hallohebamme

By Marie Kuon & Anja Stern

Du bist neugierig, was dich nach deiner Geburt erwartet? Wir sprechen über Dinge, über die sonst keiner spricht. Bei uns gibt es keine Tabus und keine Verschönerung. Ob Themen wie der Wochenfluss, Geb... more

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hallohebamme episodes:

July 08, 2026 Osteopathie in der Schwangerschaft: Alles, was du wissen solltest (mit den Osteopathinnen Eva Timmerberg & Xenia Burau)
Die Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett sind Phasen, in denen sich der Körper auf unglaubliche Weise verändert. Umso wertvoller ist es, bei Beschwerden wie Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen eine sanfte Unterstützung zu bekommen. Genau in diesem Bereich sind unsere beiden Gäste Expertinnen: Eva Timmerberg und Xenia Burau sind Osteopathinnen aus Heidelberg und erklären gemeinsam mit uns, wie Osteopathie den Körper in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett begleiten kann.
Darum geht es in dieser Folge:
Was ist Osteopathie?
Unterschied zu Chiropraktik & Physiotherapie
Für wen und wann sie sinnvoll sein kann
Einfluss auf die Geburt
Hilfe beim Stillen
Häufigkeit, Zeitpunkt & Kosten der Behandlung
Rolle bei der Rückbildung
Der Beckenboden
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Unser Buch "Hallo Hebamme - Liebevoller und ehrlicher Rat für Wochenbett und Babyzeit" ist in eurer Buchhandlung oder online und jetzt auch als Hörbuch verfügbar. Wir haben darin unser Wissen, was wir jetzt schon seit über 6 Jahren online teilen, kompakt in ein Nachschlagewerk zusammengefasst. Hier könnt ihr es bestellen.
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Mehr Informationen dazu findet ihr bei Najell.
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38min
June 24, 2026Keine Hebamme gefunden - und jetzt? Tipps und Tricks, was du tun kannst
Vielleicht kennt ihr den Spruch ‘am besten suchst du dir schon mit dem positiven Test eine Hebamme’. Tatsächlich ist der Hebammenmangel in Deutschland sehr real und führt dazu, dass nicht jede Schwangere eine Hebamme für ihre Betreuung findet. Und dann stellt sich die Frage, wie es weitergeht und welche Unterstützungsmöglichkeiten es trotzdem gibt. Deshalb sprechen wir darüber, welche Wege es auch ohne Hebamme gibt und wie ihr euch auch in dieser Situation gut begleitet fühlen könnt.
Darum geht es in dieser Folge:
Hebammenmangel
Suche nach einer Hebamme
Alternative Ansprechpersonen
Online-Angebote
Tipps, wenn man keine Hebamme findet
Grundausstattung fürs Wochenbett
Organisatorisches
Tipps gegen die mentale Belastung
Tipps für das Umfeld
Und hier unser Blogbeitrag zum Thema ‘Flaschenernährung’. Viel Spaß beim Lesen! 🧡
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45min
June 10, 2026Lippen-Kiefer-Gaumenspalte: Was Eltern wissen müssen (ein Expert*innen Interview)
mit Dr. med. dent. Jennifer Fuchs & Univ.-Prof. Dr. med. Dr. med. dent. Dr. h.c. Jürgen Hoffmann
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das Eltern oft sehr unerwartet trifft und große Unsicherheit auslösen kann: Die Lippen-Kiefer-Gaumenspalte bei Babys. Zu Gast sind dafür Dr. med. dent. Jennifer Fuchs, Fachärztin für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie, und Univ.- Prof. Dr. med. Dr. med. dent. Dr. h.c. Jürgen Hoffmann, ärztlicher Direktor und Lehrbeauftragter der Klinik und Poliklinik für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie sowie Leiter des Zentrums für Lippen-Kiefer-Gaumenspalten am Universitätsklinikum Heidelberg. Gemeinsam mit ihnen geben wir Antworten auf die wichtigsten Fragen, die in dieser Situation entstehen können.
Darum geht es in dieser Folge:
Definition LKGS
Formen & Häufigkeit
Die Diagnose und der Umgang damit
Was passiert nach der Geburt?
Behandlungsmöglichkeiten
Dauer & Zeitpunkt der Behandlung
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32min
May 27, 2026Abenteuer Schwangerschaft: Die 3 Trimester
In dieser Folge nehmen wir euch mit durch die drei Trimester der Schwangerschaft: Von den ersten Anzeichen bis hin zur Vorbereitung auf die Geburt. Dabei erklären wir, welche körperlichen und mentalen Veränderungen auf euch zukommen können, wie sich das Baby im Bauch entwickelt und was ihr organisatorisch beachten dürft. So bekommt ihr einen Einblick, was euch auf der Reise ‘Schwangerschaft’ erwartet.
Darum geht es in dieser Folge:
Erste Anzeichen einer Schwangerschaft
Gelüste
1. Trimester: Gefühle und was im Körper passiert
2. Trimester: Babybauch, das Umfeld und körperliche & mentale Veränderungen
3. Trimester: Die Geburt rückt näher, Tipps und Tricks für die Geburt
Und hier findet ihr die Folge zu Schwangerschafts-/Gestationsdiabetes. Viel Spaß beim Hören! 🧡
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45min
May 13, 2026Neugeborenenscreening: Was Eltern wissen sollten (mit Dr. med. Friederike Hörster)
Die ersten Tage mit Baby sind voller besonderer Momente, neuer Gefühle und ganz großer Veränderungen. Zum Ankommen gehören dabei aber auch medizinische Untersuchungen, die oft im Hintergrund stattfinden und dennoch viele Fragen auslösen können. Eine kurze, aber gleichzeitig sehr wichtige von ihnen ist das Neugeborenenscreening. Um dabei etwas Licht ins Dunkel zu bringen, sprechen wir mit der Expertin Frau Dr. med. Friederike Hörster.
Sie ist Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin, die ärztliche Leitung des
Neugeborenenscreening am Universitätsklinikum Heidelberg und erklärt euch alles rund um diese besondere Untersuchung.
Darum geht es in dieser Folge:
Das ist das Neugeborenenscreening
Das kann untersucht werden
Ablauf eines Neugeborenenscreenings
Für wen es empfohlen ist
Was passiert, wenn etwas auffällig ist?
Wann und wo es durchgeführt werden kann
Hinweis: In Deutschland gibt es derzeit (Stand Mai 2026) 11 Laboratorien, in denen die Neugeborenenscreening-Karten ausgewertet werden und nicht, wie in der Folge erwähnt, 13.
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34min
April 29, 2026 Plötzlich Mama: Das Selbstbild nach der Geburt
Nach der Geburt ist plötzlich alles anders: Der Alltag, der eigene Körper … und oft auch der Blick auf sich selbst. Du bist jetzt Mama, übernimmst neue Rollen und merkst vielleicht, dass sich auch in dir alles neu und unbekannt anfühlt.
In dieser Folge geht es genau um dieses Gefühl zwischen Muttersein, dem eigenen Selbstbild und darum, wie du dich in all dem Neuen langsam wiederfinden kannst.
Darum geht es in dieser Folge:
● So unterschiedlich kann das Selbstbild nach der Geburt sein
● Gefühlschaos im Wochenbett
● Unterschiede 1. vs. 2. Kind
● Einfluss von Social Media und Gesellschaft
● Sich selbst neu kennenlernen
● Der ‘Mom-Effekt’
Tipp: Mehr über die mentale Verarbeitung der Geburt erfährst du in dieser Folge:
https://open.spotify.com/episode/3Y4ugqZhIjJqXUsQn7nUkA?si=9fca47969cd54a60
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40min
February 25, 2026 Wenn jede Sekunde zählt: Erste Hilfe bei Babys (Interview mit Kinderarzt Doctor-medic Aaron Pfisterer)
Was ist zu tun, wenn das eigene Baby stürzt, sich verschluckt oder gar aufhört zu atmen? An solche Situationen möchte man gerade als Eltern am liebsten überhaupt nicht denken. Und doch kann es sehr beruhigend sein zu wissen: Ich bin für den Ernstfall vorbereitet und weiß genau, wie ich meinem Baby helfen kann. Deshalb sprechen wir in dieser Folge gemeinsam mit Kinderarzt und Social-Media-Creator Doctor-medic Aaron Pfisterer über das Thema ‘Erste Hilfe bei Babys’ und erklären euch, worauf ihr in einer Notsituation mit Baby achten dürft.
Diese Themen besprechen wir heute:
● Unterschied Erste Hilfe bei Erwachsenen und Babys
● Für wen ein Erste-Hilfe-Kurs sinnvoll ist
● Wie oft sollte man einen Erste-Hilfe-Kurs machen?
● Häufigkeit medizinischer Notfälle bei Babys
● Die häufigsten Notfälle
● Maßnahmen, die jeder kennen sollten
● Einen echten Notfall erkennen
● Wann den Notarzt rufen?
● Zuhause kindersicher machen
● Nützliche Utensilien für die Erste Hilfe
● In Notsituationen ruhig bleiben
Wenn du noch mehr über Erste Hilfe bei Babys und Kindern lernen möchtest, dann schau doch mal bei Aaron vorbei:
Instagram: @deinkinderdoc // TikTok: @deinkinderdoc
Und hier findest du Aarons Webseite mit seinen Online-Kursen:
https://www.deinkinderdoc.de/
Eine abschließende Bitte an dich: Gerade beim Thema ‘Erste Hilfe’ ist es wahnsinnig wertvoll, wenn möglichst viele Menschen wissen, was im Notfall zu tun ist. Teile diese Folge deshalb gerne mit deinem Umfeld und hilf uns dabei, die Welt ein bisschen sicherer zu machen.
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34min
February 11, 2026 Wenn die Geburt nachwirkt: Die mentale Verarbeitung der Geburt
Die Geburt eines Kindes ist eines der tiefgreifendsten Erlebnisse im Leben. Das gilt auf der körperlichen, aber auch auf der emotionalen und mentalen Ebene. Allerdings bleibt zwischen Freude, Stolz und Überwältigung oft nur wenig Raum, um all das Erlebte wirklich einzuordnen. Deshalb widmen wir uns in dieser Folge diesem oft übersehenen Aspekt der Geburt: ihrer mentalen Verarbeitung. Wir sprechen darüber, wie ihr Raum für die Verarbeitung schaffen könnt und warum es so wichtig ist, der eigenen Geburtserfahrung, ganz egal ob positiv der negativ, gezielt Aufmerksamkeit zu schenken.
Über diese Themen sprechen wir heute:
● Die Rolle der mentalen Geburtsverarbeitung
● Der beste Zeitpunkt
● Wie die Verarbeitung aussehen kann
● Für wen die Verarbeitung sinnvoll ist
● Unterschiede zwischen Mann und Frau
● Die Rolle des Partners/der Partnerin
● Warum auch eine ‘Traumgeburt’ verarbeitet werden sollte
● An wen man sich wenden kann
● Warum der Körper manchmal schneller ist als der Kopf
● Warnsignale
● Was man selbst tun kann
Wenn ihr selbst eine belastende oder schwierige Geburt erlebt habt und Hilfe oder Beratung
sucht, könnt ihr euch kostenlos an diese Hotline wenden (Hilfetelefon schwierige Geburt):
0228 9295 9970.
Und hier findet ihr die Webseite der Initiative: https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de/
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39min
January 28, 2026 Hoffen auf ein Wunder: Der Kinderwunsch (Interview mit Prof. Dr. Ruben Kuon)
Der Wunsch nach einem eigenen Baby ist für viele Paare ein ganz persönliches und emotionales Thema. Er ist oft verbunden mit Hoffnung, Vorfreude und Zuversicht, aber auch mit Ängsten, sehr vielen Fragen und manchmal auch Enttäuschungen. Denn nicht immer verläuft der Weg zum kleinen Wunder so, wie man es sich wünscht.
Deshalb sprechen wir heute offen und ehrlich über die verschiedenen Aspekte eines (unerfüllten) Kinderwunsches mit unserem Experten Prof. Dr. Ruben Kuon. Gemeinsam beleuchten wir die medizinischen Hintergründe, die Rolle von Ernährung, Sport und Stress im Alltag sowie die verschiedenen Wege, die betroffene Paare gehen können. Diese Folge soll euch informieren, begleiten und vor allem zeigen: Ihr seid nicht allein.
Diese Punkte besprechen wir heute:
● Ab wann gilt der Kinderwunsch als unerfüllt
● Wie viele Paare haben einen unerfüllten Kinderwunsch
● Schritte, wenn es nicht klappt
● Die Rolle des Lebensstils und von Stress
● Ursachen bei Frauen und Männern
● Apps, Ovulationstests etc.
● Tipps im Alltag – Ernährung, Gewicht, Sport usw.
● Folsäure
● Beratung & Kinderwunschklinik
● Medizinische Möglichkeiten (IVF, ICSI)
● Kosten einer Kinderwunschbehandlung
● Psychische Belastungen
● Umgang in der Gesellschaft
Weitere Informationen, Kurse und digitale Sprechstunden rund um die Themen Zyklus, Schwangerschaft, Kinderwunsch und Fehlgeburt findet ihr in der kostenlosen Fertia App, die von unserem Gast Prof. Dr. Ruben Kuon mitentwickelt wurde.
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January 14, 2026 Ein Wort, viele Fragen: Die Risikoschwangerschaft
Die ‘Risikoschwangerschaft’: Ein Begriff, der im Laufe der Schwangerschaft plötzlich im Raum stehen und werdende Eltern ganz schön verunsichern kann. Mit ihm tauchen auch oft viele Fragen auf, z.B. ‘Was bedeutet diese Einordnung für uns?’, ‘Was darf ich als Schwangere und was nicht?’ oder ‘Wie kann ich meinen Partner/meine Partnerin am besten unterstützen?’ In dieser Folge widmen wir uns diesem Thema ganz offen und ordnen die ‘Risikoschwangerschaft’ sachlich und in aller Ruhe euch ein. Denn eins direkt vorab: Sie ist ganz genau so wertvoll wie jede andere Schwangerschaft auch!
Diese Themen besprechen wir heute:
● Was ist eine Risikoschwangerschaft?
● Ursachen
● Schwangerschaft über 35 und unter 18
● Arten von Risikoschwangerschaften
● Betreuung einer Risikoschwangerschaft
● Rolle der Hebamme
● Beschäftigungsverbot
● Einschränkungen im Alltag
● Hilfsangebote & Unterstützung
● Vorfreude trotz Risikoschwangerschaft
● Rolle des Partners/der Partnerin
● Wochenbett nach Risikoschwangerschaft
● Haushaltshilfe & Krankenkasse
Hier geht’s zum Hilfsangebot wellcome: wellcome – das Sozialunternehmen für Familien
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