Health & Performance

By Kévin Dumont

Le podcast qui vulgarise des sujets complexes autour de la "nutrition" et de la "préparation physique", dans une optique de "santé" et de "performance sportive".

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Health & Performance episodes:

October 04, 2020 3. Bébé nageur et développement de l'enfant
Jeunes parents ou Maître Nageur, bienvenus sur le premier podcast parlant de "bébé nageur", découvrez les bases de cette activité au travers de l'expérience d'un professionnel !

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34min
September 20, 20202. Pourquoi et comment s'échauffer avant l'entrainement
L’échauffement, à quoi ça sert et comment faire ?
Prévention des blessures,
Amélioration de la performance sportive,
Protocoles à mettre en place,
Savoir s’échauffer avant l’entraînement ne s’improvise pas !

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16min
September 06, 20201. Tout savoir sur "l'hydratation"
Combien d'eau faut-il boire chaque jour ?
Quels sont les facteurs de la déshydratation ?
Comment savoir si je suis déshydraté ?
Quels sont les risques de la déshydratation ?
Quelle eau choisir ?
Quel est l'impact de la déshydratation sur la performance sportive et les capacités cognitives ?
Intro : "Le grand restaurant"

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35min
April 01, 2020 1. Bonus - La vie en confinement 1
Le confinement vous ennuie ?
Les jours se ressemblent et le temps ralentit ?
Ne laissez pas mourir vos neurones !
Écoutez du divertissement constructif !
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12min

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