громче говорить

By Васильева АннаSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Relationships

громче говорить episodes

May 05, 2020 Вова и Виталя почему быть геем-это нормально. О принятии себя и сложностях
В этом выпуске:
· Как поняли, что стали геями
· Психологическое принятие
· 17 лет держать в себе эти мысли
· Отношения родителей
· Психологический дискомфорт
· Как знакомитья?
· Про страх общественного места
· Что может сделать каждый, чтобы ЛГБТ было легче
Наши соцсети:
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anny.vasily/
Инстаграм Вовы: https://www.instagram.com/volodyaspinster/
Инстаграм Витали: https://www.instagram.com/solnechko.vi/
Сотрудничество: [email protected]
51 min
April 13, 2020 Неизданное: Галя Сашова, Вика Белякова, Вова Утром, Настя Каланча, первые записи и Любимка
выпуск, который случился внезапно!
Теперь буду сохранять все наши смешные моменты с гостями
Мой Инстаграм :https://www.instagram.com/anny.vasily/
Сотрудничество: [email protected]
5 min
April 08, 2020Вика Белякова об энергии, йоге и растительном питании
В этом выпуске:
Практика благодарности

Медитация и йога

Доверие к себе

Осознанность

Проработка грусти и внутренней боли

Фильтрация информации

Растительное питание и его разнообразие

Вопросы экологии
Наши соцсети:
Youtube канал Вики: https://www.youtube.com/channel/UCw2kqV23_ZMLn5jIILLAc1A
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anny.vasily/
Инстаграм Вики: https://www.instagram.com/viktoria_bell/
Сотрудничество: [email protected]
1 hr 1 min
March 29, 2020 Инга Билингва о бизнесе, важной миссии и любимом деле
В этом выпуске:
· Как пришла идея создать свой бизнес-проект
· Bilingua.ladies
· Делать то что нравится, не взирая на мнение окружающих
· Воровство концепции бренда
· Откуда берутся комплексы
· Важная миссия бренда
· Накрученные стандарты общества
· Опыт и советы по созданию бизнеса
· Страх открыть магазин
· Восполнение ресурсов
Наши соцсети:
Магазин Bilingua.ladies: https://www.instagram.com/bilingua.ladies/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anny.vasily/
Инстаграм Инги: https://www.instagram.com/belingua/
Сотрудничество: [email protected]
59 min
March 14, 2020 Галя Сашова о том, как заводить новые знакомства и сохранить прежние. Личные границы, разговоры, одиночество
В этом выпуске:
· Как заводить новые знакомства без страха
· Токсичные отношения
· Личные границы
· Как выстроить круг настоящих друзей?
· Пассивная агрессия
· Нет друзей- это плохо? НЕТ!
· Свидания с собой
· Крепкая дружба требует работы
· Почему кто-то быстро заводит новые знакомства, а кто-то нет
· Не всем нужно много друзей
· Если общение не переходит в дружбу
· Эмоциональное обслуживание
· Ловкая или не ловкая эта пауза?
Наши соцсети
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anny.vasily/
Инстаграм Гали: https://www.instagram.com/yo_halka/
Сотрудничество: [email protected]
53 min
March 06, 2020 Алёна Бурдина о "SELF LOVE CLUB", йоге и работе над собой
Гость: Алёна Бурдина
В этом выпуске:
· Личные границы и их выстраивание
· Как услышать себя
· Восполнение энергии
· Сбалансированное питание и его эффективность
· До чего доведёт мотивация
· Зачем корить себя за переедание
· Как вырастить безусловную любовь к себе
· Почему важно не закрывать в себе «негативные» эмоции
· Поддержка окружения
· Забота о себе и отдых
· Уникальность каждого человека
· Усталость от социальных сетей
· Разделение работы и жизни
· Работа в Lush
· Ценность своего будущего
· С чего начать знакомство с йогой
· Экопуть Алёны
· Осуждение других людей
· Про навязывание своих приоритетов
· Переход на веганство
· Ценность времени
Наши соцсети
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anny.vasily/
Инстаграм Алёны: https://www.instagram.com/alyonaburdina/
Ютуб канал Алёны:https://www.youtube.com/channel/UCN8Uvift_aok9pCx9pVuk6Q
Сотрудничество: [email protected]
59 min
March 02, 2020Вова Утром о дедлайнах, поиске психолога и стереотипах навязанные обществом
В этом выпуске:
Своё призвание и трудности

Тревожность и как с ней бороться

Как и где найти своего психолога

Работа над принятием положительных и отрицательных ситуаций

Перфекционизм и его минусы

Дедлайны и чёткие планы

Принятие и любовь к себе без каких-либо «Если»

Самооценка и избавление от стресса

Интуитивное питание

Как не сравнивать себя с людьми из Инстаграм

Почему мужчины тоже страдают

Что «должен» мужчина, в итоге

Как принять новые изменения в мире

Как пережить разрыв общения с близким человеком
Дополнения:
Сайты по поиску психологов:
1. https://www.b17.ru
2. https://zigmund.online
Книга: Борис Литвак- 7 шагов к стабильной самооценке
Движение «Выход» в Петербурге- https://comingoutspb.com
Наши соцсети:
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anny.vasily/
Инстаграм Вовы: https://www.instagram.com/vova_utrom/
Ютуб канал Вовы: https://www.youtube.com/channel/UCvaRU1187uKgq2I0XdxDxdw
Сотрудничество: [email protected]
54 min
February 22, 2020Настя Каланча о настройке таргета в Инстаграм и развитии блога в 2020 году
Гость: Настя Каланча
В этом выпуске:
С какого количества подписчиков можно продавать?

Создание рекламного макета

Как продвигаться в 2020 году?

Как правильно поставить цель в развитии блога Инстаграм

Таргет в Фэйсбук

Как не слить свой бюджет на рекламу

Почему личность в сети, это важно

Постановка стратегии в блоге

Как вовлекать свою аудиторию

успех Инстасамки, это тоже стратегия

где брать вдохновение
Наши соцсети:
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anny.vasily/
Инстаграм Насти: https://www.instagram.com/hactrikk/
Сотрудничество: [email protected]
50 min
February 10, 2020Даша Чек о климате просто (проблемы и их решения)
Гость: Даша Чекальская
В этом выпуске:
Куда идут работать экоинжинеры

Проблемы, которые происходят из-за климата

Последствия от глобального потепления

Почему кораллы и ледники, это важно для планеты

Петербург будет затоплен?

Решения, которые может сделать каждый

Почему в некоторых городах не было снега

Про важность говорить о проблемах

Экологичность в Финляндии

Дальнейшие планы Даши
Наши соцсети:
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anny.vasily/
Инстаграм Даши: https://www.instagram.com/daria_check/
Сотрудничество: [email protected]
46 min
January 26, 2020Нина (@ninawww) и её этичный бренд одежды "Роса"
Гость: Нина Звездина
В этом выпуске:
Как пришла к веганству

Сложности выбора этичных тканей

Почему одежда в шоурумах дорогая

Как выбирать этичную одежду

Как понять, что шоурумы закупаются на АлиЭкспресс

Как восстановить свои ресурсы

Как найти свое призвание

Экологичность бренда «Роса»

Почему иногда, Нина пишет жестоко про экологию

Веганский рацион

Планы «Росы» на весну
Инстаграм Нины: https://www.instagram.com/ninawww/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anny.vasily/
Сотрудничество: [email protected]
46 min