Yn y rhan gyntaf, sgwrs gyda'r newyddiadurwr George Rees-Julian sydd wedi bod yng nghanol stori Spygate wrth weithio i'r Southern Daily Echo yn Southampton. Ac yn yr ail ran, hanes taith Ows i gyfarfod Roberto Martinez ym Mhortiwgal, ymateb i eiriau mileinig Mo Salah cyn gadael Lerpwl ac atgofion hoff rowndiau terfynol Cwpan FA Lloegr.