Lyt med når Jacob Bork fra Bork Fitness, fortæller åbent og ærligt om sin egen rejse med kostændring og træning, fra han selv var overvægtig som barn, til at være anerkendt træner og kost vejleder idag.

Jakob deler indsigt i hvordan han med hårdt arbejde og determination startede som personlig træner, og deler gode råd til alle der ønsker at komme i bedre form og få det bedre med sig selv, både fysisk og mentalt, men også de som gerne vil starte med at træne og hjælpe andre i gang med en ny livsstil.

Som med så meget andet handler det om at søge den rette hjælp og finde det rigtige match, således man kan holde sig motiveret til at ændre de vaner der står i vejen for ens egen sundhed, og får de værktøjer der skal til for at det varer ved!

#healthful #personligtræning #kostvejledning #coach #balance #livsstilsændring #vægttab #styrketræning #cardio #fysisksundhed #mentalsundhed #kost