Två alfhanar poddar loss. Skönt tugg om allt som rör tung fucking träning. Sån är energin i avsnittet där vi börjar med att avhandla Bålsta Stadslopp 10 km. I fokus är dock Göteborgsvarvet där det ska sättas personligt rekord, eller klivas av efter 15 km. Vi snackar uppladdning, taktik men även kriterier för att få ge upp. Stort tack till favvogymkedjan STC Training Club som fixade startplats till loppet. Biceps wins races!