Gode Dager

Endelig er Petter tilbake. Vi prater om langrenn og nerder inn mot en ny sesong før et av årets høydepunkter, sesongåpning på Beitostølen.

Hvem er i form? Hvem er ikke i rute? Hvem har kniven på strupen? Nye talenter?

Vi gleder oss altså så innmari!

Dere finner oss i sosiale medias som @baregodedager.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tobias er tilbake! Norges største sykkeltalent, og nybakt verdensmester.

Sist gang vi pratet sammen slet han litt med en kropp i ubalanse. Han fryktet for resten av sesongen og var først og fremst opptatt av å finne ut av hva som var galt med kroppen. kort tid etterpå blir han verdensmester.

Vi snakker om reisen fra ubalanse til verdens beste. Hva gjorde han, hva har han lært og hva gjør verdensmestertrøya med planene fremover?

Dere finner oss i sosiale medias som @baregodedager.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Guro er tilbake. Vi prater om kjønnstilpasset trening. Hvorfor er det slik at vi i Norge på generelt grunnlag har flere menn i toppen enn kvinner.

Guro var nylig en del av utvalget som skulle vurdere hva som har gått galt i norsk kvinnelangrenn. I forlengelsen av dette prater vi om trening, og hvordan vi kanskje burde tenke nytt mtp å tilpasse trening til kjønn. Dette er en spennende diskusjon.

Dere finner oss i sosiale medias som @baregodedager.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stein Ørn er lege og trener. I tillegg er han far til en av verdens beste syklister de siste årene, Alexander Kristoff. Stein og Alex har jobbet tett om treningsarbeidet helt siden Alex var barn og drømte om å bli proffsyklist. Dette forholdet er ledet til seire i de største sykkelklassiskerne Milan - San Remo og Flandern rundt, i tillegg til en medaljer i både VM og OL. Vi prater om hvordan de har jobbet og hva Stein mener har vært de kritiske suksessfaktorene for at nettopp Alex ble så god som han har blitt. Denne er god!

Dere finner oss i sosiale medias som @baregodedager.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av Guro Strøm Solli som bokstavelig talt har en doktorgrad i Marit Bjørgen. Eller rettere sagt, i treninga til Marit Bjørgen. Sammen med Marit har Guro skrevet boka, Marits metode, som tar for seg forskningen hennes og hva den forteller oss. Denne episoden er for alle som lurer på hvordan man bør trene for å bli tidenes største idrettsutøver. Eller kanskje mer presist, hvordan Marit Bjørgen trente for å bli nettopp det. Dette er spennende saker. Bare å spisse øra!

Dere finner oss i sosiale medias som @baregodedager.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Øystein har skrevet ny bok. Denne gangen myntet på de unge. Likevel har vi gjennom prosessen med å ferdigstille boka erfart at den sannsynligvis vil være viktig for de fleste voksne også.

Har du en eller flere unge folk i omkretsen din? Et barn, en niese eller nevø, eller en person du bryr deg om? Da mener vi, i all ydmykhet, at dette vil være en julegave som aldri slutter å gi.

Håper dere leser den, og håper den bidrar positivt.

Boka er tilgjengelig her: https://www.norli.no/9788269264142

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gjorde en episode om nesepusting med Mr. Pimp-Lotion tidligere i høst. (Anbefaler alle å høre den før dere hører denne episoden.)

I den episoden kom Lotion med mange ganske kontroversielle og nytenkende ideer om pusten, nesepust og nesa som organ. Vi vet at Mr. Pimp-Lotion er en lynende skarp type som stort sette alltid har gjort hjemmeleksene sine før han prater, men vi ville likevel høre hva en fagperson tenker om dette. Flere av påstandene er såpass banebrytende at det potensielt kan endre hvordan vi tenker rundt både pust og hvordan vi puster under trening.

Håvar Løseth er en av Norges aller fremste eksperter på nesa. Han jobber til vanlig som Øre-Nese-Hals spesialist og opererer om lag 300 neser i året. Håvar kan med andre ord mer om nesa enn de fleste. Denna er god!

Dere finner oss i sosiale medias som @baregodedager.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marit Kolby har skrevet boken "Hva og når skal vi spise?". Den har blitt uhyre populær fordi den kommer med mange konkrete kostholdsråd som er enkel for folk flest å forholde seg til. Likevel har hun klart å erte på seg flere av de etablerte kostholdsekspertene da noen av rådene hennes ikke sammenfaller helt med Helsedirektoratets posisjon. Noen har reagert på Marits syn på fasting. Altså, det å gå i lengre perioder uten å spise mat. Hvorfor er dette bra for oss? Og hvorfor oppleves det som kontroversielt? Vi dykker i dette.

Dere finner oss i sosiale medias som @baregodedager.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av selveste Mr. Pimp-Lotion. Best kjent som en av norsk hiphop's pioneerer, men også en foregangsmann når det kommer til å optimere helse, søvn og trening. Han har gjort seg bemerket gjennom å dra på lange ski- og løpeturer med teip over munnen. Dette må vi dykke i. Hvorfor er nesepusting så viktig? Hvorfor mener Lotion at fremtidens toppidrettsutøvere er nesepustere? Hvordan kan vi implementere dette i eget liv?

Dette er en skikkelig godbit av en prat, og det eneste som er sikkert er at vi må ha Lotion tilbake veldig snart!

@baregodedager

www.baregodedager.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Media refererer stadig vekk til Helsedirektoratets offisielle kostholdsråd. Erik Arnesen er én av dem som sitter og utformer nettopp disse. Erik ledet arbeidsutvalget som skulle se på oppdaterte råd om næringsstoffet fett, så derfor vil vi borre i nettopp fett. Hva er det? Er det farlig? Hvor mye? Enumettet, flerumettet, osv osv.

Vi må forstå dette.

Sjekk ut informasjon om konferansen, En Helt Konge Dag, på www.baregodedager.no

@baregodedager

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.