Hacks und Optimierung bringen Dich nicht ans Ziel und machen Dich nicht glücklich.

Ich mache mein Eisbad, um besser zu regenerieren.

Ich mache bilaterale Langhantelübungen, da ich für mehr nicht Zeit habe.

Ich mache Intervall Einheiten, da ich nur 30 Minuten trainieren kann.

Ich meditiere 10 Minuten am Tag, da ich einfach nicht auf meine 7 Stunden Schlaf komme.

Das alles killt Deinen Progress, außer du beachtest eine essentielle Sache.

Bin ich also Anti Optimierung?

Nein, aber Optimierung beginnt da, wo schon viele Dinge gut sind. Darum geht es heute:

Wo ist der Punkt an dem Optimierung ansetzen sollte und was genau hat das mit dem Wert Deiner Ziele zu tun.

Wir werden uns durch vier Bereiche arbeiten:

1. Krafttraining

2. Regeneration

3. Ernährung

4. Ausdauertraining

Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst Gas geben und das mit Spaß und Gleichgesinnten:

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Du bist FOOTBALLER und möchtest das Beste aus Deiner Offseason machen:

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DER STRENGTH PROGRAMMING KURS KOMMT!

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