Glücklich Promovieren

Fällt es dir schwer, bei deiner Dissertation in die Umsetzung zu kommen?

Das kann ich gut verstehen. Endlich die Gliederung festzuzurren oder ein Kapitel zu schreiben, ist ein großer Schritt.

Und wenn es dir geht wie mir bei meiner Promotion, dann fallen dir sicher jedes Mal jede Menge Gründe ein, warum du noch nicht so weit bist.

Das Problem dabei: Es dauert unnötig lange – und manche Fehler lassen sich einfach nicht vermeiden, auch nicht durch jahrelanges Nachdenken.

Ich spreche in der Episode darüber:

• Warum Nachdenken nicht alle Probleme lösen kann;

Infos, Quellen & Transkript zur Episode #150: https://promotionsheldin.de/klarheit-kommt-durchs-tun/

Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €): https://promotionsheldin.de/produktivitaets-challenge/

Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan": https://promotionsheldin.de/promotion-mit-plan

Zum 1:1 Coaching für Doktorandinnen: https://promotionsheldin.de/coaching/

Hasst du Konferenz-Small Talk?

Stehst du auf jeder Tagung wieder in der Ecke und fragst dich, wieso anderen das Netzwerken nur so leicht fällt und dir so verdammt schwer?

Ich stelle dir 12 Möglichkeiten vor, wie du auf wissenschaftlichen Konferenzen ein Gespräch initiierst, die auch für Schüchterne und Introvertierte funktionieren. 

Damit du die nächste Tagung genießen kannst und nicht länger stille Zuhörer*in bist 🙂

Infos, Quellen & Transkript zur Episode #149:

Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €): https://promotionsheldin.de/produktivitaets-challenge/

Zum 1:1 Coaching für Doktorandinnen: https://promotionsheldin.de/coaching/

Bist du kein Fan von Zeitmessungstools wie Pomodoro & Co?

Dann habe ich eine Alternative für dich: weiche Zeitmarker. Statt die Zeit in Sekunden und Minuten zu messen, nutzt du andere Möglichkeiten, um die Dauer einer Arbeitseinheit festzulegen. Im folgenden mache ich sieben Vorschläge für weiche Zeitmarker, die du nutzen kannst. 

Ein weiteres gutes Anwendungsgebiet für weiche Zeitmarker sind Selbstreflektionsübungen - oder einfach Aufgaben, bei denen dich eine tickende Uhr stört. 

Infos, Quellen & Transkript zur Episode #148:

Zur Anmeldung für den Newsletter: https://promotionsheldin.de/glueckspost/

Was fühlst du, wenn du an deine Diss denkst?

Freude? Stolz? Vielleicht sogar ein Liebe? Oder eher Abscheu und Ekel?

In Episode 147 schauen wir uns deine Gefühle bezüglich deiner Dissertation näher an. Ich spreche darüber, was es bedeutet, über ein "Herzensthema" zu promovieren und ob es schlimm ist, wenn die Liebe zur Dissertation nicht (mehr) vorhanden ist.

Viel Spaß beim Reflektieren!

Infos, Quellen & Ressourcen zur Episode #147:

Zur Anmeldung für den Newsletter: https://promotionsheldin.de/glueckspost/

Mir sind Fakten wichtig, deshalb tracke ich schon seit vielen Jahren meine Arbeitszeit. Nach jedem Jahr werte ich aus, wie viele Stunden ich mit welchen Projekten zugebracht habe. In dieser Episode führe ich dich Monat für Monat durch mein Jahr 2023 und teile mit dir, wie viele Stunden ich jeden Monat vor dem PC saß und was die jeweils größten Arbeitsposten waren. 

Beim Aufnehmen der Episode hatte ich selbst auch noch einige Aha-Effekte, z.B.:

• War ich komplett überrascht über die Anzahl der Gesamtarbeitsstunden von 2023 im Vergleich zu 2022

Infos, Quellen & Ressourcen zur Episode #146:

Zur Anmeldung für den Newsletter: https://promotionsheldin.de/glueckspost/80

Hast du bereits ein Motto für dieses Jahr? Falls nicht, dann lege dir jetzt eines zu.

In der heutigen Episode:

• teile ich mit dir, warum du dir ein Jahresmotto überlegen solltest

Viel Spaß beim Hören!

Infos, Quellen & Ressourcen zur Episode #145:

Feedback zur Episode an: marlies at promotionsheldin.de

Am 10. Januar 2024 um 16:00 Uhr biete ich einen Jahresplanungs-Workshop für Promovierende an. Wenn du dabei sein willst, findest du alle Infos hier: https://promotionsheldin.de/ws-jahresplanung-2024/

Zur heutigen Episode:

Kurz vor Weihnachten habe ich drei Tage in einer Höhlenwohnung mitten in der Natur verbracht, um das alte Jahr zu reflektieren und das neue zu planen. Erfahre, wie ich mein Solo-Retreat gestaltet habe, welche Learnings ich hatte und was zu kurz kam.

Infos, Quellen & Ressourcen zur Episode #144 (inklusive jeder Menge Fotos aus der Höhle): https://promotionsheldin.de/mein-reflexions-und-planungsretreat-in-der-hoehle/

Zur Anmeldung für den Jahresplanungs-Workshop: https://promotionsheldin.de/ws-jahresplanung-2024/

Nach 5 Jahren Podcast werfe ich einen Blick zurück und schaue, welche Episoden die am meisten gehörten sind. Heute verrate ich dir die Plätze 5 bis 1. Bei einer Episode in den Top 5 habe ich mich geärgert – warum erzähle ich dir im Podcast 🙂

Außerdem verrate ich dir, welches die drei meistgehörtesten Episoden im Jahr 2023 waren (darunter zwei meiner Lieblingsfolge, juhee!). 

Infos, Quellen & Ressourcen zur Episode #143 (inkl. Auflistung aller erwähnten Podcast-Episoden): https://promotionsheldin.de/top-10-teil-2/

Zur Anmeldung für den Newsletter: https://promotionsheldin.de/glueckspost/

Der Podcast wird mit der heutigen Episode 5!

Höchste Zeit, einen Blick zurückzuwerfen auf die beliebtesten Episoden aus fünf Jahren Podcast. In dieser Episode verrate ich dir die Plätze 6 bis 10. Es ist eine ziemlich große Überraschung dabei, mit der ich wirklich nicht gerechnet hätte und auch eine meiner absoluten Lieblingsepisoden.

Infos, Quellen & Ressourcen zur Episode #142 (inkl. Auflistung aller erwähnten Podcast-Episoden): https://promotionsheldin.de/top-10-podcast-teil-1/

Blog-Artikel "Alles über die Disputation": https://promotionsheldin.de/disputation/

Alle Infos zum Disputationscoaching: https://promotionsheldin.de/disputationscoaching/

Zur Anmeldung für den Newsletter: https://promotionsheldin.de/glueckspost/

Bist du in der Vorweihnachtszeit auch jedes Jahr aufs neue im Stress?

Heute teile ich fünf Tipps mit dir, wie du gut durch die Weihnachtszeit kommst - und durch jede anderes stressige Zeit im Jahr.

Infos, Quellen & Ressourcen zur Episode #141: https://promotionsheldin.de/gut-durch-stressige-zeiten/

Zur Anmeldung für den Monatsplanungs-Workshop (0,- €): https://promotionsheldin.de/glueckspost/