανόμενες, πολλοί είναι εκείνοι που εξαντλούνται ψυχικά και σωματικά από τις δουλειές τους. Ως αποτέλεσμα, τα ζητήματα της ψυχικής υγείας βρίσκονται, πλέον, στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος των εργαζομένων. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τον τρόπο που η εργασιακή ζωή συνδέεται άμεσα με το stress και την ψυχική μας υγεία. Έχεις τον έλεγχο της δουλειάς σου; Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν για την ψυχική υγεία στην εργασία; Ποια είναι τα συμπτώματα της εργασιακής εξάντλησης (burn out), πώς επηρεάζουν το άτομο και πώς θα ανακάμψουμε; Μπορεί κανείς να πάθει burnout δουλεύοντας από το σπίτι; Ποια είναι τα βήματα εκείνα που αν εφαρμοστούν στον εργασιακό χώρο μπορούν, τελικά, να βελτιώσουν την ψυχική μας υγεία;

Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.gr

Συνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:
instagram.com/desp1na_k
instagram.com/giatioxi
Facebook

H Χαρά Βλαχοδήμου είναι Ψυχοθεραπεύτρια – Κλινική Ψυχολόγος.

Κανείς δεν μας είπε πως ο άνθρωπος που γίνεται γονιός μεταφέρεται στο στάδιο του Θεού. Ωστόσο, το παιδί έτσι τον βλέπει, ακόμη και αν δεν είναι. Τι συμβαίνει, όμως, εάν ο γονιός - φροντιστής μας δεν ήταν συντονισμένος και οι ανάγκες μας δεν καλύπτονταν; Αν ήταν κακοποιητικός, επικριτικός και δεν μπορούσε να φροντίσει αποτελεσματικά ούτε τον εαυτό του; Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για το reparenting. Υπάρχουν ενήλικες εκεί έξω ή είναι μύθος ότι η ενηλικίωση σηματοδοτείται μετά τα δεκαοχτώ; Ποιες είναι οι ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι το εσωτερικό πληγωμένο παιδί, παίρνει τη θέση του οδηγού στην ενήλικη ζωή μας; Είναι δυνατόν να κάνεις reparenting στον εαυτό σου, να μάθεις να είσαι παρών για το φοβισμένο παιδί μέσα σου που δεν αισθάνεται αρκετό, που έχει απορριφθεί ή εγκαταλειφθεί; Ποιοι είναι οι τρόποι για να συμπονέσουμε το παρελθόν και να συγχωρήσουμε τους γονείς - φροντιστές μας;

Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.gr

Συνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:
instagram.com/desp1na_k
instagram.com/giatioxi
Facebook

Ο Γιάννης Παπαδόπουλος είναι Εθελοντής Διασώστης στην Ελληνική Ομάδα Διάσωσης (ΕΟΔ), την μεγαλύτερη εθελοντική οργάνωση έρευνας και διάσωσης, τα μέλη της οποίας συμμετέχουν σε επιχειρήσεις από το 1978 και βρίσκονται στην πρώτη γραμμή των φυσικών καταστροφών και ακραίων καιρικών φαινόμενων, των διασώσεων, των ναυαγίων, των τροχαίων ατυχημάτων και γενικότερα, όπου ανθρώπινες ζωές χρειάζονται βοήθεια, εντός και εκτός των ελληνικών συνόρων.

Η προστασία του περιβάλλοντος δεν μπορεί πλέον να έρχεται σε δεύτερη μοίρα. Η ενημέρωση των πολιτών για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των φυσικών καταστροφών είναι απαραίτητη, προκειμένου να καλυφθούν τα κενά που έχει αποδειχθεί πως υπάρχουν από μέρους της Πολιτείας. Ποια είναι, όμως, τα μέτρα αυτοπροστασίας που πρέπει να λαμβάνουν οι πολίτες σε περίπτωση σεισμού, πλημμύρας ή πυρκαγιάς; Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi ο Γιάννης Παπαδόπουλος μας δίνει πολύτιμες συμβουλές αυτοπροστασίας για φυσικές καταστροφές και μοιράζεται μαζί μας συγκλονιστικές ιστορίες από την πολύχρονη εμπειρία του ως εθελοντής διασώστης στην Ελληνική Ομάδα Διάσωσης. Ποια είναι τα συνηθέστερα λάθη που έχουν ως αποτέλεσμα να χάνονται ζωές και γιατί έχει τόση σημασία η διατήρηση της ψυχραιμίας των εμπλεκομένων σε μία κατάσταση έκτακτης ανάγκης; Τι κάνουν οι διασώστες και ποιο είναι το ψυχολογικό φορτίο που φέρουν τόσο στο πεδίο, αλλά και έπειτα από μία κατάσταση κρίσης; Ποια η ιστορία και η συμβολή της Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης σε περιπτώσεις καταστροφών που συνέβησαν τόσο στην Ελλάδα, όσο και σε άλλες χώρες;

Δείτε με ποιον τρόπο μπορείτε και εσείς να βοηθήσετε στο έργο της Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης εδώ.

Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.gr

Συνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:
instagram.com/desp1na_k
instagram.com/giatioxi
Facebook

Ο Δημοσθένης Παπακωνσταντίνου είναι Certified Negotiator & Certified Εκπαιδευτής Διαπραγμάτευσης και Ιδρυτής του Ελληνικού Ινστιτούτου Διαπραγματεύσεων.

Διαπραγματευόμαστε όλη μας τη ζωή, χωρίς πολλές φορές να το καταλαβαίνουμε. Υπάρχουν εκατοντάδες τακτικές, ελιγμοί και συμπεριφορές. Όμως, υπάρχουν μερικοί βασικοί “κανόνες” που αν τους εφαρμόζετε, θα έχετε σίγουρα καλύτερα αποτελέσματα. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για εκείνες τις τακτικές που μπορούν να σας εξασφαλίσουν το πλεονέκτημα σε μία διαπραγμάτευση και να σας δώσουν το πάνω χέρι. Γιατί η επικοινωνία θεωρείται η βασίλισσα στη σκακιέρα μιας διαπραγμάτευσης; Τι είναι ο νόμος της σιωπής και το αγκυροβόλι; Ποια η σημασία μιας καλής προετοιμασίας πριν από κάθε διαπραγμάτευση και ποιος ο ρόλος των στοχευμένων ερωτήσεων και όχι των δηλώσεων στην έκβασή της; Εφαρμόστε μεθοδικά τους κανόνες που αναφέρονται στο επεισόδιο και θα έχετε πολύ καλύτερα αποτελέσματα.

Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.gr

Συνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:
instagram.com/desp1na_k
instagram.com/giatioxi
Facebook

Η Δρ. Μαντώ Κυριακού είναι Διδακτόρισσα του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών, Μεταδιδακτορική ερευνήτρια στο πεδίο της Μοριακής Μικροβιολογίας στο Universite de Nancy (Γαλλία) και Καθηγήτρια στο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας - Διατροφής στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο.

Τα μυστικά της καλής λειτουργίας του οργανισμού μας αναζητούνται στο μικροβίωμα, δηλαδή στα τρισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν στο σώμα μας και μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi μάθετε όσα δεν ξέρατε για το μικροβίωμα του εντέρου στην υγεία και τη νόσο. Τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία μας; Πώς σχετίζεται με την παχυσαρκία και με ποιους τρόπους επιδρά στη συμπεριφορά επιλογής της διατροφής μας; Ποιος είναι ο ρόλος του και πώς “δουλεύουν” τα προβιοτικά; Γιατί η βελτίωση του μικροβιώματος αποτελεί έναν από τους βασικότερους στόχους υγείας που χρειάζεται να θέτει ένας άνθρωπος;

Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.gr

Συνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:
instagram.com/desp1na_k
instagram.com/giatioxi
Facebook

Ο Βασίλης Κιοσσές είναι Προσωποκεντρικος Ψυχοθεραπευτης, ΛΟΑΤΚΙ+ Ψυχοθεραπευτής και Ιατρικός Εκπαιδευτής.

Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για το πένθος και τον παραγνωρισμένο θρήνο. Τι είναι ο θρήνος που δεν αναγνωρίζεται; Πώς σχετιζόμαστε με την απώλεια και τι σημαίνει “πενθώ ανοιχτά”; Από ποιούς παράγοντες επηρεάζεται ο τρόπος με τον οποίο θα πενθήσουμε και πώς στέκεται η ελληνική κοινωνία απέναντι στην απώλεια; Με ποιον τρόπο διαχειριζόμαστε το πένθος και πώς μπορούμε να στηρίξουμε τους άλλους;

Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.gr

Συνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:
instagram.com/desp1na_k
instagram.com/giatioxi
Facebook

Η Ζωή Απάλλα είναι Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Δερματολογίας στο Α.Π.Θ, μέλος της Β’ Δερματολογικής Κλινικής Γ.Ν.Θ. Παπαγεωργίου, Συνιδρύτρια της Δερματολογικής Μονάδας Θεσσαλονίκης DERMOMEDICA και Αντιπρόεδρος της ΕΔΑΕ.

Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τα αυτοάνοσα και αυτοφλεγμονώδη δερματικά νοσήματα, το ποσοστό των οποίων φαίνεται να αυξάνεται τα τελευταία χρόνια, απασχολώντας όλο και μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού. Η ψωρίαση, η λεύκη, η δερματίτιδα, ο δερματικός λύκος και άλλα σπανιότερα νοσήματα, είναι μερικά μόνο από τα παραδείγματα αυτών των δερματοπαθειών. Ποια είναι η αιτιολογία τους και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν; Υπάρχουν κάποια σημάδια που να μαρτυρούν ότι ίσως πάσχουμε από ένα τέτοιο νόσημα και καλό θα ήταν να απευθυνθούμε στους ειδικούς ιατρούς; Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την εξέλιξή αυτών των νοσημάτων και τι αντίκτυπο έχουν στην ψυχολογία και στην κοινωνική ζωή των ασθενών; Γιατί είναι απαραίτητο να σπάσουμε το στίγμα που, δυστυχώς, μπορεί να τα συνοδεύει;

Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.gr

Συνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:

instagram.com/desp1na_k
instagram.com/giatioxi
Facebook

Η Καλλιόπη Κουτούση είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt.

Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για το πνευμονογαστρικό νεύρο ή αλλιώς vagus nerve, το οποίο διεγείρει το παρασυμπαθητικό μας σύστημα και σχετίζεται με ζητήματα σωματικής, αλλά και ψυχικής υγείας, καθώς και με το τραύμα και τον τρόπο που δημιουργούμε δεσμούς με τους γύρω μας. Μπορεί ένα μόνο νεύρο του σώματός μας να επηρεάσει τόσους πολλούς τομείς; Ποια είναι η λειτουργία του και πώς είναι δυνατόν να ενεργοποιηθεί; Με ποιον τρόπο συνδέεται ο νους με το σώμα μας και πόσο σημαντικές είναι, τελικά, οι σωματικές προσεγγίσεις σε ζητήματα που αφορούν στην ψυχική υγεία και το τραύμα;

Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.gr

Συνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:

instagram.com/desp1na_k
instagram.com/giatioxi
Facebook

Η Καλλιόπη Κουτούση είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt.

Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για το πνευμονογαστρικό νεύρο ή αλλιώς vagus nerve, το οποίο διεγείρει το παρασυμπαθητικό μας σύστημα και σχετίζεται με ζητήματα σωματικής, αλλά και ψυχικής υγείας, καθώς και με το τραύμα και τον τρόπο που δημιουργούμε δεσμούς με τους γύρω μας. Μπορεί ένα μόνο νεύρο του σώματός μας να επηρεάσει τόσους πολλούς τομείς; Ποια είναι η λειτουργία του και πώς είναι δυνατόν να ενεργοποιηθεί; Με ποιον τρόπο συνδέεται ο νους με το σώμα μας και πόσο σημαντικές είναι, τελικά, οι σωματικές προσεγγίσεις σε ζητήματα που αφορούν στην ψυχική υγεία και το τραύμα;

Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.gr

Συνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:
instagram.com/desp1na_k
instagram.com/giatioxi
Facebook

O Τάσος Βελιάδης είναι Chief Strategist, Business Unit Director & Partner της Socialab.

Ο απόλυτος στόχος κάθε εταιρείας είναι να εμπνεύσει τους καταναλωτές να αγαπήσουν το brand της και σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi, με αφορμή παραδείγματα μεγάλων εταιρειών, συζητάμε για τα χαρακτηριστικά εκείνα που καταφέρνουν να πετύχουν αυτό τον στόχο. Ποια θεωρούνται τα πιο cool brands παγκοσμίως; Πώς μπορείτε να κάνετε τη δική σας μάρκα να ξεχωρίσει και να φαίνεται cool, ακόμη και αν έχετε μία μικρή επιχείρηση; Πώς θα καταφέρετε να επηρεάσετε τον τρόπο που οι καταναλωτές αντιλαμβάνονται το brand σας, προκειμένου να τους “κερδίσετε”;

Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.gr

Συνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:
instagram.com/desp1na_k
instagram.com/giatioxi
Facebook