happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

In der heutigen Folge teile ich mit dir meine 3 besten Tipps, wie du mehr Spiritualität in deinen Alltag bringen kannst und wie du deine spirituelle Praxis vertiefen kannst. Die drei Schritte LIEBEN, DANKEN, VERTRAUEN helfen dir dabei, dich immer wieder auf das Wesentliche zu besinnen und zu lernen eine starke und liebevolle Beziehung zu dir und der Welt zu erschaffen.

Wäre das nicht schön, immer mit einem ausgeglichenen, liebevollen Gemüt durch die Welt zu gehen und sich von nichts aus der Ruhe bringen zu lassen? Wie das geht, erfährst du in der heutigen Folge. 

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Mein neues Online Coaching Programm mit bereits über 1000 Teilnehmern wartet auf dich: Melde dich jetzt hier für die Rise Up & Shine University an. 

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Rock on & Namasté 

Deine Laura

Ich bin wieder zurück! Nach 10 Tagen Schweigen und Meditieren in den Bergen von Südafrika, erzähle ich dir in der heutigen Podcastfolge von meinen Erkenntnissen während Vipassana. Auch wenn es wahrscheinlich die längsten 10 Tage meines Lebens waren, waren es auch mit die erkenntnisreichsten. 

In der Folge erfährst du, wie du besser mit negativen Gefühlen umgehen kannst, wie es Buddha gelungen ist Erleuchtung zu finden und was meine wichtigsten Erkenntnisse in den 10 Tagen Vipassana gewesen sind. 

Links: Vipassana

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Rock on & Namasté 

Deine Laura

Wir alle sehen uns nach tiefen, liebevollen Beziehungen voller Vertrauen und Harmonie. Dennoch leben es die wenigsten von uns. Häufig scheint die Formel zu gelten, umso mehr Liebe desto mehr Drama, Schmerz und Konflikt. Wir fühlen uns leicht missverstanden oder alleine gelassen.

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir meine besten Tipps, wie du das Drama aus deinen Beziehungen rausnehmen kannst und eine neue Stufe in deinen Beziehungen erreichen kannst.

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Mounira Latrache ist die Leiterin des Youtube Space in Berlin, Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainierin bei Google. 

Du erfährst in unseren Gespräch wie du Achtsamkeit für dich im Alltag anwenden kannst, wie du Emotionale Intelligenz entwickeln kannst und wie du entspannter auf negative Reize und Stress von Außen reagierst. 

Mounira arbeitet seit Jahren als Achtsamkeitstrainerin und teilt ihre besten Tools und Strategien, wie uns Achtsamkeit im Alltag das Leben erleichtern kann. 

Buchtipps: 

Eine neue Erde: Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung von Eckhart Tolle

Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg von Stephen R. Covey

Links: 

Homepage Mounira Latrache

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Seit einiger Zeit begleitet mich das Mantra: "Do what's right! Not what's easy." Dieses Mantra erinnert mich daran, was wirklich wichtig ist und ist wie mein Nordstern, um in Einklang mit meiner inneren Wahrheit zu handeln. 

Ich erzähle in der Podcastfolge eine Geschichte, die mir sehr am Herzen liegt und die mein Denken vor vielen Jahren verändert hat. 

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge! 

"Do what's right! Not what's easy." 

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Wir alle wurden in unserem Leben schon verletzt, verlassen und haben uns einsam gefühlt, wir alle tragen Wunden in unserem Herzen. Meine Herzheilungsmeditation hilft dir dabei die Verletzungen in deinem Herzen zu heilen und wieder voller Vertrauen durch dein Leben zu gehen. Heile dein Herz um wieder aus vollem Herzen zu lieben. 

Ab heute kannst du wieder an der Rise Up & Shine University teilnehmen!

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Eine der meist gestellten Fragen, war im letzen Jahr: "Was kann ich tun, wenn die negative Energie des scheinbar immer schlecht gelaunten Arbeitskollegen oder die ständig nörgelnde Großtante auf mich überschwappt?"

Wir kennen alle Menschen, die wie Energievampire die eigene Energie anzapfen und wie nach 3 Minuten mit ihnen in einem Raum, in der gleichen negative Energiefrequenz unterwegs sind. 

In der Podcastfolge heute teile ich mit dir drei Strategien, die dir dabei helfen, diese Situationen zu verändern und selbst glücklich zu bleiben, auch wenn der andere schlecht drauf. Tausche dein Glück nicht für 2x schlechte Laune. 

--> Zum Online Kurs: Rise Up & Shine University (Ab dem 29.01.) 

Die Podcastfolgen die ich dir zu dem Thema auch empfehle sind: 

Folge #053 Wie du mit negativer Kritik lernen kannst umzugehen

Folge #024 Wie du Menschen für dich gewinnen kannst

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Elisabeth Hahnke ist Gründerin des größten deutschen Mentoringprogramms für benachteiligte Jugendliche, ist Coach und Trainerin. 

Wir im Interview sprechen u.a. über ihren persönlichen Weg und warum sie ROCK YOUR LIFE gegründet hat. Du bekommst die Coachingtools, wie du lernen kannst, deine eigenen Ressourcen und Fähigkeiten zu erkennen, wie du Glaubenssätze: "Wie ich bin nicht gut genug" lösen kannst und ganz mit Liebe deinen eigenen Weg gehen kannst. 

Alle weiteren Infos zu Elisabeth findest du hier: 

Website Elisabeth Hahnke

Facebook Elisabeth Hahnke

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Du fühlst dich schnell überfordert und dass dir die Herausforderungen über den Kopf wachsen? Du bist akut in einer schwierigen Situation, wo du einfach keine Lösung findest?

Meine Keep Calm Meditation ist deine Rettung. In 15 Minuten hast wieder einen klaren Kopf und kannst den Herausforderungen entspannt entgegensehen. Versprochen! 

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Kennst du das Gefühl innerlich immer zu kämpfen und keinen inneren Frieden zu finden? Dass du irgendwie nie richtig und immer innerlich rastlos bist? 

In dieser Folge teile ich mit dir vier Schritte, die dir dabei helfen können, inneren Frieden zurück zu gewinnen und ausgeglichen zu sein. 

Vier Schritte wie du von innerem Krieg zu innerem Frieden kommst. 

1. Wahrnehmen & Annerkennen

2. Vergeben

3. Üben / Anwenden

4. Den Mut haben wieder zu vertrauen 

Buchtipp: 

Osho - Mut

Einführung in Ein Kurs in Wundern

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