Hårdare träning

När andra presterar ringer väckarklockan, vad fan håller vi på med? Hur vänder man skam till framgång?

Vi fortsätter famla efter en kontinuitet mot ett snabbare och starkare liv.

Och så ska vi utmana oss själva! Den 22 oktober går startskottet för Stockholm Loop, ett arrangemang av Marathongruppen. Där ska Tobias försöka springa i 4.30-fart i 67 km och Patrik Mårdh ska latja igenom 50 km i 5.30-fart. Vem kommer må sämst? Vi snackar taktik, energiupplägg och mardrömsscenarion.

Tack Maurten för en tvärsäker energilösning, oavsett om det är väggen eller inte som gäller den 22 oktober.

Vår frälsare har gett oss en son, Kung Henry. Men ett barn är inte enbart av godo, utan kan fara oro över en träningsmanisk fader. Enda vägen framåt är större mani.

Vietnamn är ett jobbigt ställe som inte är träningsvänligt, varken under eller efter. Det vet Kristoffer som åkte privatjet dit för att snacka med programmerare, äta Bahn Mi och träna i fuktiga utrymmen.

Vi får även en RR på Midnattsloppet Malmö - Kul!

Senaste nytt om att prata i sömnen under läggning av barn! Och givetvis hur sömnbrist påverkar din träning, men det är sekundärt.

Kristoffer Olsson ska springa Midnattsloppet Malmö. Har hans gnetande i äkta Nils Van Der Poel-stil gett någon effekt?

Och vad står på agendan för hösten, nu när klimatet inte är vidrigt längre. Hässelbyloppet och Stockholm Loop, blir det dubbla succéer?

Glad sommar! Vi håller igång för fullt med både öl i Köpenhamn och hårda trösklar med värmeslag. En årsplan smids på en detaljnivå som skulle göra självaste Nils van der Poel stolt som en tupp.

Att underskatta sig själv och prata med andra om det är det töntigaste som finns. Det var vad som hände inför STHLM 10, som vi ger en RR på direkt efter målgång. Kristoffer visar sin totala brist på kunskap i miltider, men kanske är lugnet från kontinuitet som drabbar honom? Vi blickar framåt, snackar uppladdningsfas och drömmer oss bort till sjuka miltider. STHLM Challenge Marathongruppen

Kan ett marathon någonsin vara helt njutfullt, dansant och glädjerikt? Skulle inte tro det, men till en viss procent lyckades vi inbilla oss det.

Men det fick oss också att rannsaka oss själva och sporra oss till att sätta storslagna planer.

Tack till Ultimate Ears för musiken! Tack STC för startplatsen. Tack alla som uppskattade vår bas på Stockholm Marathon. Förlåt alla som tyckte att vi var världens drygaste människor.

Inför Stockholm Marathon 2022 - Musik Non Stop-challenge

Tobias och Patrik laddar upp inför Stockholm Marathon 2022 och utmaningen att springa med två stycken portabla högtalare, Megabooms från Ultimate Ears. Vilka hakar på Sub 4 med techno hela vägen in i mål. Vem kommer vara den första att försöka tysta oss? Vad som än händer blir det tung bas och mycket dans.

Tack till STC som gjorde denna dumma utmaning möjlig och försåg oss med startplatserna. Tack Ultimate Ears för de feta högtalarna. Checka in playlisten: https://open.spotify.com/playlist/7ztGJegVa2BORJpIllJKiJ?si=5bd943c4410a436e

Tobias och Patrik härjade runt på Mikes Gym Marbella i helgen och slet ut oss själva så gott det gick.

Går det en OCR-ådra i oss? Eller är vi bara två räddharar som ska hålla oss till snuttefilten kallad löpning och discogym.

Följ med på vår resa och lyssna hur vi sakta men säkert går från obeskrivlig pepp till mental kollaps.

Länk till avsnittet hittar du i profilen, eller efter en snabb sökning i exempelvis Spotify!

@mikesgymmarbella @asicsfrontrunner @asicsrunning @lukasnyou

#ocr #ocrtraining #trailrunningsweden #ultrarunning #ultratrailrunning #dontfuckabout #mikesgymmarbella #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnersweden

Mardrömmarna avlöser varandra. Kan Kristoffers harmoni i träningen och livet skapa ro?

Dessutom snackas det vilt om Nåsten Trail, Mikes Gym och discolöpning på Stockholm Marathon.

Hur manisk, envis och spritt språngande galen måste man vara för att nå sina mål? Och hur ska Kristoffer resa sig ur sitt snedsteg och få fight club-kroppen han förtjänar, en gång för alla. En ny långsiktig taktik läggs utifrån lärdomar/tidigare misstag. Jippiieeee! 100 avsnitt!