Kan man spise på sine følelser, og kan man gøre det i en sådan grad at det faktisk kan gøre én stresset - altså at man får madstress og ikke madro. Hvilket forhold bør vi egentlig have til mad for at vi kan være sunde, ikke blot fysisk, men også mentalt.

Se eller lyt med, når ernæringsekspert og forfatter Marie Steenberger, fortæller om sin egen rejse ind i holistisk sundhed, og forståelsen for forbindelse mellem krop og sind fra en ung alder.

På sin madmentoruddannelse lærer hun sine studerende at forstå følelsernes indvirkning på deres forhold til mad, og hvordan de kan bedre forstå hvad der forårsager overspisning, sult og i værste tilfælde spiseforstyrrelser.

Det er et anderledes syn på sundhed, som ikke går op i at tælle kalorier, vælge mad fra eller knytte følelser som skam og frygt til mad, eller forsøge at kontrollere sin adfærd. Men at forstå sig selv og sin krops signaler, og skabe ro omkring det at spise.