Si escuchaste el episodio 3 de Hazlo por la chela, este es excelente para continuar. Escucharás a Delia García y Alfredo Salafranca, miembros del Michelob Squad, que te hablaran los hábitos de salud que mantienen para estar bien ahora y también cuando sean más grandecitos. 

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¡Pánico! Estar saludable parece una misión imposible. En este episodio hablaremos de una estrategia integral para tener una vida más sana pero también divertida, que además nos ayudará a estar chidos ahora y cuando seamos más grandecitos. Hablaremos con Alan Abruch de la clínica Sooth, experto en biomecánica articular y entusiasta de la salud y bienestar. Él nos platicará cómo una vida en balance debe contar con movilidad, nutrición, descanso, hidratación y manejo del estrés. Si sientes que no puedes con todo nos dirá cómo administrarte.

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Tat Serur es una integrante del Michelob Squad y alguien que ha probado todos los deportes posibles. En este episodio especial nos platica sobre cómo debemos manejar nuestras metas y cómo ella prefiere medir su progreso. 

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¿Ya decidiste ponerte fit y no sabes qué meta ponerte? ¿Llevas un rato echándole ganas pero no sabes si vas bien o mal? En este episodio hablaremos con Jo Canales, preparador físico de Checo Pérez y Miguel Layún. Abordaremos las diferentes herramientas para medir tu progreso: índice de masa corporal, peso, resistencia física. Y hablaremos sobre la relación que tenemos con la tecnología y la salud: ¿Cómo utilizar mejor tu smart watch pero tampoco convertirte en su esclavo? Y, ¿cómo manejar la relación con las redes sociales. ¿Me hará daño hacer ejercicio así? ¿Así cómo? ¿Así sin subirlo a stories? 

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Berna Pavón y Güero Valle son dos miembros del Michelob Squad que tienen un amor particular por la comida. Escucha sus tips, hacks y experiencias, para mantener la inspiración y mejorar tus hábitos alimenticios. 

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¿Quieres comer más sano pero sólo sabes hacer quesadillas? NutriPau, coach de alimentación, nos explicará los primeros pasos que debemos tomar, lo básico que debes tener en tu lista del súper, la realidad sobre las dietas de moda y la bonita relación con lo que más te gusta: hamburguesas, tacos y cerveza.

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Un espacio de confianza, conducido por Facundo, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, pero no saben ni por dónde empezar. Aquí descubrirás cómo tener una vida en balance, disfrutando el proceso. ¡Búscalo en la plataforma donde estás escuchando este trailer!

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