Er kvaliteten af ens liv kun lige godt som kvaliteten af ens parforhold? Hvor vigtige er vores relationer for vores mentale, sundhed, vores selvværd og vores generelle trivsel?

Hvor ligger ansvaret i vores relationer. Er det altid den anden den er gal med, eller er det bedste vi kan gøre for os selv i vores relationer, være at forstå os selv bedre og vores egen adfærd og mønstre?

Se eller lyt med når Psykoterapeut Ditte Hapel, fortæller om hvordan hun oplevede at tilbagevenden til Danmark, efter år i udlandet, ændrede hendes syn på relationer og på sig selv. At den person hun var inden hun tog udenlands, også var den person alle forventede hun altid ville være. Det startede et indre arbejde med at forstå sig selv bedre, finde sit selvværd og lære at sætte personlige grænser, og forstå sig selv i de relationer hun indgik i.

Idag arbejder Ditte som par terapeut, men i modsætning til andre, arbejder hun med Solo Parterapi. Dette taler vi om fordelene ved i dette afsnit af Thoughts, og om hvorfor det kan være nøglen til et bedre parforhold. Vi kommer også ind på de forskellige tilknytningsmønstre, og hvordan disse kan komme i spil i relationer, og hvorfor det er så vigtigt med god kommunikation, ærlighed og sårbarhed, for at lykkedes med kærligheden.