Hårdare träning

Craft CTM Ultra 3 - Driv upp tempot på ultraträningen

Komfort

Craft CTM Ultra 3 är en högventilerande sko som låter fötterna andas. Meshen är lövtunn, nästan lite sladdrig vid första åtsnörning. Dra åt lite extra är vårt tips för att få till den omslutande känslan.

Löpkänsla

Skon kommer till sin absoluta rätt när tempot drivs upp under distanspassen. Den är lätt i sin uppbyggnad och sulans utformning skapar ett fint framåtdriv. Mellansulan ger både skön stötdämpning och energi tillbaka i frånskjutet.

Design

Den sälar sig garanterat till toppen när det kommer till design. Svart med aggresiva röda detaljer, eller en clean vit för många härliga vårmil. Ouffff!

Grepp

Den lätt ruggade yttersulan gör den lämplig för asfalt och lätt trail. Bäst kommer den nog till sin rätt på grusstigar där du kan driva upp tempot rejält och lita på att greppet sitter där det ska.

Vilken löpare?

Craft CTM Ultra 3 är inte en sko för myspysultran, utan hit ska du vända dig om du menar allvar med dina långa distanster och vill sätta tidsmål. Lätthet och framåtdriv framför stabilitet och komfort med andra ord!

• Ovandel i högfunktionell mesh • Ud Foam™ mellansula: lätt, högresponsiv och slitstark • Ultra Rebound™ högresponsiv innersula • 3-delad yttersula i gummi med bra grepp för effektiv löpning på såväl asfalt som grusväg och i skiftande väderförhållanden • Craft Regular Fit • Vikt: 265 g i storlek UK8 • Stack height: häl 40 mm, framfot 30 mm • Drop: 10 mm

Reebok Nano X3

[REE]CYCLED: Tillverkad av minst 30 % återvunna eller återbrukade material Normal passform Ovandel i vävd Flexweave®-textil Designade för: Träning Snörning framtill Lift and Run chassisystem Textilfoder Floatride Energy Foam Yttersula i gummi som klarar alla underlag

Floatride Energy Symmetros 2

[REE]CYCLED: Tillverkad av minst 30 % återvunna eller återbrukade material Normal passform Ovandel i tre lager mesh Vikt: 286 g Drop på mellansula: 10 mm Snörning framtill Floatride Energy Foam Yttersula i gummi

Floatride Energy X

[REE] CYCLED: Tillverkad av minst 30 % återvunnet eller återanvänt material Normal passform Ovandel i Flexweave® vävd textil Floatrid energiskum Spetsförslutning Mellansula drop: 6 mm Vikt: 9,1 ounces Yttersula i gummi Framfots kolfiberplatta Produktfärg : Core Black / Energy Glow / Radiant Aqua Produktkod: 100063527

Två alfhanar poddar loss. Skönt tugg om allt som rör tung fucking träning. Sån är energin i avsnittet där vi börjar med att avhandla Bålsta Stadslopp 10 km. I fokus är dock Göteborgsvarvet där det ska sättas personligt rekord, eller klivas av efter 15 km. Vi snackar uppladdning, taktik men även kriterier för att få ge upp. Stort tack till favvogymkedjan STC Training Club som fixade startplats till loppet. Biceps wins races!

Det vankas lopp i Bålsta för både Tobias och Kristoffer. Det är absolut inget att skämmas över det, vi kommer gå all in. Däremot har det uppstått stor vårdskam de senaste dagarna som satt årets loppremiär i skakigt läge. Förutom att snacka uppladdning inför Bålsta Stadslopp 10 km pratar vi framtid och möjligheter. Obs! 10 km är helt slutsålt, men det finns fortfarande ett fåtal platser till att plåga sig på 5 km-distansen! https://www.instagram.com/balsta_stadslopp/

Här är det definitiva lärdomsavsnittet inför Hyrox i Malmö den 13 maj. Jag och Patrik sprang Hyrox Stockholm för tre veckor sedan och det har tagit lång tid att processa den vansinniga utmaningen som vi självmant ställde oss inför. Lyssna och lär och gör inte som oss.

https://www.instagram.com/hyroxnorse/

https://www.instagram.com/hyroxworld/

https://www.instagram.com/patrikmardh/

https://www.instagram.com/zebastiangudmundsson/

https://www.instagram.com/hardaretraning/

Sista dygnen, sista timmarna inför Hyrox. Vi snackar både mental och praktisk taktik för hur vi ska ta oss an Duo-klassen och Pro-klassen.

Vi nördar även ner oss lite i prylarna på fötterna och kosten i magen.

Gud hjälpe oss på lördag och hoppas att vi ses på Hyrox Stockholm! https://hyrox.com/event/stockholm/ https://www.instagram.com/hyroxnorse/ https://www.instagram.com/hardaretraning/

https://www.instagram.com/patrikmardh/

Vi har testat två toppskor från det schweiziska toppmärket On Running. Unik känsla utlovas med dessa spektakulära skor!

Cloudmonster

¤ Ovandel i i delvis återvunnen polyester ¤ Mellansulan i Helion® superfoam ¤ Yttersulan med Grip gummiblandning ¤ CloudTec® för mjuka landningar ¤ Vikt 275 g ¤ Drop 6 mm

Cloudultra

¤ Ovandel i i delvis återvunnen polyester ¤ FlipRelease-systemet i snörningen ¤ Mellansulan i Helion® superfoam ¤ Missiongrip-yttersulan ¤ Vikt 295 g ¤ Drop 8 mm

https://www.instagram.com/on_running/

https://www.instagram.com/patrikmardh/

Ett gemensamt lopp är satt, första löploppet för året. Den 29 april springer Tobias och Kristoffer Bålsta Stadslopp, 10 km. Pers är givetvis målet. Vi gör överenskommelser och spår om framtiden. Och hur mycket kan man egentligen tycka om apoteket. När blir det osunt? Det här avsnittet handlar om allt och ingenting, som vanligt.

En tvärvändning har skett i den svajjiga Hyrox-satsningen. Den 24 mars tar vi oss an dubbla klasser, DUO-klassen och PRO-klassen. Den ena kommer sätta flåset på prov, den andra ger sig på råstyrkan och mjölksyran. Vi snackar träningsupplägg för de sista två veckorna innan loppet samt taktik för att lägga upp de båda loppen för maximal utdelning.

Vi grottar ner oss djupt i alla möjliga ursäkter om varför vi inte gör vårt jobb. Snuttefiltar har vi alla som håller på med träning, go to-passet som vi tar oss an av ren feghet. Men vi blickar ändå framåt, drömmer om förändring och spånar på taktik på hur man kommer ur latheten. Dessutom har vi både varit på ett fartfyllt Red Bull-event och svettats på gruppträningspass!