Gode Dager

By Gode DagerSports Health & Fitness Education Self-Improvement

Gode Dager episodes

February 26, 2024 #139 - Hafjell skimaraton og brukket ski
Pendlerrennet ble dessverre avlyst etter at syndefloden traff Nordmarka og Romeriksåsen. Heldigvis var det skirenn på Hafjell, så vi satte kompasskurs til Mosetertoppen og Hafjell skimaraton.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
40 min
February 21, 2024 #138 - Fluorfritt - alt du trenger å vite
Hva skal vi smøre med i ruskeværet som er meldt til helgen? Det lurer vi på, og om ikke det var nok så skal det gjøres fluorfritt! Vi kryper til korset og ringer en venn - Henrik Johnsen i Swix hjelper oss med kunnskap i nøden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
42 min
February 19, 2024 #137 - Middels værmelding, sykdom og for små trinser
Det er få dager igjen til årets lengste skitur med startnummer for kiosken, og vi gjør opp status. Blir Øystein og Kristian friske til start? Finner Lars store nok trinser? Og bør vi vurdere vannski fra Vingrom til Oslo?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
51 min
February 13, 2024 #136 - Ol-fakkel, jubileumsbolle og lytterspørsmål
Øystein har hatt en morgen utenom det vanlige, vi tar tempen på forberedelsene til Pendlerrennet, og vi svarer på noen utvalgte spørsmål som har kommet inn.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
48 min
February 06, 2024 #135 - Trening og ernæring til lange løp
Det er under tre uker til start i et av verdens lengste skirenn fra Vingerom til Oslo.Vi har huket inn en av landets mest kompetente utholdenhets-trenere, Mats Johansen fra Robust Coaching for å optimalisere for Lars og Øystein, og kanskje redde Kristian. Kanskje.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 19 min
January 27, 2024 #134 - Utstyret som løser pendlertreningen
Er det mulig å unngå rusting på sykkelen gjennom vinteren? Hva er den perfekte sekken for pendling? Og er det greit å ikke dusje hvis man har en kollega som lover å si ifra hvis man lukter vondt? Alt dette får du svar på i dagens episode!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
35 min
January 23, 2024 #133 - Vi har meldt oss på noe dumt
Øystein, Lars og Kristian har i et svakt øyeblikk meldt seg på skirenn fra Vingerom til Oslo. Ja, du leste riktig. 18 mil. Panikken begynner å bre seg når det opp for gjengen at det kun er fire uker til start. Hvorfor gjør vi dette? Og hvordan skal vi klare det?
Melde deg på selv? Det gjør du her.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
53 min
January 17, 2024 #132 - Hverdagstrening
Hvor sprek kan man egentlig bli ved å klemme inn fysisk fostring i en hektisk hverdag? Vi deler tanker og tips om hvordan man får til hverdagstreningen - hver eneste dag.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
58 min
January 03, 2024 #131 - Langrenn Q&A
Hvordan lykkes med stakingen? Hvordan unngå kalde føtter, og hvor ofte MÅ man egentlig glide skiene? Øystein gir tips til kioskens urutinerte skiløpere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55 min
December 18, 2023 #130 - La oss snakke om nytt år, nye muligheter, og de greiene der
Det er snart 2024 og selv om det er en klisjé så er det faktisk sånn at det er et godt tidspunkt å gå litt i seg sjæl.
Her er mine tanker.
Og om du vil være med å jobbe med disse tingene forløpende gjennom hele året så sjekk ut konseptet Helt Konge Sammen. Det er her jeg legger mye av min tid og energi om dagen. Hilsen Pølsa.

https://www.heltkongesammen.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 min