Kan man vende sin aldring? Eller kan man i det mindste gøre sit til at skabe fundamentet for at føle sig ung, sund, og stærk, både fysisk og mentalt.

I et samfund hvor stress, mangel på søvn og sollys, samt hvor bevægelse bliver erstattet med skærm og Ben & Jerrys, kan det være hårdt og uoverskueligt at finde overskud til det gode liv. Derfor er det essentielt at vi vender tilbage til os selv, og får gode vaner, der kan skabe den nødvendige modstand mod overgangsalderen.

Se eller lyt med når Læge Louise Pil og Body Sds terapeut Adam Wolden-Ræthinge taler om gode vaner som man nemt kan implementere i sin hverdag, for at leve sit bedste liv.