Hvad vil det egentlig sige at få den optimale ernæring? Hvordan har den udviklet sig gennem tiden, og hvor svært er det egentlig at sikre sig at kroppen får det rette brændstof, så den kan fungere optimalt, men også regenerere? Hvis kroppen skal kæmpe en ulige kamp, hvor den ikke har de rette våben i for af kost, motion og restitution, hvordan sikrer man så at man trives?

Se eller lyt med når Martin Kreutzer, som er ernæringsekspert og livsstilscoach, fortæller om hvordan kost og ernæring har udviklet sig gennem de mere end 25 år han har specialiseret sig herindefor. Om vigtigheden at få den næring og de næringsstoffer, der giver hele kroppen energi, men også er med til at bygge den op igen. Martin specialiserer sig i anti inflammatorisk kost. En kost der er med til at give kroppen de rette våben til netop at trives og holde sig sund og rask. Dette kombineret med den rette søvn og motion, sikrer at vi kan stå stærkere i livet.