Hvilke valg og fravalg er de rigtige at tage når man gerne vil leve et sundt liv. Hvad vil det sige at leve et liv i balance med sin krop, og besidde evnen til at lytte til den signaler og reagere på dem? Hvor meget kan vi egentlig selv tage ansvar for af vores egen sundhed, og hvad kræver det at forstå de individuelle forskelle der er i os alle, der gør at "one size doesn´t fit all"?

Det fortæller Health Mentor Alberte Engbye om i dette afsnit af Healthful Thoughts. Hun har igennem uddannelse og egne erfaringer, forstået behovet for at tage udgangspunkt i det hele menneske når det kommer til sundhed. Vi kommer i samtalen ind på emner som fordøjelse, træthed, stress og hormonelle ubalancer, som kan afhjælpes med den rette rådgivning, som aldrig er den samme for forskellige mennesker.

Alberte fortæller også om hvordan det mentale aspekt aldrig må undervurderes når det kommer til sundhed, men samtidig hvordan den rette tilgang til de essentielle sundhedssøjler, kan være med til at booste mental sundhed, og evnen til at stå stærkere i livet. Alberte kommer med gode råd og tips, og advokerer også for et liv i sundhed, som idag betragtes som uden for normen.