hallohebamme

By Marie Kuon & Anja Stern

Du bist neugierig, was dich nach deiner Geburt erwartet? Wir sprechen über Dinge, über die sonst keiner spricht. Bei uns gibt es keine Tabus und keine Verschönerung. Ob Themen wie der Wochenfluss, Geb... more

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hallohebamme episodes:

February 11, 2026 Wenn die Geburt nachwirkt: Die mentale Verarbeitung der Geburt
Die Geburt eines Kindes ist eines der tiefgreifendsten Erlebnisse im Leben. Das gilt auf der körperlichen, aber auch auf der emotionalen und mentalen Ebene. Allerdings bleibt zwischen Freude, Stolz und Überwältigung oft nur wenig Raum, um all das Erlebte wirklich einzuordnen. Deshalb widmen wir uns in dieser Folge diesem oft übersehenen Aspekt der Geburt: ihrer mentalen Verarbeitung. Wir sprechen darüber, wie ihr Raum für die Verarbeitung schaffen könnt und warum es so wichtig ist, der eigenen Geburtserfahrung, ganz egal ob positiv der negativ, gezielt Aufmerksamkeit zu schenken.
Über diese Themen sprechen wir heute:
● Die Rolle der mentalen Geburtsverarbeitung
● Der beste Zeitpunkt
● Wie die Verarbeitung aussehen kann
● Für wen die Verarbeitung sinnvoll ist
● Unterschiede zwischen Mann und Frau
● Die Rolle des Partners/der Partnerin
● Warum auch eine ‘Traumgeburt’ verarbeitet werden sollte
● An wen man sich wenden kann
● Warum der Körper manchmal schneller ist als der Kopf
● Warnsignale
● Was man selbst tun kann
Wenn ihr selbst eine belastende oder schwierige Geburt erlebt habt und Hilfe oder Beratung
sucht, könnt ihr euch kostenlos an diese Hotline wenden (Hilfetelefon schwierige Geburt):
0228 9295 9970.
Und hier findet ihr die Webseite der Initiative: https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de/
Diese Podcastfolge wird präsentiert von KoRo.
Die Schwangerschaft, die Geburt und auch das Wochenbett sind Phasen, in denen der Körper Unglaubliches leistet. Umso schöner ist es, ihn mit leckeren und hochwertigen Produkten unterstützen zu können. Deshalb möchten wir euch unseren Partner KoRo ans Herz legen: Dort findet ihr ganz viele innovative und hochwertige Produkte, von denen viele sogar vegan und in Bio-Qualität sind.
Mit unserem Code **HALLOHEBAMME ** bekommt ihr 5 % auf eure Bestellung. Schaut also gerne mal bei KoRo vorbei und stöbert durch das Sortiment:
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Hier findest du mehr Infos über uns, sowie weitere Tipps und Tricks:
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39min
January 28, 2026 Hoffen auf ein Wunder: Der Kinderwunsch (Interview mit Prof. Dr. Ruben Kuon)
Der Wunsch nach einem eigenen Baby ist für viele Paare ein ganz persönliches und emotionales Thema. Er ist oft verbunden mit Hoffnung, Vorfreude und Zuversicht, aber auch mit Ängsten, sehr vielen Fragen und manchmal auch Enttäuschungen. Denn nicht immer verläuft der Weg zum kleinen Wunder so, wie man es sich wünscht.
Deshalb sprechen wir heute offen und ehrlich über die verschiedenen Aspekte eines (unerfüllten) Kinderwunsches mit unserem Experten Prof. Dr. Ruben Kuon. Gemeinsam beleuchten wir die medizinischen Hintergründe, die Rolle von Ernährung, Sport und Stress im Alltag sowie die verschiedenen Wege, die betroffene Paare gehen können. Diese Folge soll euch informieren, begleiten und vor allem zeigen: Ihr seid nicht allein.
Diese Punkte besprechen wir heute:
● Ab wann gilt der Kinderwunsch als unerfüllt
● Wie viele Paare haben einen unerfüllten Kinderwunsch
● Schritte, wenn es nicht klappt
● Die Rolle des Lebensstils und von Stress
● Ursachen bei Frauen und Männern
● Apps, Ovulationstests etc.
● Tipps im Alltag – Ernährung, Gewicht, Sport usw.
● Folsäure
● Beratung & Kinderwunschklinik
● Medizinische Möglichkeiten (IVF, ICSI)
● Kosten einer Kinderwunschbehandlung
● Psychische Belastungen
● Umgang in der Gesellschaft
Weitere Informationen, Kurse und digitale Sprechstunden rund um die Themen Zyklus, Schwangerschaft, Kinderwunsch und Fehlgeburt findet ihr in der kostenlosen Fertia App, die von unserem Gast Prof. Dr. Ruben Kuon mitentwickelt wurde.
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39min
January 14, 2026 Ein Wort, viele Fragen: Die Risikoschwangerschaft
Die ‘Risikoschwangerschaft’: Ein Begriff, der im Laufe der Schwangerschaft plötzlich im
Raum stehen und werdende Eltern ganz schön verunsichern kann. Mit ihm tauchen auch oft
viele Fragen auf, z.B. ‘Was bedeutet diese Einordnung für uns?’, ‘Was darf ich als
Schwangere und was nicht?’ oder ‘Wie kann ich meinen Partner/meine Partnerin am besten
unterstützen?’ In dieser Folge widmen wir uns diesem Thema ganz offen und ordnen die
‘Risikoschwangerschaft’ sachlich und in aller Ruhe euch ein. Denn eins direkt vorab: Sie ist
ganz genau so wertvoll wie jede andere Schwangerschaft auch!
Diese Themen besprechen wir heute:
● Was ist eine Risikoschwangerschaft?
● Ursachen
● Schwangerschaft über 35 und unter 18
● Arten von Risikoschwangerschaften
● Betreuung einer Risikoschwangerschaft
● Rolle der Hebamme
● Beschäftigungsverbot
● Einschränkungen im Alltag
● Hilfsangebote & Unterstützung
● Vorfreude trotz Risikoschwangerschaft
● Rolle des Partners/der Partnerin
● Wochenbett nach Risikoschwangerschaft
● Haushaltshilfe & Krankenkasse
Hier geht’s zum Hilfsangebot wellcome: wellcome – das Sozialunternehmen für Familien
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39min
December 31, 2025 Tuch oder Trage? Alles rund ums Tragen (Interview mit Trage-Expertin Lara Holldorf)
Das Tragen des Babys ist ein Thema, das im Familienalltag eine ganz schön große Rolle einnehmen kann. Viele Eltern spüren intuitiv, wie wertvoll die Nähe zum Kind sein kann und gleichzeitig tauchen beim Einstieg ins Tragen oft einige Fragen auf. Deshalb bringen wir heute gemeinsam mit unserem Gast – der Trageberaterin Lara Holldorf – etwas Licht ins Dunkel. Sie gibt euch Einblicke in ihren Alltag, räumt mit häufigen Unsicherheiten auf und teilt praktisches Wissen, das euch auf der Suche nach einer passenden Trage unterstützt.
Über diese Themen sprechen wir in dieser Folge:
• Alltag einer Trageberaterin
• Der beste Zeitpunkt für eine Beratung
• Ist Tragen gut für’s Baby?
• Wie lange sollten Babys getragen werden?
• Arten von Tragen
• Die passende Trage finden
• Kosten und Dauer einer Beratung
• Ist Tragen wichtig für die Eltern-Kind-Beziehung?
• Unterschiede zw. Frauen und Männern beim Tragen
• Stillen in der Trage
• Auf was man achten sollte
• Eine Trageberatung finden
Schaut unbedingt auch auf Laras Webseite und bei ihrem Instagram-Profil vorbei, wenn ihr noch mehr über das Tragen erfahren möchtet!
Und hier findet ihr unsere gemeinsamen YouTube-Videos zum Thema Tragen: Welches Tragesystem ist das Beste // Tragen im ganzen Jahr // Wie trage ich richtig
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37min
December 17, 2025 Menarche, Wochenfluss & Co. – der weibliche Zyklus
Menarche, Wochenfluss und Zervixschleim? Die Periode betrifft uns alle – und trotzdem
kursieren selbst heute noch etliche Mythen, Unsicherheiten und Fragen rund um den
weiblichen Zyklus. Deshalb gehen wir das Thema heute gemeinsam mit euch durch und
erklären offen und ehrlich, was ihr alles über den Zyklus wissen solltet. Und dabei ist es
ganz egal, ob ihr euren eigenen Körper besser kennenlernen, mehr Empathie für eure
Partnerin entwickeln oder einfach nur euer Zyklus-Wissen etwas auffrischen möchtet: Diese
Folge ist für absolut jeden gedacht! Also schnappt euch eine Tasse Tee, lehnt euch zurück
und werdet zusammen mit uns zum Zyklus-Experten.
Diese Punkte besprechen wir in dieser Folge:
● Die Menarche (erste Regelblutung)
● Der Zyklus und seine Phasen
● Die Menstruation und ihre Symptome
● Hilfsmittel, um den Zyklus zu tracken
● Der Wochenfluss
● Der Zyklus nach der Geburt
● Fruchtbarkeit & Verhütung nach der Schwangerschaft
● Periodenprodukte
In dieser Episode sprechen wir noch ausführlicher über den Wochenfluss, seine
verschiedenen Phasen und die Do’s and Dont’s bei der Hygiene nach der Geburt. Viel Spaß
beim Hören!
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December 03, 2025 Schreibabys? – Wenn das Weinen nicht aufhört (Interview mit Janna Wiehmann und Dr. med. Juliane Rausch)
Viele Eltern kennen die Situation, wenn das eigene Baby scheinbar grundlos und ohne Ende schreit. Das löst oft Gefühle wie Erschöpfung, Ratlosigkeit und Überforderung aus und kann den ohnehin schon aufregenden neuen Alltag mit Baby zu einer noch viel größeren Herausforderung machen. Deshalb haben wir heute zwei echte Expertinnen für dieses Thema bei uns: Janna Wiehmann, psychologische Leitung der Spezialambulanz für Eltern mit Säuglingen und Kleinkindern am Universitätsklinikum Heidelberg und Dr. med. Juliane Rausch, Oberärztin am Zentralinstitut für seelische Gesundheit in Mannheim. Sie verraten euch u.a., was hinter dem vielen Schreien stecken kann und welche Unterstützungsmöglichkeiten es für Eltern gibt. Viel Spaß beim Hören!
Über diese Punkte sprechen wir in dieser Folge:
• Was ist die Schreiambulanz?
• Die Probleme der Begriffe ‘Schreibaby’ und ‘Schreiambulanz’
• An wen kann man sich wenden, wenn man ein ‘Schreibaby’ hat?
• Wann sollte man Hilfe aufsuchen?
• Was wird in der Schreiambulanz gemacht?
• Wie häufig sind ‘Schreibabys’?
• Was sind die Herausforderungen mit einem ‘Schreibaby’?
• Wie erkennt man ein ‘Schreibaby’?
• Welche Rolle spielt Stress bei den Eltern?
• Wie geht man mit ‘Schreibabys’ richtig um?
• Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für eine Behandlung?
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56min
November 19, 2025Die Familie wächst - Veränderungen für Geschwisterkinder
Ein neues Baby ist unterwegs! Und mit ihm verändert sich das Familienleben auf wunderbare, aber auch herausfordernde Art und Weise. Daher teilen wir in dieser Folge unsere Erfahrungen darüber, was diese Zeit für Eltern und Kinder so besonders macht, welche Gedanken und Gefühle auftauchen können und wie ihr als Familie euren ganz eigenen Weg finden könnt. Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören und bei eurem gemeinsamen Abenteuer ‘Geschwisterchen’.
Diese Punkte besprechen wir in dieser Folge:
● 1. vs. 2. Schwangerschaft
● Wann und wie sage ich meinem Kind/meinen Kindern, dass ein Geschwisterchen auf
dem Weg ist?
● Wie kann ich das Geschwisterkind bestärken und ihm Sicherheit geben?
● Was tun bei Eifersucht?
● Wie kann ich dem großen Geschwisterkind bewusst Aufmerksamkeit schenken?
● Wie gehe ich mit Fragen um?
● Geschwister-Geschenke
● Akzeptanz unter den Geschwistern
● Vorbereitung auf das Geschwisterchen – organisatorisch und mental
● Wie kann man als Paar mit dem Thema umgehen?
Und hier sind unsere Buchempfehlungen aus der Folge:
'Ein Baby! Wie eine Familie entsteht' von Rachel Greener (Penguin Junior Verlag)
'Und da drin ist ein Baby? Antworten für neugierige Geschwister' von Sandra Grimm (Ravensburger Verlag)
Die Bücher der Familie Weißbescheid von Dr. med. Konstantin Wagner (RichtigWiSSEN Verlag)
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41min
November 05, 2025 Fehlgeburt – wenn das Unaussprechliche passiert (Interview mit Prof. Dr. Ruben Kuon)
Der Verlust eines ungeborenen Kindes ist ein tiefgreifendes Erlebnis, das viele Paare betrifft – und doch bleibt das Thema oft im Verborgenen. Deshalb sprechen wir heute gemeinsam mit dem Experten Prof. Dr. Ruben Kuon über die medizinischen Hintergründe, mögliche Ursachen und darüber, wie Betroffene und ihre Angehörigen in dieser schweren Zeit Halt finden können.
Diese Punkte besprechen wir heute:
• Was ist eine Fehlgeburt und welche Arten gibt es?
• Warum ist das Thema ein Tabu?
• Wie reagiert das Umfeld?
• Hat man selbst Schuld?
• Welche Ursachen gibt es?
• Wann sollte man zur Diagnostik?
• An wen kann man sich wenden?
• Was ist zu tun, wenn man eine Fehlgeburt hatte?
• Wie kann der Partner/die Partnerin unterstützt werden?
• Wie kann eine Fehlgeburt mental verarbeitet werden?
• Ab wann darf man es wieder versuchen?
• Was kann man gegen die Angst vor einer erneuten Fehlgeburt tun?
Mit dieser Folge möchten wir dazu beitragen, Fehlgeburten besser zu verstehen und offene Gespräche anzuregen, um so ein Stück Orientierung und Halt zu geben.
Wenn ihr eine Fehlgeburt erlebt habt und euch in der akuten Situation befindet, haben wir gemeinsam mit Richtig WiSSEN außerdem einen eigenen Kurs für Sternenkind-Eltern entwickelt. Er ist jederzeit kostenlos für euch verfügbar: Kurs für Sternenkind-Eltern.
Weitere Informationen, Kurse und digitale Sprechstunden rund um die Themen Zyklus, Schwangerschaft, Kinderwunsch und Fehlgeburt findest du in der kostenlosen Fertia App, die von unserem Gast Prof. Dr. Ruben Kuon mit entwickelt wurde.
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41min
October 22, 2025 Wickeltisch, Body & Co. – Was gehört zur Baby-Erstausstattung?
Kaum ist das Baby unterwegs, kommt bei vielen Eltern die Frage auf: Was sollte ich für den Start alles besorgen? Gerade beim Thema Erstausstattung und der riesigen Auswahl an Produkten kann die Auswahl schnell überfordern. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, was du wirklich brauchst und worauf du guten Gewissens verzichten kannst. Viel Spaß beim Zuhören!
Diese Punkte besprechen wir heute:
• Was ist Erstausstattung eigentlich?
• Kleidung (Was braucht man und wie viel?)
• Utensilien fürs Wickeln und die Pflege
• Wickeltisch und Wickelplatz
• Schlafen und Schlafplatz
• Spielzeug
• Utensilien zum Stillen und für die Flaschenernährung
• Hausapotheke
• Kinderwagen oder Tragen?
• Transport – Babyschale & Co.
• Fehlkäufe, die uns immer wieder begegnen
Tipp für dich: In diesem Blogbeitrag kannst du auch nochmal alles nachlesen, was zur Baby-Erstausstattung gehört.
Und hier findest du, wie im Podcast angekündigt, unser legendäres Socken-Reel.
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53min
April 16, 2025Dein Baby kommt - nur wo?
In dieser Folge geben wir nicht nur unsere offizielle Bewerbung für “LOL - Last One Laughing” (wir hätten bestimmt gute Chancen) ab, sondern nehmen euch mit auf eine kleine Reise durch mögliche Geburtsorte. Hausgeburt, Geburtshaus oder Klinik - Weißt du schon, wo du gebären möchtest? Wir schauen gemeinsam auf die Voraussetzungen, Besonderheiten und wie du herausfindest, welcher Ort für dich der richtige ist.
Und ihr erfahrt was in der Hebammenwelt gerade los ist und dort für große Wellen - nein, für einen Tsunami sorgt.
Du hast eine Frage an uns, die wir beantworten sollen? Dann schicke uns gerne eine Sprachnachricht an die 0152 08830203 - und wer weiß, vielleicht beantworten wir diese ja schon in der nächsten Folge? Wir freuen uns auf dich.
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Gemeinsam mit dm haben wir als erfahrene Hebammen 13 Pflegeprodukte für Mama und Baby entwickelt, die euch in der Zeit vor und nach der Geburt begleiten. Von der Wochenbetteinlage bis Wundschutzcreme - jedes Produkt ist mit Expertise und viel Liebe für euch und euer Baby gestaltet. Schaut beim nächsten dm-Markt Besuch nach unseren HALLOHEBAMME Produkten und testet sie gerne. Wir freuen uns sehr auf euer Feedback.
Mehr Infos findest du hier
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TikTok: https://www.tiktok.com/@hallohebamme
YouTube: https://www.youtube.com/@hallohebamme
Blog: https://hallohebamme.de/
Hier findest du alle Quellen aus der Folge:
https://www.quag.de/downloads/Quag-Zu_Hause_und_im_Geburtshaus.pdf
https://www.cochrane.org/de/CD000352/PREG_geplante-krankenhausgeburt-im-vergleich-zu-geplanter-hausgeburt
https://hebammenverband.de/quag-bericht-2022-belegt-ausserklinische-geburten-sind-sicher
https://staudeverlag.de/wer-ist-der-kapitaen/
https://www.deine-gesundheitswelt.de/schwangerschaft-geburt/geburt-zuhause-im-krankenhaus-oder-im-geburtshaus#:~:text=Die%20Wahl%20des%20Geburtsortes%20h%C3%A4ngt,nat%C3%BCrliche%20und%20intime%20Option%20sein
https://www.owayo.de/magazin/joggen-nach-geburt-de.htm#:~:text=R%C3%BCckbildung%20und%20Regeneration%20gehen%20vor,sechs%20Mo
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1h 14min

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