happycoollove Podcast: Dein Ein Kurs in Wundern Podcast

Folge #55 vom happycoollove Podcast ist den letzten Seiten des Textsbuchs von Ein Kurs in Wundern gewidmet. Ich nehme einige Zitate aus dem Werk zur Hilfe, um zu reflektieren, wer wir — laut dem Kurs — in Wirklichkeit sind. Achtung: In dieser Folge kommen wieder Begriffe wie Jesus, GOTT, Versuchung und CHRISTUS vor. Das Interessante ist, dass der Kurs diese Begriffe nutzt, aber entscheidend anders, als wir es in unserem dominanten Denksystem gelernt haben. Die Worthülsen sind nicht wichtig, sondern der Inhalt. Diese Weisheit ist auch auf uns als Menschen übertragbar: Nicht unsere Hülle ist wichtig, sondern unser innerste Kern.

Im Grund genommen geht es heute hierum: Es gibt immer nur zwei Wahlmöglichkeiten: Illusion oder Wirklichkeit. Für was entscheidest du dich? Ich bin gespannt, wie du diese Episode findest und welche Aha-Momente du hast.

Heute sprechen wir im happycoollove Podcast über die Tatsache, dass wir unser Glück oft opfern nur damit wir recht haben können.

Dieses Thema ist mir letztens wieder beim Coaching eines so wundervollen Menschen deutlich geworden. Da habe ich mich gefragt, warum es den meisten von uns so viel besser gelingt, etwas Fieses über uns selbst zu glauben als etwas Gütiges? Wenn ich mit den so mutigen Menschen, die im Coaching zu mir kommen zusammensitze, bricht es mir manchmal fast das Herz zu hören, wie gemein wir zu uns selbst sein können. Es fällt uns so einfach, uns selbst so fertig machen. Wir benötigen überhaupt niemand anderen, damit wir uns richtig schlecht fühlen. Wir bzw. unser Ego schafft das schon ganz gut -- ohne jegliche Hilfe von außen.

Fies ist fies

Fies zu uns selbst sein hat viele Gesichter. Die Form ist dennoch immer egal, es geht um den Inhalt. Fies ist fies. Vielleicht glauben wir lieber, dass wir etwas falsch gemacht haben, wenn uns jemand ich gern hat oder dass mit uns etwas nicht stimmt, wenn etwas aus dem Ruder läuft oder dass wir nicht genügen, wenn jemand nicht respektvoll mit uns umgeht. Das ist, was unser Ego uns über die Jahre beigebracht hat. Und wir haben fleißig gelernt, wie genau wir uns all diese komplexen Gedanken aneignen müssen. Mach dir nichts vor. Dein Ego ist nicht wohlwollend. Und das ist eines der netteren Dinge, die ich über diesen Anteil in uns sagen kann.

Das Fieseste, was dein Ego dir einredet ist, dass du nicht etwas Falsches tust, sondern dass du falsch bist. Marianne Williamson hat recht, es fällt uns so viel einfacher, unsere Schatten zu leben als unser Licht erstrahlen zu lassen.

Recht haben oder glücklich sein

Recht haben passiert nach diesem Format: Wir gehen mit all den Überzeugungen, wie wir unzulänglich sind, in die Welt und unser Verstand sucht überall nach Beweisen, dass diese Überzeugungen stimmen. Unser Verstand möchte immer recht haben. Wir möchten die Wahrheit selbst begründen, wie es in Ein Kurs in Wundernheißt. Unsere Überzeugung. dass unsere jeweilige Art die Welt zu sehen, ist die Richtige ist, kostest uns unser Glück. Die Welt, die wir erschaffen haben, fühlt sich bedrohlich und unbeständig an. Wir haben einen Gott erschaffen, der bestraft, urteilt und uns als sündig sieht — wir haben einen Gott nach unserem Ebenbild geschaffen. Ist es nicht merkwürdig, dass wir Gott in einen Körper gesteckt haben? Wie kommen wir auf die Idee?  Ein Mann mit weißem Bart, der über uns wacht und urteilt. Kann es denn sein, dass das nur ein Gott ist, der unserem Ego-Denken entstammt? Warum sonst steckt Gott in einem Körper? Wer sagt, dass das die einzige Form ist, wie etwas existieren kann?

Glück bedeutet, dass du in der Lage bist, die Möglichkeit zuzulassen, dass du dich irrst. Dass deine eigene Wahrnehmung nicht die absolute Wahrheit ist. Wie sollte sie das denn auch sein? Wenn deine Wahrnehmung die Wahrheit ist, dann muss diese gleiche Prämisse auch für jede Menschen gelten. Also muss die Wahrheit einer andern Person genauso wahr sein wie deine — oder…genauso falsch. Was ist wenn du dich irrst? Was ist, wenn wir uns alle irren und es mehr gibt? Was ist, wenn du deine Urteile über das, was gut ist und was nicht gut ist, fallen lässt? Wie sagt Rumi so schön: "Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns."

Wir sind bereits bei Folge #53 vom happycoollove Podcast angekommen und heute sprechen wir über "das Richtige tun". Ich musste bei der Produktion dieser Podcast-Folge die ganze Zeit an den Song "Do the right thing" von Redhead Kingpin denken. Zum Glück habe ich es euch dennoch erspart, den Song in dieser Folge zu anzusingen. ;-)

Also zurück zum eigentlichen Thema: Was heißt es überhaupt, das Richtige zu tun? Einmal geht es darum, mit deinen Mitmenschen auf Beziehungsebene das Richtige zu tun. Denn jede Begegnung ist eine Beziehung. Und dann wiederum sollten wir auch immer unserem Gewissen oder dem Leben folgen, wenn es darum geht, unsere Talente mit dieser Welt zu teilen, um unseren Beitrag zu leisten.

Wann wissen wir, dass wir das Richtige tun? Ich glaube, wenn wir Dinge tun und sagen, die uns einen tiefen Frieden und eine Freude in unserem Herzen verspüren lassen. Es gehr hier überhaupt nicht nur um uns selbst. Es geht hier darum, dass wir etwas Größerem vertrauen. Ich denke dabei an den Satz: "Du bist das Wasser, nicht der Wasserhahn." aus Ein Kurs in Wundern . Derweil sagt Viktor Frankles so: "Es spielt nicht wirklich eine Rolle, was wir vom Leben erwarten, sondern was das Leben von uns erwartet."

Lernen, das Richtige zu tun

Ich glaube wirklich, dass unsere Konsumkultur massiv dazu beiträgt, dass wir zu wenig danach fragen, was das Richtige ist bzw. was das Leben von uns will. Sondern wir halten es andersherum. Wir fragen uns, was wir geben müssen damit wir etwas Bestimmtes bekommen. Das kann etwas Materielles sein oder aber auch ein bestimmtes Verhalten, welches wir anwenden, damit unsere Umwelt uns das gibt, was wir erwarten. Das Richtige tun liegt in unserer Zeit einfach nicht mehr im Trend. Unsere Art in Transaktionen und Geschäften zu denken, hat uns dafür mehr im Griff.

Dennoch ist jede Begegnung eine Einladung an dich, das Richtige zu tun. Das Richtige ist immer, mehr Freude, Frieden, Liebe, Empathie und Ehrlichkeit mit deinen Mitmenschen zu teilen, zu helfen, weil du weißt, dass du es kannst und nicht, weil du denkst, dafür muss mir jemand für immer dankbar sein oder schuldet dir nun etwas. Wenn die Person dankbar ist, schön und wenn sie es nicht ist, dann auch schön. Denn du solltest schon einfach in Frieden sein mit der Situation, weil das Bewusstsein das Richtige getan zu haben dich emporhebt. Wie oft tust du das Richtige — ohne Hintergedanken, ohne Dinge mit Auflagen zu versehen (ausgesprochen oder unausgesprochen)?

Unsere Talente teilen

Und dann sprechen wir heute auch noch über unsere Talente, die wir haben, um sie mit der Welt zu teilen. Es gibt etliche Fallen, die aufkommen und uns darin hindern, das Richtige in diesem Zusammenhang zu tun. Wir denken zu oft, dass wir die absoluten Regeln bestimmen. Das tun wir aber nicht. Lass die Kontrolle los, hab keine Angst und folge deiner inneren Stimme.

Zu oft denken wir, kann ich denn damit auch Geld verdienen? Oder wir haben den Anspruch, mit unseren Talenten sofort Geld umzusetzen und wenn das nicht klappt, sind wir enttäuscht. Die Dinge (z.B. alles Geld) dieser Welt können uns im besten Fall nur temporär glücklich machen. Also -- auch wenn es schön ist, sofort materiell erfolgreich mit deiner Kunst, deinem Beitrag oder deiner Kreativität zu sein -- gib nicht auf, wenn es nicht sofort der Fall ist. Wir hab

In der Folge #52 vom happycoollove Podcast berichte ich über den Teil meiner Reise, der mich zum Hot bzw. Bikram Yogageführt hat. Auch ich hätte niemals gedacht, dass ich irgendwann von mir sagen würde, dass ich ein Yogi bin — schon gar nicht ein Bikram Yogi. Ich hatte schon vorher viel über diese Art von Yoga gehört — vor alle über den Gründer dieser Yoga-Richtung, leider nichts Gutes. Deshalb hatte ich vorher dementsprechend einige Vorbehalte. 

Wenn ich also heute Menschen erzähle, dass ich Bikram Yoga praktiziere, dann kann ich verstehen, dass das einige nicht ganz nachvollziehen können. Denn es ist ja nun mal die Form von Yoga bei der wir bei vierzig Grad Celsius neunzig Minuten sechsundzwanzig Asanas (Yogaposen) durchführen. Meine Gesprächspartner haben — nach der 40 Grad-Info — dann verschiedene Gesichtsausdrücke für mich parat. Meist befindet sich dieser zwischen ungläubig und total entsetzt. Wie gesagt, ich finde das aber vollkommen nachvollziehbar. 

(Bikram) Yoga erfordert Disziplin

Unsere größte Hürde ist wohl, Disziplin für eine regelmäßige Yogapraxis aufzubringen. 

Habe ich immer Lust, zum Hot Yoga zu gehen und mich neunzig Minuten bei vierzig Grad am Riemen zu reißen? Ganz ehrlich: Nein. Es gibt auch Tage, wo ich nicht so viel Lust auf eine neunzigminütige Yogareise — die manchmal alle Gefühle und Trigger beinhalten kann — habe. Und dann erinnere ich ich wieder, dass es insgesamt darum geht, besser zu sein, wenn ich kann und dass Yoga mir genau dabei hilft. 

Wir geben uns Mühe, diese neunzig Minuten so gut wie möglich Yoga zu praktizieren. Damit wir alles, einfach alles — diese ganze Achterbahn an Gefühlen und Gedanken — bewusst wahrnehmen und bemerken, dass das alles gar nicht so schlimm ist. Einmal wahrgenommen ist es einfach. Wir stehen das alles durch — mit Würde, Atemzug für Atemzug. 

Wenn wir es schaffen, in solch extremen neunzig Minuten, wegen nichts auszuflippen, stärkt uns das mental und emotional — auch für die Dinge, die außerhalb des Yogaraums stattfinden. Es ist so als wenn Bikram Yoga mir jedes Mal sagt: „Peri, wenn du diese neunzig Minuten jedes Mal überlebst, dann kannst du alles, aber auch alles dort draußen überleben — mehr noch: Du kannst diese Dinge mit der gleichen Achtsamkeit, Güte und Würde, wie hier drinnen angehen.“

Teile deine Energie, teile deine Liebe

Yoga ist ein wunderbarer und gütiger Lehrer. Er gibt mir immer eine Antwort auf alles, was mich auch mal bedrückt, mich beschäftigt oder einfach in jeder anderen Lebenslage. Meine besten Aha-Momente kommen mir tatsächlich sehr oft in einer Yogastunde. "Egal was deine Frage ist, Yoga ist die Antwort", habe ich mal bei Instagram gelesen. Ja, manchmal ist Instagram auch voller Weisheiten.

Ich liebe Yoga. Vor allem die Tatsache, dass du in einem Raum bist, wo du mit anderen Menschen deine Energie teilst. Was wir mit anderen teilen, das verstärkt sich. Wenn wir gemeinsam in eine Übung gehen, dann sind wir eine Einheit. Ich bilde mir ein, dass wir dann alle miteinander verbunden sind in der Bemühung eine Asana durchzuführen und dass wir uns gegenseitig stärken durchzuhalten. Und diese Verbundenheit ist etwas Wundervolles. Es ist genau diese zwischenmenschliche Verbindung, die wir viel zu oft vergessen und uns deshalb so verloren und einsam fühlen, wenn wir sie nicht pflegen. Wie gesagt, ich liebe Yoga für all dieses Erinnern an was wirklich wichtig ist und für noch so vieles mehr. Yogaliebe vergeht einfach nie.

W

„Es gibt immer, immer, immer etwas, wofür man dankbar sein kann." 
- WAYNE DYER

Folge #51 ist eine kurze Folge über Dankbarkeit und die Tatsache, dass wir viele Dinge für selbstverständlich halten. Für mich gibt es zwei Dimensionen der Dankbarkeit. Es gibt Dinge in meinem Leben für die ich dankbar bin. Ich bin z.B. mehr als nur dankbar dafür, dass ich Bikram Yoga gefunden habe. Denn ich glaube wirklich, dass meinen regelmäßige Yogapraxis mich zu einem besseren und gütigerem Menschen macht. Hier geht es mir überhaupt nicht darum, mich mit anderen zu vergleichen und mich deshalb gut zu fühlen, weil ich im Vergleich besser abschneide. Sondern darum, dass wir für all die guten Dinge in unserem Leben und das Leben per se Dankbarkeit empfinden können. Denn nichts ist selbstverständlich, wirklich rein gar nichts. Und dann gibt es noch diese tief gefühlte Dankbarkeit für das Leben per se.

DANKBARKEIT FÜR DAS LEBEN PER SE

In Folge #49 vom happycoollove Podcast habe ich euch das Buch von Viktor Frankl „

„Das Ego spricht immer zuerst." 
- EIN KURS IN WUNDERN 

Unser Ego hat so viele Tricks, um uns zu stressen und ist bestenfalls ziemlich schädlich im Umgang mit uns. Bereits in Folge #39 vom happycoollove Podcast haben wir uns zusammen angesehen, wie unser Ego uns davor bewahrt, in der Gegenwart zu verweilen. Achtung: Unter Ego verstehe ich den Anteil unseres Verstandes, der sich gegen uns selbst richtet. Es ist der Anteil, der uns durch Angst und Mangelgedanken zu beherrschen versucht.

Heute schauen wir uns gemeinsam an, mit welchen Mechanismen das Ego uns unseren inneren Frieden stiehlt. Zudem verrate ich euch, was wir tun können, um dieser Stimme in diesen Momenten etwas entgegenzusetzen. Ich teile zwei meiner Lieblingsfragen mit euch, die ich nutze, um die wahnsinnigen Gedanken des Ego immer wieder auszugleichen.

UNSER EGO IST WAHNSINNIG

In Folge #49 vom happycoollove Podcast möchte ich euch das Buch "...trotzdem Ja zum Leben sagen" von Viktor Frankl vorstellen. Viktor Frankl, der als österreichischer Jude das Konzentrationslager überlebte, hält viele gedankliche Schätze in seinem Buch für uns fest. Einige davon möchte ich heute mit dir teilen. 

Frankls Buch gibt nicht nur seine persönlichen Beobachtungen vom Alltag in einem Konzentrationslager wieder, sondern er versucht aus all dem, was er sieht und erlebt, Sinn zu geben. Zudem unternimmt er den Versuch, die Erlebnisse aus psychologischer Sicht zu erklären. Die englische Version des Buches heißt deshalb auch nicht ganz umsonst "Man's Search for Meaning"

DIE EINZIG WAHRE FREIHEIT DES MENSCHEN

Viktor Frankls Buch stand schon länger auf meiner Liste von Büchern, die ich unbedingt noch lesen wollte. Dass ich es jetzt kaufen und lesen sollte, war wohl wieder perfektes Timing. Ich hatte es mir just vor meine Reise nach Budapest bestellt, um es dorthin mitzunehmen. Budapest ist eine Stadt, in der der jüdische Einfluss noch allgegenwärtig ist. Mir ist schon bewusst, dass dieser vor dem zweiten Weltkrieg noch viel deutlicher gewesen sein musste. Aber dennoch waren das Buch und die Stadt, die ich besuchte, aufeinander abgestimmt -- ohne dass ich es bewusst gesteuert hatte.

Viktor Frankl muss eine sehr bewundernswerte Persönlichkeit gewesen sein. Wie man es schafft, in solch unmenschlichen -- und jenseits von grausamen Bedingungen, Hoffnung -- Sinn und Würde zu bewahren, ist mir in der Theorie vielleicht kein Rätsel. Aber ich befürchte, an dieser Praxis wäre ich wohl gescheitert. Frankl ist es aber nicht. Und er sagt, dass es genug Beispiele dafür gab, dass Menschen in diesen massiv grausamen Umständen, zu Größe und Mitgefühl fähig waren. Das beweist, dass es im Leben nur eine Freiheit gibt: Zu wählen, wer man sein möchte, ungeachtet der Umstände, die einen umgeben.

SINN DES LEBENS

Viktor Frankl hat sich vor allem mit einer Vision seiner zukünftigen Lebensaufgabe am Leben gehalten. Er hat vor seinem inneren Auge gesehen, wie er Menschen darüber informiert, wie es in einem Konzentrationslager zugeht und wie er -- als Psychologe -- das menschliche Verhalten in einer solchen Extremsituation erfassen würde. Der Sinn des Lebens liegt also darin, Sinn auch aus den widrigsten Verhältnissen zu generieren. Der absolute Wille zu glauben, dass auch unser menschliche Schmerz und Leid zu etwas gut sein können. Und sich immer wieder zu hinterfragen, was das Leben von uns will und nicht andersherum.

Mehr Gedanken und Zitate aus Viktor Frankls "...Trotzdem Ja zum Leben sagen" gibt es in der heutigen Episode vom happycoollove Podcast. Hör doch einfach mal rein. Ich wünsche dir feinste Aha-Momente und vielleicht magst du ja auch deine schönsten Zitate aus dem Buch mit mir teilen. Ich freue mich darauf.

Danke für dein Licht

Deine Peri

„Der HIMMEL ist die Entscheidung, die ich treffen muss." 
- EIN KURS IN WUNDERN 

Glück ist kein Zufall. Unser Ego spielt viele kleine Spielchen mit uns. Auch wenn es um unser Empfinden von Glück geht. Das Lieblingsspiel des Ego lautet: „Suche, aber finde nicht.“ Wenn du auch diese Stimme in dir hörst, die dir immer wieder weismachen will, dass es genau noch diese eine Sache zu finden und erreichen gibt, damit du dann endlich zufrieden und glücklich sein darfst, dann weißt du, wovon ich gerade spreche.  Ich nutze übrigens das Wort Ego, so wie ich es aus „Ein Kurs in Wundern“ kenne. Es ist der Glaube daran, dass wir getrennt voneinander sind

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