Fokus handler ikke blot om at kunne koncentrere sig på studiet & arbejdspladsen & derved kunne præstere - fokus handler ligeså meget om nærvær i livet.

Og jo mindre vi får styrket vores fokus-muskel, jo svagere bliver den & jo mere begynder vi faktisk at afbryde os selv!

Den her episode udkom første gang som episode #77 & den er SÅ vigtig stadigvæk.

Min gæst er Trine Kolding som er en af Danmarks førende eksperter i tid & måden vi bruger den på. Siden år 2000 har hun inspireret & rådgivet travle ledere & medarbejdere i at få det optimale ud af tiden - & så har hun altså skrevet otte anmelderroste bøger om emnet, blandt andet bogen ‘FOKUS’.

Lyt med & få indblik i;

• Hvad fokus egentlig er, hvornår man er i fokus m.m.
• Hvordan fokus fungerer & hvordan du kan indrette dig, så du tilgodeser dine naturlige fokus-perioder & får brugt dem optimalt
• Hvordan det er forskelligt hvad vi forstyrres af, selvom vi er i samme rum
• Hvad opmærksomhedsefterslæb & mikro kedsomhed er
• Om multi-tasking egentlig er muligt (& fordelagtigt)?
• To-do-liste & tidsstyring 

& meget mere. Til sidst får du også øvelser til at styrke din fokus muskel. 

Trine også på spørgsmål om følelser der forstyrrer vores fokus, om mål & fokus er det samme & hvorfor vi lader os forstyrrer (eller forstyrrer os selv) selvom vi faktisk er igang med hyggelige ting.

Det kan du høre om i ekstra optagelsen inde i Klub ENHED via www.noellelise.com

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet & bruger din tid & fokus her.

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.