Ernährung und Abnehmen gehen Hand in Hand. Eine ausgewogene Ernährung, die auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist, kann dabei helfen, das Körpergewicht zu kontrollieren und die Gesundheit zu fördern. In dieser Folge unseres Podcasts diskutiert Dominik das Thema Ernährung und wie Blut- und Haarmineralanalysen dabei helfen können, den Nährstoffbedarf des Körpers zu bestimmen und mögliche Mangelerscheinungen aufzudecken. Allerdings betont er auch, dass solche Tests allein nicht ausreichen, um eine angemessene Ernährungsumstellung zu empfehlen, daher ist es immer ratsam, eine umfassende Gesundheitsbewertung und individuelle Empfehlungen von einem qualifizierten Arzt oder Ernährungsexperten zu erhalten.

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Das Konzept des Stacking in der Biomechanik bezieht sich auf die Ausrichtung von Körperteilen in einer bestimmten Weise, um die optimale Kraftübertragung und Hebelverhältnisse zu erzielen. Indem man bestimmte Körperteile wie Wirbelsäule, Hüften, Knie und Knöchel in einer bestimmten Weise ausrichtet, kann man die Kräfte auf Muskeln, Gelenke und Knochen ökonomisieren und somit die Effizienz und Leistungsfähigkeit verbessern.

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"Menschen bewegen, um Menschen zu bewegen." Ein inspirierender Satz, der die Mission von Kuis und Andy von MTMT perfekt beschreibt. Sie sehen ihre Arbeit nicht nur als körperliche Bewegung, sondern als Möglichkeit, den Menschen auf allen Ebenen zu unterstützen und ihnen dabei zu helfen, ihre volle Potenziale zu entfalten. In dieser Folge teilen sie ihre Visionen und Missionen im Fitness-Game und geben einen Einblick in ihre Education und Mentorships. Tauche ein in eine Welt voller Inspiration und Motivation."

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"Es wird biomechanisch, es wird philosophisch, und vor allem wird es sehr unterhaltsam! In dieser Folge begrüßen wir den Sportwissenschaftler Elias Brocker von KINWIRE. Gemeinsam tauchen wir tief in Themen wie das Ego, Sicherheitsdenken und das ideale Training ein. Elias stellt mich vor einigen Fragen, die mich zum Nachdenken anregten. Und das Beste? Wir sind absolut ehrlich, transparent und sprechen offen über alles. Hier erwartet dich ein wahrer Mindflow mit vielen wertvollen Erkenntnissen - garantiert!"

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In dieser Folge geht es um die Frage, ob Psyche und Körper voneinander getrennt werden können. Körperliche Symptome können oft Einfluss auf unsere Psyche haben und umgekehrt. Aber was bedeutet es, wenn Ärzte keine Antworten auf gewisse Symptome finden und den 'psycho-somatischen' Joker ausspielen? Vanessa Heun, Sport- und Gesundheits-Psychologin, teilt ihre Perspektive mit uns und hilft uns, zu verstehen, wie unser Geist und unser Körper miteinander verbunden sind. Lass uns gemeinsam in diese erhellende Diskussion eintauchen.

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Nach 16 Jahren Schmerzen hat Christian die Liebe und das Vertrauen zu seinem Körper wiederentdecken können. Als Coach hatte ich das Privileg, seine Genesung miterleben zu dürfen. Es ist immer wieder faszinierend zu sehen, welches Potenzial im Körper steckt, wenn man die richtigen Reize setzt. Der Körper gibt uns wichtige Hinweise, die oft missverstanden werden. In dieser Folge teilt Christian seine Geschichte und zeigt, wie das Gravity Coaching ihm geholfen hat, seine Genesung und sein Wohlbefinden voranzutreiben. Vielen Dank an Christian für seine Offenheit!

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Was tun, wenn Ärzte nichts finden? Bianca schildert ihre eigene Erfahrung als Migräne-Patientin und wie sie heute Menschen dabei hilft, ihre Schmerzen zu überwinden. Dabei betrachtet sie den Körper ebenso wie die Psyche des Menschen und nutzt einen Ansatz, der Biomechanik und Haltung effizienter macht, um dem Körper Last zu nehmen und dem Geist Raum für Veränderung zu geben. Eine spannende Folge mit vielen wertvollen Erkenntnissen zur Genesung von Schmerzen - hörenswert!

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Tauche mit mir (Manolo aka gravitycoach) in diese Sonderfolge ein, in der ich von niemand Geringerem als Elias Brocker zum brandneuen Kurs 'GRAVITAS Finest Masterclass' interviewt werde. Wir sprechen über die Inspiration und die Hintergründe des Kurses, sowie über seine Entstehung und den Mehrwert, den er bietet. In diesem Kurs haben insgesamt 15 Experten mitgewirkt und 12 spannende Module mit unglaublichem Mehrwert geschaffen. Diese Folge bietet dir einen exklusiven Einblick in den Kurs und seine Inhalte - verpass ihn nicht!

Den Kurs gibt es noch bis zum 26.12.22 auf www.gravitycoach.com

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Ein spannender Einblick in die Welt der nachhaltigen Gesundheit: Sportwissenschaftler und Bewegungsexperte Benni Heizmann erklärt in dieser Podcastfolge, warum 'Mobility' allein kein Allheilmittel ist und wie man mit einfachen Verhaltensänderungen langfristig gesund bleiben kann. Wir sprechen über die Basis von Gesundheit, Evolution, Wissenschaft und mehr - und erfahren, warum es sich lohnt, mehr über unseren Körper und seine Funktionen zu wissen. Mit seinem fundierten Wissen und seiner leidenschaftlichen Art bringt Benni Heizmann uns zum Nachdenken und inspiriert uns dazu, unser Leben gesünder zu gestalten. Reinhören lohnt sich!

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In dieser Podcastfolge spricht Sportphysiotherapeut Kamil Schiwietz darüber, wie wichtig es ist, bei chronischen Verletzungen die eigentliche Ursache zu finden, anstatt immer wieder nur die Symptome zu behandeln. Mit seiner langjährigen Erfahrung im Fußball hat Kamil beobachtet, dass Athleten sich immer wieder an den gleichen Strukturen verletzen, weil die Ursache oft nicht erkannt wird. In unserem spannenden Austausch geht es um die Basis von Gesundheit, Verletzungsvorbeugung und die Bedeutung von Mobilität. Kamil macht deutlich, dass es wichtig ist, den Körper besser zu verstehen, um nachhaltig helfen zu können. Viel Spaß beim Zuhören!

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