Jeg har valgt at gendele episode #60 fordi 2025 er lige om hjørnet. Og jeg ved, at nytår for mange er lig med ønsket om en frisk start & flere gode vaner.

Allerførst vil jeg minde dig om, at det altid - uanset tid på året eller ugedag - er muligt & tilladt at tage en beslutning om, at; "Jeg herfra vil begynde at gøre noget nyt".

Som jeg altid siger. Det bliver som det plejer, når du gør som du plejer.

Men det er ikke altid ligetil at ændre vaner, skille sig af med uønskede vaner eller tillære sig vaner vi ved vil være gode for os. Og derfor har jeg valgt at sende den her episode omkring vaner igen. Min gæst Mads Friis er nemlig ekspert i vaner & kommer med utrolig mange gode tips & ideer til, hvordan du kan lykkedes med nye vaner & give slip på dem du ikke længere vil have!

Lyt med & få indblik i;

• Den simple model Mads har udviklet, som er det vildeste vane-værktøj, bygget på en masse studier omkring vaner
• Dig selv & psykologien omkring (dine) vaner
• Hvordan du lykkedes med nye vaner & giver slip på dem du ikke vil have længere
• Motivation
• Og meget mere

Mads Friis har studeret psykologi ved Copenhagen Business School & Harvard Universitet & er forfatter til bogen “Winning Habits and Routines - a no-bullshit guide to mastering great habits and getting rid of bad ones”.

Lyt også gerne til episode #143 med Ninni Kjær om livstilsændringer når det gælder kost m.m.

Rigtig god lyttelyst!

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.