Hårdare träning

Andreas Lennartsson är personlig tränare på STC Hötorget och har nördat ner sig i något så diffust som funktionell träning. Men Andreas har ett synsätt som nog skulle få många att höja på ögonbrynen, åtminstone om de kollar in hans Instagram där han delar med sig av unika övningar som kräver sin förklaring. Vi snackar vilt och bredd om träning i ett avsnitt som kanske är lite flummigare och lågmäldare än vanligt! Förhoppningsvis bjussar vi på några kloka ord som kan få er att bli lite mer experimentella i er träning! https://www.instagram.com/andreasxlennartsson/ https://www.instagram.com/stchotorget/ https://www.instagram.com/oneofakind_fitness/

Vi har testat Saucony Endorphin Shift 3, en väldämpad mängdsko för vardagens distanspass!

• Vikt: 266 g
• Dropp: 4 mm (39/35 mm)
• Ovandel: Återvunnen mesh
• Stötdämpning: PWRRUN-mellansula & PWRRUN+-toppsula
• Yttersula: XT900-gummi

Vi har testat Saucony Endorphin Pro 3, en riktigt snabb sko för hårda träningspass och tävlingar.

• Neutral löparsko
• PWRRUN PB-dämpning
• Kolfiberplatta
• Häldropp: 8 mm
• Vikt: 213 gram

https://saucony.se/endorphin-pro-3/

https://www.instagram.com/sauconysverige/

https://www.instagram.com/hardaretraning/

https://www.instagram.com/patrikmardh/

Vi har testat Craft CTM Ultra Trail, en sko för långa distanser i stökig terräng!

• Ovandel i högfunktionell mesh utrustad med skyddande detaljer i sömlös TPU • UD Foam™ mellansula: lätt, slitstark och ultra-responsiv • Ultra Rebound™ innersula för maximal respons • 2-delad yttersula i gummi med bra grepp för effektiv löpning i tuff terräng och i skiftande väderförhållanden • Vikt: xxx gram i storlek UK8 • Hältjocklek 35 mm • Drop 10 mm

https://www.craftsportswear.com/sv/ctm-ultra-trail-m-men-green-1912657-671358

https://www.instagram.com/craftsportswearswe/

https://www.instagram.com/hardaretraning/

https://www.instagram.com/patrikmardh/

Gör vi våra trösklar och ser Kristoffer ens något bakom sina glasögon? Vi summerar vår träning och tar beslut.

Löpcoaching, varför ska man lyxa till det så när man egentligen bara behöver träna hårdare och tänka själv? Hur går det med Kristoffers friskvårdsbidrag?

Shoutout till företag som tillverkar reflexband, reflexband och löparlampor. Kristoffer hårdtestar gärna vad ni har i pipen.

Vi har testat Flowgun One från Flowlife, den senaste och hetaste massagepistolen på marknaden. Ni har förhoppningsvis sett vår review på Instagram, men här går vi lite mer in på djupet när det kommer till användningsområden och specifika färdigheter! https://www.instagram.com/flowlife/

https://www.instagram.com/patrikmardh/

https://www.instagram.com/hardaretraning/

https://www.flowlife.com/se/

Vad är egentligen den här mystiska, repetitiva sporten som kommer till Sverige och Stockholmsmässan i mars?

Vi har fått äran att gästas av Zebastian Gudmundsson, ambassadör för Hyrox i Norden. Zebastian har en bakgrund inom OCR på elitnivå, är instruktör på Barrys och driver egen PT-verksamhet på en studio i centrala Stockholm. Han har kört Hyrox i Hamburg och delar med sig av sitt uppvaknande, och därigenom bästa tips för att överleva den stenhårda tävlingen.

https://www.instagram.com/zebastiangudmundsson/

https://www.instagram.com/hyroxnorse/

https://www.instagram.com/hyroxworld/

Vem har förtur i livet och på förenad gång- och cykelbana? Vi reder ut vilka som ska ha förtur i alla lägen. Dessutom, hur äcklig får en löpare vara på jobbet och fortfarande komma undan med det? En av oss testar gränserna. Dessutom, en aldeles normal Race Report från ett myspys-lopp i Danmark, inte helt utan magproblematik.

Måste träning innehålla känslan av misslyckande emellanåt? Hur ska man tänka i träningen när man upptäcker att man är en sopa?

Och Äntligen har tävlingsdjävulen väckts i Patrik Mårdh efter otaliga provokationer. Är det nu vi får se prestation framför glädje?

Framför oss har vi två utmaningar som sätter den där åtråvärda kombinationen av styrka och flås i fokus. Först ut smygstartar vi med 10 km "Hinderbana" och Arena Run den 3 december. Det verkar bli blodigt.

Men, vi blickar framförallt framåt mot Hyrox, den nya hypen i träningsvärlden. En global tävling som tar sikte på att vinna mark med sitt sviniga och monotona koncept. 8 tusingar varvat med flåsiga styrkeutmaningar. Den 25 mars smäller det och vi börjar redan ladda.

https://hyrox.com/

https://friendsarena.se/evenemang/information/arena-run-2022/

Vi börjar med att avhandla inspelningens scenografi, träningsresan till Camp Järvsö med ASICS Frontrunners och ödmjuka löpare. För över en vecka sen sprang vi lopp och det är först nu vi vågar pratar om det. Två DNF, två helt olika anledningar. Vi sprang STHLM Loop! Och så övergår vi i överenskommelse om hur vi hanterar första halvan av den vidriga hösten och vintern på bästa sätt. 8 veckor kontinuitetsutmaning väntar och vi sätter planen för att hålla den, samt blickar framåt vad den kommer leda till.